Sadie Holloway är en workshopledare som lär ut färdigheter i interpersonell kommunikation för att hjälpa människor att stärka sina relationer.

Skulle det bli problem? Hur många av dessa tecken på dåliga relationer lägger du märke till?

En del av tecknen på att du befinner dig i, eller är på väg in i, ett dåligt förhållande kanske inte är märkbara till en början. De kan vara subtila. De kanske visar sig bara då och då. Men när du lägger ihop dem kan de få dig att fundera på om detta är någon du vill tillbringa ditt liv med.

Att vara i ett långvarigt förhållande är ett stort känslomässigt åtagande. Alla områden i ditt liv kommer att påverkas av den person du väljer att leva med. Det är viktigt att du är uppmärksam på vanliga röda flaggor i förhållanden. Din ekonomiska framtid, din säkerhet, ditt känslomässiga välbefinnande och din hälsa kan påverkas djupt av ett dåligt förhållande.

Får ditt förhållande dig någonsin att känna dig så här?

• Du går på äggskal runt din partner.
• Du känner att minsta lilla misstag kommer att få din partner att bryta ut i ilska.
• Du blir nedvärderad och hånad av din partner både privat och offentligt.

Det här är tecken på att du befinner dig i ett ohälsosamt förhållande. Oavsett hur bra saker och ting verkar vara för det mesta, om du lever i rädsla eller känner dig skrämd är du fångad i en relation som inte är bra för dig.

Resonerar något av dessa tidiga varningstecken på ett ohälsosamt förhållande hos dig?

1. Han pratar mycket om sin ex-fru eller ex-flickvän. Det spelar ingen roll om det är bra eller dåligt, ju mer han pratar om henne, desto mindre tid tänker han på en framtid med dig.

2. Han reser mycket, antingen av arbetsskäl eller personliga skäl och överväger aldrig att be dig följa med. Han håller inte kontakten när han är borta på affärsresa.

3. Han har inte uttryckt något intresse för att träffa dina vänner eller familjemedlemmar. Det är en sak att vara nervös inför att träffa din partners föräldrar, men det är en helt annan sak att ihärdigt undvika att träffa de andra viktiga personerna i din partners liv. Om han inte menar allvar med att vara tillsammans med dig kan han vara orolig för att din pappa, mamma eller syster ska kunna se hans brist på långsiktigt intresse från en mils avstånd.

4. Han verkar kunna hitta tid att lägga till andra sociala aktiviteter i sitt så kallade upptagna liv som inte inkluderar dig. Om du känner dig utelämnad från hans sociala liv nu, hur kommer det att kännas att bli utelämnad efter att ni har varit i ett engagerat förhållande? Om något känns skumt kan det vara din magkänsla som talar om för dig att han tittar på andra potentiella partners. Även om det är viktigt att var och en har sin egen vänskapskrets bör det inte ske på bekostnad av relationens välbefinnande.

5. Han verkar inte komma ihåg eller bry sig om viktiga hälsofrågor som dina matallergier eller andra viktiga medicinska frågor. Om du har allvarliga nötallergier som kan skada dig allvarligt eller till och med döda dig, vad säger det om honom när han inte tycker att det är viktigt att komma ihåg dessa saker?

6. Han behandlar dejting som en ekonomisk transaktion där kostnaderna alltid delas. När han betalar är han alltid noga med att påminna dig om hur dyrt allting var. Att ge och ta emot i ett förhållande ska göras för att du bryr dig om den andra personen, inte för att du håller reda på vem som betalat för vad och när.

7. Han bjuder aldrig in dig till viktiga händelser i hans liv (t.ex.; arbetsevenemang, bröllop, semestermöten, familjeevenemang etc.).

8. Han reagerar inte när du är synligt upprörd över något. Han låtsas bara att han inte märker att du gråter eller är djupt upprörd över något. Att ignorera dina känslor är inte hälsosamt.

9. Han ger dig inga komplimanger. Han lägger aldrig märke till när du har gjort något nytt, till exempel att du bär ditt hår annorlunda. Friska relationer handlar om att vara helt närvarande med den andra personen.

10. Han vill aldrig bli fotograferad med dig. Om han går med på en bild gör han alltid en konstig eller rolig min på bilden, inte en glad “jag är glad att vara med dig”-min.

11. Han verkar inte vara intresserad av vad du gör för att försörja dig eller vad dina karriärmål är. Hur kan någon stödja dina livsmål och drömmar om han inte intresserar sig för något som påverkar ditt dagliga liv? Om han inte funderar på att tillbringa sitt liv med dig ser han förmodligen inte poängen med att lära sig om vad som får dig att ticka.

12. Han finns inte där när du behöver honom: när du är sjuk, när en vän eller familjemedlem dör, när du behöver någon att prata med.

13. Det känns ibland som om du går bakom honom snarare än bredvid honom.

14. Han avfärdar dina känslor eller säger att du ska “bara komma över det” när du är upprörd över något.

15. Du ser aldrig några tecken på ert förhållande runt om i hans hus; inga fotografier, minnessaker eller personliga föremål som en present som du gav honom eller en souvenir från en resa eller en speciell träff.

16. Han vill inte komma till dina viktiga sociala evenemang som till exempel en semesterfest på jobbet eller en väns bröllop. Någon som vill ha en bra relation med dig kommer att anstränga sig för att vara där vid de händelser som verkligen betyder något i ditt personliga och professionella liv

17. Han har aldrig lämnat dig ensam på sin plats. Han har alltid hittat ett sätt att få dig att gå därifrån om han måste gå till jobbet, snarare än att låta dig ha tillgång till hans hem när han inte är där. Detta kan vara ett tecken på att han inte litar på dig eller att han är orolig för att du ska upptäcka något om honom som han inte vill att du ska veta (dvs.; att han är otrogen mot dig).

18. Du har aldrig träffat hans vänner. Varför är det så? Vad är det som han inte vill att du ska veta om hans liv?

19. Han behandlar andra människor illa. Han gör en scen offentligt när han inte får vad han vill ha av kundtjänstpersonal och restaurangtjänstemän.

20. Han klagar på allting och verkar märka vad som är fel på alla runtomkring honom utom på honom själv. Detta är ett tecken på att han kan sakna självkännedom eller förmågan att se inåt och undersöka sin egen personliga tillväxt och utveckling. En person som alltid hittar fel hos andra människor och aldrig hos sig själv kan ha svårt att erkänna fel eller uttrycka ånger. Ödmjukhet, ansvarstagande och förlåtelse är bra tecken som du vill leta efter i en relation.

21. Han kör aggressivt och har varit nära att bli inblandad i en trafikolycka. Du måste fråga dig själv om du känner dig säker och bekväm med att sitta i ett fordon med någon som kör vårdslöst och har liten hänsyn till hur hans handlingar kan påverka dig. Om han har varit inblandad i några incidenter med trafikrädsla som han har utlöst, ska du se upp. Det är en stor röd flagga eftersom det tyder på att han saknar mognad, tålamod och självbehärskning.

22. Hans arbetsschema verkar alltid vara ett hinder för att du ska kunna träffa honom regelbundet. Relationer kräver tid, ansträngning, engagemang och kompromisser. Om arbetet alltid används som en ursäkt för att inte vara med dig kanske han inte är redo att ägna sin tid och uppmärksamhet åt att bygga upp en relation med dig. Många människor som är rädda för känslomässig och/eller fysisk intimitet kan använda saker som sitt jobb eller sitt upptagna schema för att undvika att skapa en långsiktig relation med någon.

23. Han spelar tvångsmässigt eller tar penningrisker som kan äventyra din ekonomiska framtid. Om du har sett honom fuska eller begå bedrägeri, fråga dig själv om du vill spendera ditt liv med att täcka upp för någon eller oroa dig för att bli indragen i ett brott.

24. Han talar om att han vill ha ett öppet förhållande. Det betyder att han vill träffa andra människor medan han träffar dig. Alla öppna förhållanden är inte nödvändigtvis ohälsosamma; så länge båda partnerna är 100 procent överens om att detta är vad de vill, och båda känner sig tillräckligt trygga för att låta den andra personen träffa någon annan samtidigt, så behöver ett öppet förhållande inte vara något dåligt. Men om du känner dig tvingad eller pressad att vara i ett icke-monogamt förhållande så är det inte alls hälsosamt för dig.

25. Han presenterar dig inte som sin dejt, flickvän, partner eller make/maka för andra människor. När du frågar honom varför han inte identifierar dig som någon han har ett förhållande med försöker han övertyga dig om att han tycker att dessa namn (fru, partner, flickvän osv.) bara är etiketter och inte ett tecken på hur han verkligen känner för dig.

26. Det känns som om han spelar huvudspel med dig. Han är undvikande, passivt aggressiv eller lättsinnig när det gäller ämnen som du tycker är viktiga. När du ber honom att vara mer tydlig och direkt om vad som pågår försöker han minimera dina känslor och avfärdar din oro som att du är för behövande. När du befinner dig i ett sunt förhållande lyssnar din partner på din oro och bekräftar dina känslor utan att få dig att känna dig dum eller naiv.

Det finns många olika varningstecken på att du kan vara på väg in i ett dåligt förhållande. Även om du upplever något som inte finns med på den här listan. avfärda inte dina känslor. Om dina instinkter talar om för dig att något inte stämmer är det den viktigaste varningssignalen att ta hänsyn till. Du är expert på dina egna känslor och en enda lista över tecken på dåliga förhållanden täcker kanske inte allt du går igenom.

Videon nedan utforskar hur ett missbrukande förhållande kan se ut och ger också resurser och information om vad du kan göra om du befinner dig i ett missbrukande förhållande.

Varför stannar kvinnor i dåliga förhållanden? Det finns många anledningar till att en kvinna kan besluta att det är bättre att stanna kvar i ett dåligt förhållande, till och med ett giftigt och våldsamt sådant, än att ta risken att lämna det. Studier har visat att en kvinna i ett misshandelsförhållande löper störst risk att bli dödad eller våldsamt misshandlad när hon försöker lämna förhållandet. Ungefär 25 % av alla kvinnor som mördas av sin make hade lämnat förhållandet.1

Här är några anledningar till att det är svårt för många kvinnor att lämna dåliga förhållanden:

• Hon är ekonomiskt beroende av sin partner. Hon kanske inte tror att hon kommer att ha yrkeskunskaper, resurser eller ekonomisk kapacitet att försörja sig själv och sina barn om hon lämnar.

• Hon kanske är rädd för att lämna eftersom hon har uppfostrats inom en religion som fördömer äktenskapsupplösning. Om hon är rädd för att bli alienerad från sin familj och sitt religiösa samfund om hon lämnar, kan det vara mycket svårt för henne att ta sig ur ett dåligt förhållande.

• Lågt självförtroende, som utlöses av månader eller år av misshandel av en make eller maka, kan göra att många kvinnor känner sig ovärdiga till säkerhet, lycka och respekt.

• En kvinna som har isolerats från vänner och familj av sin känslomässigt och/eller fysiskt misshandlande partner kan känna att hon inte har någon att vända sig till när hon vill ta sig ur förhållandet.

Att befinna sig i ett dåligt förhållande kan beröva kvinnor den inre känslomässiga styrka och det mod som de behöver för att ta sig bort från någon som är skadlig, till och med farlig. Om man inte känner till en kvinnas hela erfarenhet – vilket är omöjligt om man inte är den kvinnan – är det inte till någon hjälp att döma någon för att han eller hon stannar kvar i ett dåligt förhållande. En kvinna som försöker lämna ett missbrukande förhållande behöver empati, vänlighet, medkänsla och bekräftelse.

1. Rapport: Mätning av våld mot kvinnor: Statistical Trends 2006, s. 38

.