Om du gillar att vandra, cykla, trädgårdsarbeta, springa eller göra någon annan fysisk aktivitet är du troligen ganska bekant med att få blåsor.

Dessa vätskefyllda hudbubblor kan hypotetiskt sett bildas var som helst på kroppen, men tenderar att bildas på ställen med ett tjockt stratum corneum (det yttersta lagret av huden) som handflatorna eller fotsulorna. De är resultatet av att ett föremål (t.ex. en känga eller ett spadhandtag) utövar en kraft på vårt yttersta hudlager, vilket gör att det skärs av eller splittras från de inre lagren.

Rummet som skapas av denna hudspricka fylls sedan med vätska på grund av det hydrostatiska trycket. Vätskan är vanligtvis klar och liknar blodplasma (även om den innehåller mindre protein), men om hudsprickan går genom flera lager kan blåsan istället fyllas med blod.

Fuktig hud är mer benägen att generera blåsor än våt eller torr hud, tack vare friktionskrafterna. När huden är våt kan vattnet fungera som ett smörjmedel mellan ett föremål och din hud. På samma sätt, när huden är torr, orsakar upprepad gnidning mot torr hud exfoliering och uppbyggnad av ett tunt lager av döda hudceller som fungerar som smörjmedel. Men när huden är fuktig sitter de döda cellerna fast på huden och kan inte fungera som smörjmedel.

Vad ska man göra när man får en blåsa? Helst ingenting. Blåsor tar ungefär 7-10 dagar att läka och lämnar vanligtvis inget ärr. De kan dock bli infekterade om de utsätts för bakterier. Om du inte poppar upp en blåsa förblir den en steril miljö, vilket praktiskt taget eliminerar alla infektionsrisker.

Men om en blåsa befinner sig någonstans där den inte kan undvika att poppas upp, eller om den är smärtsam, är det ett alternativ att dränera den (försiktigt!). Låt helst en medicinsk expert dränera den åt dig, men i vilket fall som helst ska du se till att inte riva av blåsans ovansida! Den fungerar som ett biologiskt förband över såret och hjälper till att hålla det bakteriefritt.

Oavsett om du poppar upp den eller inte kan du täcka dina blåsor med ett bandage för att hjälpa till att dämpa dem, men aktuell antibiotika är inte nödvändig. Du kan dock alltid prova ett okonventionellt tillvägagångssätt som att täcka dina blåsor med cyanoakrylat, eller superlim! Åtminstone en studie har visat att det är effektivare när det gäller att minska smärta från blåsor hos soldater och berömt dess förmåga att sitta kvar i många dagar åt gången.

@AdaMcVean