“Bakom njutningen kan oralsex bidra till att öka blodflödet till penis vilket hjälper en man att få en starkare erektion. Oralsex kan också hjälpa till med fördröjd utlösning genom att omskola hjärnan att njuta av sexuell stimulering från en mängd olika metoder. Om en man kan få en erektion efter utlösning kan det också hjälpa till att förlänga samlaget också.”

Men precis som vissa sexpositioner fungerar för samlag och vissa är inte lika njutbara för någondera parten, kommer det att krävas lite (roligt!) trial and error för att hitta den bästa positionen. Det viktiga rådet att komma ihåg är att vara öppen och att kommunicera med varandra om hur du känner, hur det känns och om du känner dig upphetsad eller bara obekväm.

“Det finns också vissa positioner för oralsex som kan få det att kännas säkrare eller bekvämare, känslomässigt sett, för en eller båda parter. Om någon känner sig lite för utsatt när han eller hon ligger på rygg med benen utspridda kan han eller hon prova en position som håller kroppen närmare partnerns på ett mer sammanhängande eller intimt sätt”, säger Anne Hodder, flerfaldigt certifierad sexpedagog och relationscoach. “Det finns så många sätt att njuta av oralsexets underbara värld, så ge dig själv tillåtelse och känn dig fri att experimentera och hitta en konfiguration som känns rätt.”

Här är de tio bästa oralsexpositionerna som du behöver känna till.

Kvinnan ligger ner

Vad det är: Det här är cunnilingus’ “missionärsställning”, eftersom det är lättast för båda parter att ha oralsex, eftersom ni båda ligger ner. “Den här gör det ganska lätt för båda parter att njuta, särskilt om mottagaren stöttar upp sina höfter på en kudde eftersom det skapar lättare tillgång till givaren. Eftersom den inte kräver mycket extra stöd eller påverkan på lederna anses detta ofta vara en av de mest bekväma positionerna, särskilt för dem av oss som har ömma eller svagare kroppsdelar; plus att givaren har enkel tillgång till mottagarens bröst och andra känsliga områden medan de går till stan”, säger Hodder.

Hur man gör det: Sexperten Coleen Singer säger att det är ganska enkelt att skapa magi: “Hon lägger sig helt enkelt på mage mellan mannens ben medan han ligger på rygg. För in penis i munnen och njut av hans reaktion.”

Pro tips: “Stimulering av bröstvårtorna utlöser samma del av hjärnan som stimulering av klitoris, så för vissa människor kan massage av båda samtidigt locka fram starkare och mer intensiva orgasmer – och även om orgasmerna inte kommer kan känslan kännas sinnesvidrigt njutbar”, säger Hodder

Prova den här leksaken: “Dildos är bra för en behaglig ‘full’ känsla – givaren kan stödja sig på underarmarna så att händerna har lätt tillgång till vaginalöppningen. Det är bara att hålla och föra in dildon (försiktigt eller grovt, beroende på vad de föredrar!) i mottagarens vagina – vaginans naturliga muskelsammandragningar trycker ofta ut dildon på egen hand, så allt givaren egentligen behöver göra är att fånga upp den på vägen ut och trycka in den igen samtidigt som han eller hon håller rytmen”, säger Hodder.

32,95 dollar på Adameve.com

Kvinnan står, partnern knäböjer

Vad det är: Singer säger att detta är en mer atletisk inställning till cunnilingus, men en som kan vara väldigt sexig. Eftersom hon kommer att känna sig mer dominant kan du dra nytta av den känslan genom att stå framför spegeln medan du får det. “Mottagaren sina händer för att smeka sin partners huvud och hår och, med samtycke förstås, justera huvudet och trycka det djupare in i vulvan”, säger Hodder. “Detta kräver en viss uthållighet av givaren. Och om mottagaren vet att hon blir svag i knäna när hon får orgasm kanske hon vill ha en stol eller ett mjukt underlag att tumla på när hon går över gränsen, orgasmiskt sett.”

Hur man gör det: “För detta rekommenderas att hon har en fot på golvet och den andra foten upphöjd på sängkanten eller en stol för att ge honom bättre tillgång. Återigen, se till att han knäböjer på en kudde för att undvika att han får brända knän”, förklarar Singer.

Pro tips: Hunter Riley, sexpedagog, säger att man verkligen ska släppa loss i den här ställningen och njuta av alla fördelar med den här erotiska oralsexställningen. “Han kan lätt röra sina armar och sin kropp friare än om han ligger på mage, hon kan bära ner och sätta tryck på de delar av hans hand, mun och leksaker som känns bra för henne”, säger hon.

Prova den här leksaken: “Det här är en bra position för en vibrator med ett långt handtag som hon kan hålla i, medan han använder sina händer och sin mun underifrån för att stimulera blygdläpparna och vaginalöppningen”, säger Riley.

149,99 dollar på Amazon.com

Mannen står, partnern knäböjer

Vad det är: Om porren är någon indikation är den mest klassiska, älskade positionen för de flesta män att se en tjej ge honom en avsugning medan hon sitter på knä framför honom. “Fördelen för honom är att han har en fantastisk utsikt över den action som är så populär i point of view-porr. Och om båda partnerna har samtyckt till det kan han använda sin hand på baksidan av hennes huvud och stöta in i hennes mun. Det är inte alla som gillar det under oralsex, så se till att kolla in först och se om alla är positiva till det”, säger Riley. “Det här är en trevlig position för henne eftersom det ofta lämnar hennes nacke fin och lång, vilket är idealiskt för djupgående, inte munkavle.”

Hur man gör det: Precis som det låter: en man kan sitta ner eller stå upp, på sängkanten eller i duschen, och kvinnan blir underdånig när hon knäböjer och tillfredsställer honom.

Pro tips: “Se till att lägga till mycket ögonkontakt för att förstärka experimentet” rekommenderar Singer. Hon påpekar också att för vissa par är det också en trevlig kinky variation på den här positionen att ejakulera på hennes bröst, aka ett “pärlhalsband”. Se bara till att hon har något bekvämt att knäböja på för att undvika misstaget med rug burn, avslutar hon.

Prova den här leksaken: “Det här är en riktigt bra position för att använda en buttplug i, särskilt om din partner står med benen lite breda. Om du använder en plugg för prostatastimulering vill du använda en med en kurva som går mot magen för idealisk stimulering”, konstaterar Riley.

$22,95 på Selfserve.com

Kvinna som sitter på sin partners ansikte

Vad är det? Det här är en mycket dominant position för en kvinna och en position som ofta gör en man upphetsad när han väl har provat den en eller två gånger. “Den här positionen är bäst för givare som har ömma nackar eller problem med att upprätthålla en position med ansiktet nedåt, eftersom den låter dem ligga på ryggen utan att behöva röra sig särskilt mycket. Givaren har möjlighet att ligga relativt stilla med munnen och tungan öppen och tillgänglig (glöm inte att hålla saliven flödande) medan partnern gnuggar eller svänger på det sätt de vill”, förklarar Hodder. “Mottagaren har den extra fördelen att kunna “rida” sin partner – även om de måste hålla sig stadiga på knäna tillräckligt länge – och använda sina höfter för att gira och svänga för att hålla sin egen takt och följa sin naturliga rytm. Detta gör det också lätt att göra våra egna justeringar utan att behöva be vår partner att flytta sig lite till vänster; vi kan helt enkelt göra skiftet själva.”

Hur man gör det: I en position som känns bekväm för båda, lägg dig helt enkelt platt på rygg. Sedan kommer din dam att knäböja över ditt ansikte medan du tillfredsställer henne.

Pro tips: “Var bara noga med att etablera ett säkert ord eller en säker gest om du inte får tillräckligt med luft eftersom den här positionen kan leda till kvävning, vilket anses som “edge play” och kan leda till att du svimmar eller till och med dör om du inte gör det på ett försiktigt sätt”, säger Singer.

Prova den här leksaken: “Det här är en bra position för henne att applicera bröstvårtsklämmor på honom för lite extra sensorisk stimulering”, rekommenderar Singer.

14,30 dollar på Amazon.com

Mannen sitter på sin partners ansikte

Vad det är: Du kan också ta dig från missionärsställningen upp till hennes mun för att få ett litet dopp innan du återgår till samlag. “Detta kan vara superhett och supersexigt för båda parter, även om det kräver lite finess. Givaren måste stötta sitt huvud i en vinkel som inte bara känns bekväm utan smärta i nacken, utan också gör att tillräckligt mycket av partnerns penis kan komma in för att det ska kännas bra. Och att manövrera runt tänder kan vara lite svårt i den här positionen, så var extra uppmärksam på vinkeln med vilken penis glider in – inget dödar stämningen snabbare än att nudda mot en kindtand”, rekommenderar Hodder.

Hur man gör det: Det här är ungefär som det låter: “I den här ställningen ligger kvinnan med huvudet uppåt från sängkanten och resten av kroppen på sängen. Mannen vilar sina knän på sängkanten och för sedan fram sina könsorgan så att de svävar precis i närheten av hennes ansikte och mun, instruerar Riley.

Pro tips: “Det här är en ganska kinky ställning eftersom egentligen det enda hon kan utföra på honom är analingus eller te-bagging med sin tunga. Om du planerar att prova den här rekommenderas det att mannen rengör sig med ett lavemang innan sexsessionen börjar”, säger Singer.

Prova den här leksaken: “Det här är en bra position för en penishylsa som är öppen i båda ändarna eftersom dina händer är precis där för att stimulera skaftet. Och om ni båda säger ja till det kan du använda en liten, platt vibrator på perineum eller till och med en bra buttplug för prostatastimulering”, rekommenderar Riley.

$24,95 på Selfserve.com

The 69

Vad det är: Om du någonsin har tittat på någon porr någonsin så vet du förmodligen redan vad en 69:a är. Klassiskt, beprövat och sant, den dubbla njutningen i en 69:a kan göra den överraskande intim – och otroligt sexig. “Den klassiska 69:an är när mannen ligger på rygg och kvinnan sitter bredvid honom, dock med ansiktet mot hans penis. Paret ägnar sig åt oralsex samtidigt. Den här positionen är idealisk om ett par vill försöka komma tillsammans eller så nära som möjligt”, förklarar Geter.

“Den här positionen förhindrar också kvinnan från att använda sina händer eftersom hon måste stödja sig själv. Å andra sidan tillåter den mannen att använda sina händer för att ge henne extra stimulans. Det finns några varianter av 69, inklusive att paret byter positioner där hon ligger på botten och han på toppen. Detta ger kvinnan en paus från att stödja sin kropp och frigör hennes händer så att hon kan ge extra stimulans medan hon ger.”

Hur man gör det: “Du kan göra 69 genom att låta den ena partnern ligga på rygg med benen åtskilda och öppna en bit. Den andra partnern klättrar upp ovanpå och lägger sitt könsorgan nära partnerns ansikte samtidigt som han/hon lägger huvudet mellan den liggande partnerns ben”, instruerar Riley.

Pro tips: Har du någonsin upptäckt att du blir så distraherad när du tar emot att du inte riktigt kan ge på det sätt som du skulle vilja? Hunter säger att det är vanligt (och naturligtvis väntat). Men för att komma runt det? Hon föreslår: “Ett sätt att undvika överstimulering är att turas om att be om det du vill ha, så att den vilande partnern fortfarande får en A+ vy medan han/hon stimuleras.”

Prova den här leksaken: Ett sätt att krydda den här rörelsen är med något ätbart glidmedel, som gör det lättare att röra sig tillsammans. Eller kroppsolja, om du vill undvika något på könsorganen och munnen.

$24,68 på Amazon.com

Sideways 69

Vad är det? Istället för att ligga ovanpå varandra, vilket kan bli ganska påfrestande efter ett tag, kan ni prova sideways 69, eller som vissa kallar “the lazy 69”. “Sideways 69″ är en annan variant av 69 där paret ligger på sina sidor i stället för en ovanpå och en under. Den här positionen kan lindra stressen från att bära kroppsvikten, särskilt om båda har aktuella medicinska tillstånd kring knä- eller ryggproblem. Var bara försiktig med benen! Ni kanske måste komma fram till en bekväm benställning innan ni ger er in i handlingen för att garantera säkerheten och förhindra skador och en resa till plastikkirurgen”, påpekar Geter.

Hur man gör det: Det är precis som den vanliga 69:an, förutom att ni båda ligger på sidan. Tänk på att göra ett ying och ett yang.

Pro tips: Njut av bekvämligheten, säger Riley. Om ni båda har haft en tuff dag, men båda vill få orgasm, kan det vara ett skonsamt sätt att inleda samlag och få er själva på humör när ni nästan är där, men inte riktigt.

Prova den här leksaken: Det här är en bra position för att lägga till sexleksaker som vibratorer eller dildos som används på henne under cunnilingus, rekommenderar Singer.

$149.00 på Amazon.com

Upside-Down 69

Vad det är: Geter kallar det här för en variant på drottningdrag – och noterar att det är ett ganska avancerat drag, så fortsätt med försiktighet. “Det här draget är inget för de svaga! Mannen står och håller kvinnan upp och ner. Typiskt sett skulle hon hamna i en handstående position och han skulle sedan plocka upp henne och stödja henne. Särskilt mannen behöver en mycket stark och stabil core inklusive magmuskler, rygg- och glute-muskler. Kvinnan behöver också en stark core för att skydda sina muskler. Jag skulle också föreslå den här positionen för dem som inte har några aktuella eller tidigare skador. Jag föreslår också att du lägger en mjuk kudde på marken ifall kvinnan skulle halka”, förklarar hon.

Hur man gör det: Om din tjej inte riktigt kan göra ett huvudstående finns det andra alternativ. Singer ger dig en förklaring: “I det här fallet sätter mannen sina fötter på sänggaveln medan kvinnan hukar sig över hans ansikte för cunnilingus.”

Pro tips: Hunter säger att man inte ska ta det så allvarligt, men visst, ge det ett försök om du kan: “Det här är en position som du kanske ser i porr, men den bygger på att den ena partnern håller den andra upp och ner och hoppas på att placera varandras könsorgan på precis rätt ställe, i princip nära munnen.”

Prova den här leksaken:

$49.97 på Amazon.com

Sideways Oral

Vad är det? I den här ligger du vertikalt och hon ligger horisontellt, vilket ger det som Riley kallar “den rätta vinkeln”. Varför det? “Beroende på penisens form och kvinnans mun kan det här vara en bra position för djup halsning. Vissa penisar kommer att ‘gå ner’ lättare om de befinner sig i en viss vinkel, så jag rekommenderar alltid att man provar avsugningar från olika vinklar för att se om det finns en specifik passform för din penis och hennes mun”, förklarar hon. “Den här positionen kan kännas bra för honom eftersom hennes läppar och vara tätt runt hans penisskaft, från en annan vinkel, vilket ibland känns riktigt bra på penishuvudet. Det här kan vara en bekvämare position för henne att experimentera med djup hals och kontrollera sin kväljreflex.”

Hur man gör det: På en säng (eller på golvet om du föredrar det), lägg dig horisontellt. Sedan lägger sig din flickvän, med huvudet nära ditt skaft, vertikalt på magen. Och sedan? Hon får börja.

Pro tips: “Mannen kan ligga eller luta sig tillbaka och låta henne göra allt arbete och njuta av showen, eller så kan han lägga till stötande rörelser för att få en annan stimulans och känsla”, föreslår Geter.

Prova den här leksaken: För den här kan du använda en buttplug på henne medan hon tillfredsställer dig, om hon gillar det. Se bara till att låta henne kontrollera hastigheten och rytmen, så att hon inte råkar bli överraskad och, du vet, bita i något som du hellre vill att hon inte ska göra.

$11,97 på Amazon.com

Elevated Cunnilingus

Vad är det? Målet med den här är att höja din kvinnas höfter över ditt ansikte, detta skapar en annan känsla som hjälper henne att nå orgasm snabbare. Det gör också att hon kan sitta ner, vilket kan vara bekvämare , beroende på var hon är och hur mycket tillgång du har till hennes känsligaste område.

Hur man gör det: Det är självklart att namnet är självförklarande, men för en steg-för-steg-guide: “Elevated cunnilingus är när kvinnans höfter/bäcken är upphöjda över mannens huvud, t.ex. när hon sitter på en köksbänk och han knäböjer eller går på huk för att få tillträde, när hon sitter på en stol eller soffa och han återigen knäböjer på golvet, eller när hon ligger med ryggen bakåt på sängen med rumpan vid sängkanten och han knäböjer på golvet”, förklarar Geter.

Pro tips: Singer säger att man ska vara lite riskabel med detta: “Det här är en bra idé för att få till det offentligt, eftersom du inte behöver en fin och mjuk yta att lägga dig på. Allt du behöver är motorhuven på en bil, en stor sten eller en parkvägg för att få henne ovanför honom”, konstaterar hon.

Prova den här leksaken: Om du vill bli extra lekfull kan du använda en klitorisstimulerare tillsammans med din tunga för att få superintensiv action.

$10.60 på Amazon.com

Doggy Style Oral

Vad är det? Trodde du att din favoritsexställning bara var för samlag? Tänk om. “Doggy-style oral” innebär att kvinnan befinner sig i doggy-style-position och mannen är bakom henne. Men till skillnad från samlagspositionen doggy-style där kvinnan kan vara på händer och knän medan han för in sin penis, rekommenderas det att hon sänker sig till armbågarna för att höja sina höfter så att han får bättre åtkomst”, säger Geter.

Hur man gör det: Det är en bra idé att göra det på följande sätt: “Hur gör du det?” Förutom det lekfulla sättet ovan säger Geter att du alltid kan ändra positionen så att den blir bekvämare och ger dig tillgång till andra områden. ” Om paret har tillgång till en yta som höjer henne högre än honom kan hon stanna kvar på alla fyra. Ett annat förslag är att hon går på händer och knän vid sängkanten och han knäböjer på golvet. Detta kan fungera bättre för en längre kvinna med längre ben. Den här positionen ger kvinnan mer kontroll över sina höfter för att ändra känslan samt frigör mannens händer för extra stimulering medan han ger, säger hon.

Pro tips: Gör den här efter att ni har haft sex några gånger och är på lekfullt humör. Det kan vara svårt att komma in i den och kanske inte ens fungera, men det är värt att försöka!

Prova den här leksaken: “Om den här positionen används för analingus på henne, är det en bra position att lägga till en sexleksak för vaginal penetration och klitorisstimulering”, rekommenderar Singer.