Det är samma skäl som gör halvmaraton till den ultimata distansen för att springa ett lopp på vägarna som gör det till en utmaning när det kommer till att välja dina tävlingsskor. Det är tillräckligt långt för att testa din uthållighet, men det är tillräckligt kort för att du ska kunna springa i ett betydligt snabbare tempo än de flesta träningar.

Väljer du mer dämpning och skydd för att kompensera för påverkan från vägarna eller en lättare, snabbare version som hjälper dig att springa snabbare? Behöver du något mått av stabilitet när din form bryts ner? Och hur lätt är för lätt? Det är kriterier som du måste ta hänsyn till när du letar efter det par som du ska ha på dig på halvmaratonloppets tävlingsdag.

Vi har samlat ihop en samling 13.1-värdiga skor i en rad olika kategorier.

Fjädervikt/Minimalist

Altra Vanish R, 100 dollar
Vikt: 4,0 oz.
Hel-/Toe Stack Heights: Om du är tillräckligt stark, vältränad och smidig för att bära en minimalt utformad sko i 13,1 mil, är den här mycket smidiga modellen en att överväga. Förutom att vara fjäderlätt och låg till marken har Vanish R en fjädrande och halvfast framdrivningsplatta ovanpå en tunn EVA-mellansula som skapar en energisk känsla i varje steg. Liksom alla Altras skor är Vanish R byggd på en plattform utan dropp med en fotformad tåbox som gör att fötterna kan böja sig och röra sig naturligt.

Lättviktig/Responsiv

Skechers Go Run Razor 3 Hyper, $135
Vikt: 6,4 oz.
Heel/Toe Stack Heights: 23mm/17mm (unisexsko)
Köp nu

Go Run Razor 3 Hyper är lätt men väl dämpad och erbjuder en överraskande mängd dämpning, skydd och hållbarhet utan överdriven volym. Hyper Burst-skum är en av de mest responsiva mellansulorna på marknaden och den böjs och studsar tillbaka med en energisk pop när din fot rullar genom gångcykeln. Den är lätt och snabb, men det finns tillräckligt mycket under fötterna för att du inte ska känna varje sten på trottoaren.

Lättvikt/understödjande

New Balance 1500v6, $110
Vikt: 7.6 oz.
Heel/Toe Stack Heights: När din form faller sönder under de sista kilometrarna av ett långt lopp – vilket den gör för de flesta fritids- och masterlöpare – sjunker din löpekonomi och du blir långsammare. Ett sätt att kompensera det dilemmat lite grann är att välja en sko som erbjuder en viss inneboende stabilitet som New Balance 1500v6. Det är en lätt, måttligt dämpad modell med en inbyggd medial stolpe som kan hjälpa till att hålla foten i balans när den rullar från touchdown till tåspets.

Dämpad/Durable/Supportive

Brooks Ravenna 11, $110
Vikt: 9.6 oz.
Häl- och tåhöjd: 27mm/17mm
Köp nu

Om du använder halvmaratonet som en uppstämning, eller om din prioritet är att komma ut ur det utan att få stryk, så överväga en modell som mer liknar de skor du har tränat med. Ravenna 11 kombinerar dämpning, komfort, en jämn rullning och lite inneboende stabilitet för att hålla din form upprätt under loppets sista kilometer när tröttheten sätter in. Den är inte lätt i förhållande till andra modeller i den här mixen, men den är inte heller tung, och den extra omkretsen, hållbarheten och robustheten kommer att bidra till att dina fötter och ben inte får stryk under loppet av 13.1 miles.

Lättvikt/Dämpad

Hoka Rincon, $115
Vikt: 7.5 oz.
Heel/Toe Stack Heights: 32mm/27mm
Köp nu

Rincon avslöjar sin maximalt dämpade mellansula och serverar en mjuk, men inte kvick, obehindrad åkning i alla hastigheter – men särskilt i tävlingstempo. Med en minimalistisk överdel och en tunn, lätt tunga är den redo för tävlingsdagen eller en lång träningsrunda. I det avseendet representerar den ett ljuvligt mellanting mellan högteknologiska racingflats med kolfiberplattor och måttligt lätta dagliga träningsskor. Om du inte har budgeten för en separat tävlingssko för halvmaraton kan den måttligt responsiva Rincon vara en gör-allt-modell som tar dig genom din träning till mållinjen och vidare.

Dämpad/Lättvikt/Hi-Tec

Nike Zoom X Vaporfly Next%, $250
Vikt: 6.6 oz.
Häl/åhåls höjd: 40mm/32mm (unisexsko)

Om du inte har levt i en värld utan sociala medier vet du att den här kategorin är på väg att explodera i år. Nike har gjort flest vågor eftersom de var först ut på marknaden och eftersom Next% har satt flera högprofilerade rekord. Nu har det nya paradigmet med superlätta och extremt responsiva skor med kolfiberplattor inbäddade i tjocka, mjuka mellansulor visat sig vara enormt framgångsrikt. Hoka One One Carbon X (180 dollar) har också gjort avtryck, Brooks version av en sko med kolfiberplattor, Hyperion Elite, kommer ut på marknaden i slutet av februari, och Sauconys Endorphin Pro (200 dollar) kommer ut i butikerna i juli. New Balance, Skechers, ASICS och 361 är också alla på väg att släppa långdistanslöpningsskor med olika former av plattor inbäddade i studsiga mellansulor. Alla är utan tvekan snabba, men se till att du har ett steg som kan stödja den snabba omsvängningen som de kräver över hela 13,1 mil.

* Alla vikter är baserade på herrstorlek 9.

Brian Metzler är författare till Kicksology: The Science, Hype, Culture and Cool of Running Shoes. (2019, VeloPress)