Om du har tagit det första och viktigaste steget och erkänt för dig själv att du har ett problem med alkohol, kanske du överväger att delta i ett möte med Anonyma Alkoholister. Det är inte ovanligt att människor känner sig oroliga när de deltar i sitt första möte med Anonyma Alkoholister (AA). Att gå in i en okänd miljö under en av de mest sårbara perioderna i ditt liv kan skapa oväntade känslor.

Samhället har ett unikt sätt att visa AA-möten i filmer som verkligen inte skildrar verkligheten i denna vackra gemenskap. Jag är säker på att du har massor av frågor om hur detta första möte kommer att se ut. Kommer jag att sitta i en cirkel i en källare och röka cigaretter medan vi erkänner våra problem med alkohol? Kommer jag att behöva dela med mig av hela min livshistoria inför ett rum av främlingar? Det är viktigt att komma ihåg att inget möte är det andra likt. Att förstå vad du kan förvänta dig på ditt första AA-möte kan bidra till att minimera den stress du kan känna.

Oavsett om det första mötet du går på är tillsammans med ett 12-stegs rehabiliteringsprogram eller om du går på AA ensam, är det här vad du kan förvänta dig.

AA-möten följer ett strukturerat schema

Om du är nyfiken på vad du kan förvänta dig på ditt första AA-möte, kan du finna tröst i att veta att varje AA-möte är strukturerat. Det är inte ett fritt fram för alla, där alla slänger ur sig vad de vill säga i ett rum fullt av andra fyllon. AA-möten hålls vanligtvis i ett medelstort rum med bord och stolar. Det finns också en del möten som kan hållas utomhus i din lokala park. Ett bra sätt att veta att du har kommit till rätt ställe, män och kvinnor kommer med största sannolikhet att besöka varandra utanför mötesplatsen eller umgås med varandra inne på mötesplatsen.

På varje AA-möte finns det en facilitator som också kallas för mötets “ordförande”. Detta är en nödvändighet över hela linjen för alla AA-möten. Mötesordföranden öppnar gruppen genom att välkomna alla, upprätthålla strukturen, upprätthålla gruppens samvete och be andra att läsa 12-stegslitteraturen innan mötet börjar. Mötets format beror på vilken typ av möte du deltar i. Oavsett vilken typ av möte du väljer, uppmuntrar alla AA-möten andra att inte ägna sig åt “tvärprat”. Målet med varje AA-möte är att skapa en trygg miljö där alkoholister kan dela sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra.

Olika typer av AA-möten

AA-möten är antingen öppna möten eller slutna möten. Öppna möten tillåter vem som helst att komma in och delta i mötet. Slutna möten är endast för personer som identifierar sig som alkoholister. Det finns en mängd olika format som AA-möten kan följa, här är några av de vanligaste ämnena du kan hitta:

• Talarmöten är möten där en talare ombeds att dela med sig av sina erfarenheter från missbruk till återhämtning. Talaren ägnar vanligtvis 30-40 minuter åt att dela med sig av sin berättelse och öppnar sedan upp mötet för diskussion.

• Stegmöten är möten där ämnet kommer att fokusera på ett specifikt steg.

• Studiemöten med storboksstudier fokuserar på att studera storboken genom och genom.

• Genusspecifika möten anses för ett specifikt kön.

Vad kan jag förvänta mig på mitt första AA-möte?

Det finns många finurliga komponenter i ett AA-möte. Vissa av dessa komponenter kan verka skrämmande medan andra gör upplevelsen mindre skrämmande. Här är några av de oväntade saker du kan förvänta dig från ditt första AA-möte:

• Överväldigande kramar och telefonnummer – Om du meddelar dig själv som nykomling på ditt första AA-möte (vilket rekommenderas om du letar efter stöd) kan du förvänta dig att bli kontaktad av flera medlemmar som presenterar sig själva med varma kramar och massor av telefonnummer. Kom ihåg att var och en av dessa medlemmar har varit i dina skor. Även de var en gång nykomlingar på sitt första AA-möte. Dessa medlemmar har upplevt den sårbarhet och ensamhet som du troligen känner i början av nykterheten. Tänk på att detta utflöde av kärlek är ett resultat av det gemensamma band av smärta och hopp om tillfrisknande som alla medlemmar i Anonyma Alkoholister delar.

• Dyster humor – Det finns ett skämt i AA:s “rum” om att ingen kan skratta åt den mörka humor som ofta delas på dessa möten. Historierna är något som bara ett rum fullt av fyllon skulle finna humoristiskt. Även om det inte finns något roligt med de dödliga konsekvenserna av missbruk, är en del av glädjen i tillfrisknandet att kunna se på smärtan av aktivt missbruk och veta att det är en del av det förflutna och inte av nuet.

• Rå intimitet – Det är inte ovanligt att du kan uppleva ett rum fullt av skratt som kan följas av stunder av hysterisk gråt på ditt första AA-möte. Medlemmar av Anonyma Alkoholister går inte till mötena enbart för att prata om hur fantastiskt deras nyktra liv är, utan också för att prata om de intima och sårbara strider som finns i den dagliga återhämtningen. Det kan verka konstigt i början, men när du fortsätter att delta i AA-möten kommer du att förstå att det är befriande att vara bekväm nog att gråta i ett rum fullt av människor. Den intimitet som finns bland de medlemmar som deltar i AA-möten är en av de vackraste komponenterna i tillfrisknandet.

Finn ditt första AA-möte idag

AA-möten kan hittas praktiskt taget överallt, när som helst på dagen eller kvällen. Det första steget för att delta i ditt första AA-möte är att kolla in en lokal möteslista och välja ett att prova på. Kom ihåg att det är okej att prova några möten och återvända till de möten som du känner dig mest bekväm med att delta på. Det är helt normalt att känna sig lite obekväm och till och med orolig när du vågar dig in på ditt första AA-möte. Anonyma Alkoholister består av vanliga människor, från alla samhällsskikt, som söker gemenskap och vill skaffa sig de erfarenheter, den styrka och det hopp som finns på dessa möten när de påbörjar vägen till återhämtning.

.