fotokredit:

Aktiverat kol: Vad det gör och varför du bör prova det

Det finns något som talar för att det är populärt att avgifta. Vare sig det handlar om hudprodukter eller juiceutredningar, överallt där du tittar finns det ett nytt sätt att göra det på. Aktivt kol låter inte som något du vill ha i eller på din kropp, men det finns en anledning till att folk använder det. Den anledningen? Avgiftningsfaktorn.

Aktiverat kol har en mängd populära användningsområden: Det kan användas för att lindra uppblåsthet och gaser, rengöra hår och hud, behandla insektsstick och milda infektioner och till och med bleka tänderna. Men hur tar man det egentligen? Blandas det med vätska? Tas den som ett piller? Här är de bästa sätten att på ett säkert sätt använda det för att gynna din hälsa.

Lindra uppblåsthet och gasbesvär

Om du tar aktivt kol för att räta ut dina magbesvär finns det några alternativ. Du kan ta aktivt kol i tablett-, vätske- och eller pulverform. (Ditt bästa alternativ: tablettform eller kapslar.) Tabletterna kan vara billigare, men tänk på att du kan öppna kapslarna och använda det pulveriserade kolet för andra ändamål.

Det föreslås att du dricker mycket vatten när du tar tillskott av aktivt kol, för att undvika förstoppning. Ta dem mellan måltiderna, när din mage är tommare – och förbli så ett tag – så att tillskotten inte tömmer vitaminer och näringsämnen som du vill ha. Tillskott av aktivt kol ska inte tas dagligen som vitamin, utan endast vid behov. Följ anvisningarna på flaskan noga, vanligtvis rekommenderar de två kapslar mellan måltiderna.

Här finns mer om hur man lindrar gas, matsmältningsbesvär och uppblåsthet i magen.

Förhindra fläckar från dina tänder

Köpa aktivt kolpulver är förmodligen det mest ekonomiska sättet att göra det på. Eftersom det väger väldigt lite och räcker långt, bör det räcka en gång att köpa det för att du ska vara täckt under en längre tid. Du kan använda det aktiva kolpulvret för att avlägsna plack och bleka tänderna i processen. Det är inte vackert medan du använder det, men när behandlingen är klar kommer du att vara glad att du försökte.

Hur man använder aktivt kol för att bleka tänderna

Du behöver ingen speciell tandborste, en vanlig tandborste duger utmärkt. Men du kanske vill ha en andra tandborste för det här ändamålet, dock bara för att det aktiva kolet kan missfärga borstarna på borsten.

Mixa aktivt kolpulver med vatten tills det är en tillräckligt tjock konsistens för att det ska sitta kvar på tandborsten (1 eller 2 tömda kapslar är troligen vad du har att göra med). Borsta tänderna försiktigt eller klappa även bara blandningen på tänderna. Vänta tre minuter innan du sköljer.

För en snabbare väg, tillsätt en tömd kapsel aktivt kol till en naturlig tandkräm av ditt val och borsta som vanligt. Skölj väl efter borstningen.

Ett alternativ som fungerar utan tandborste är att använda lika delar vatten och pulveriserat träkol (ungefär en tesked bör räcka) och blanda. Svälj blandningen i munnen i en minut och håll den sedan i munnen i ytterligare cirka fem minuter.

Det aktiva kolet är luktfritt och har nästan ingen smak, men det är grynigt, så det kan vara en liten omställning att vänja sig vid det. Du kan använda den här metoden dagligen för att ta bort fläckar från tänderna – men observera att naturliga missfärgningar inte försvinner med aktivt kol.

Djuprengör och rena din hud och ditt hår

Du kan köpa färdiga hud- och hårvårdsprodukter med aktivt kol – bland annat porbehandlingar och exfolierande skrubbor – på större apotek och hälsokostbutiker. Men om du vill göra dina egna, kommer samma pulver som du köpte för att bleka tänderna att räcka långt för din hud och ditt hår. Här är några sätt att prova det.

Gör en klargörande ansiktsmask

Lägg en tesked (5 milligram) pulveriserat aktivt kol till varmt eller ljummet vatten, tills det bildas en pasta. Tillsätt sedan en tesked honung (5 milliliter) eller aloe gel och applicera ett tunt lager av blandningen i ansiktet. Skölj efter fem till tio minuter.

Tillägg ett avgiftande element till schampo

Tillägg en tesked (5 milliliter) eller en kapsel aktivt kol till den vanliga mängden schampo du använder; tvätta och skölj som vanligt. För ljust hår tar en extra sköljning bort eventuella missfärgningar från kolet.

Gör en djuprengörande kroppsskrubb

Du kan tillsätta aktivt kolpulver (2 till 3 tömda kapslar för detta ändamål) till din vanliga kroppsskrubb och använda enligt anvisningarna.

Håll i åtanke att aktivt kol inte rekommenderas för daglig användning, utan snarare ska användas som du skulle göra med alla andra djuprengörande produkter. Använd den inte på torrt hår eller hud, eftersom aktivt kol är uttorkande och du vill inte förlora mer fukt. När du provar en ny produkt ska du göra ett test först för att försäkra dig om att produkten inte ger fläckar. Men oroa dig inte, en hårprodukt med aktivt kol som lämnar färg efter sig ska tvättas ut med ett vanligt schampo och har fortfarande fördelar för ditt hår och din hårbotten.

Aktivt kolpulver kan också användas för att skapa en pasta för att behandla mindre sår, hudirritationer, allergiska reaktioner, insektsbett och -stick och för att dra ut mindre infektioner (när det blandas med bakpulver). Vid allvarligare fall, sök läkarvård.

Tag aktivt kol för allmän avgiftning

Du skulle förmodligen inte bli glad om du beställde lemonad och fick en flaska med svart vätska. Men svart lemonad finns och är svart på grund av att den innehåller aktivt kol. (Vad du bör veta om charcoal lemonade.)

Hur väl aktivt kol “fungerar” i denna egenskap är oklart

Många människor har rapporterat om välbefinnandeeffekter efter att ha provat juicer som innehåller aktivt kol. Medicinska experter säger att det är möjligt att det kan avgifta ditt system en del och vara vitaliserande. Med tanke på att det hjälper mot uppblåsthet är detta ett sätt du skulle kunna ta det för att hantera det. Med det sagt är det också möjligt att det aktiva kolet faktiskt kan dra näringsämnen från juicen – eller ditt matsmältningssystem – som faktiskt är bra för dig. Även om vissa experter är skeptiska till effektiviteten av träkol som tas i juice, säger många att det är säkert att ge det ett försök och se själv, så länge du inte tar mediciner. Se bara till att prova det med måtta och drick mycket vatten tillsammans med det.

Drick aktivt kol i juice mellan men inte till måltider och endast i icke-sura (inga citrusfrukter) juicer. Om du gör din egen, töm 1 till 2 kapslar i ditt favoritrecept av grön juice eller annan hälsobringande juice. Alternativt erbjuder flera juiceföretag juicer som innehåller aktivt kol; dessa tenderar att vara ganska dyra men människor som älskar dem säger att resultaten är värda kostnaden. Juicer med aktivt kol är bäst att konsumera som en tillfällig avgiftning eller som en uppladdning. Att dricka dem dagligen rekommenderas inte.

Innan du springer iväg för att prova dessa, kom ihåg att aktivt kol har många hälsofördelar, men det är ingen mirakelmedicin. Påståenden om att aktivt kol kan rensa ditt system, öka din hjärthälsa och få dig att leva längre har ännu inte backats upp av klinisk forskning. Många svär på att det är baksmällsbehandlingen som världen har väntat på och kommer till och med att föreslå det för matförgiftning och värre typer av kemiska förgiftningar, men tills dessa påståenden är bevisade rekommenderar vi att du håller ditt intag av aktivt kol till en måttlig mängd när du först prövar det.

Få bättre hud så fort som möjligt med dessa fantastiska hemmamasker.