Giv din viktminskningsplan en boost genom att lägga till dessa örter i din kost.
By India.com Lifestyle Staff | Uppdaterad:Tue, April 16, 2019 3:15pm
Prenumerera på notiser 
Alla vill gå ner i vikt snabbt. Men faktum är att det inte finns några genvägar till viktminskning. Ett konsekvent träningsschema tillsammans med hälsosamma matvanor och god sömn är de faktorer som i slutändan hjälper dig att gå ner i vikt. Det finns vissa livsmedel som är kända för att påskynda viktminskning. Här är en lista över naturliga örter som kan hjälpa dig på din viktminskningsresa. ‘
Triphala och trikatu: Ett populärt ayurvediskt medel för viktminskning är triphala som är en blandning av amla, baheda och harad. Med kraftfulla avgiftande och laxerande effekter är denna triphala ytterst användbar för dem som vill behålla sin vikt eller för viktminskning. Triphala churnas kan utvärderas i ayurvediska butiker. Denna churna blandas med vatten och intas på tom mage. En annan Ayurevdic churna för viktminskning är trikatu churna som är en blandning av pulveriserad peppar och ingefära.
Kokum: Denna syrliga ört kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och sätta ditt matsmältningssystem i god form. En av de viktiga funktionerna hos kokum är att dämpa hungern och få magen att kännas full. Konsumtion av kokum i vatten eller bara lökar av kokum en gång om dagen sägs ge önskvärda effekter. Kokum-sorbet är också ett utmärkt sätt att hålla dig mätt.
Kurkuminrot: Vi är säkra på att du tillsätter gurkmejapulver när du lagar de flesta av dina måltider. Men om du vill utnyttja alla fördelarna med denna potenta ört måste du försöka äta gurkmejerrot. Gurkmejerot är lätt tillgänglig på marknaden och ser ut som ingefära. Du kan äta gurkmejerrot i form av gurka eller sabzi. Gurkmeja är känd för att påskynda ämnesomsättningen.
Likör: Denna ört är känd för att dämpa hungerkänslor och öka ämnesomsättningen på grund av förekomsten av flavonoider. Lakrits kan också kontrollera blodsockernivåerna och kolesterolnivåerna. Du kan dricka lakrits-te för att dra nytta av dess fördelar. Allt du behöver är en lakritsrot och lite vatten. Låt roten koka i vattnet i cirka 10 till 15 minuter. Sila teet eller tisanen och drick det. Du kan också tillsätta honung i tisanen. Smutta på detta varje dag för att se dess viktminskningsfördelar.
Håll i minnet att ingen ört eller något annat livsmedel kan ersätta motion och en bra kost. Dessa örter kan bara hjälpa dig att gå ner i vikt men dessa bör inte ätas av i stället för hela måltider. Rådgör med din läkare om du upplever några biverkningar.
Publicerad:tis, april 16, 2019 3:13 | Uppdaterad:tis, april 16, 2019 3:15pm
Livsstilsnyheter
Utforska mer
- Home
- Nyheter
- Indien
- Underhållning
- Foton
- Sport
- Viralt
- Livsstil
- Business
- Teknik
- Utbildning
- Festivaler
- Mat
- Världen
- Resor
- Video