Exempel på “fruktos” i en meningfruktos
De viktigaste sockerarterna som sedan absorberas är fruktos och glukos.
Resten kommer från bearbetning av majs till fruktos för läskedrycker och så vidare.
Du kanske inte behöver tillsätta någon fruktos om din frukt är mycket söt.
Ersätt fruktosen med socker om du föredrar det.
Detta kan göras med naturliga fruktaromer och en liten mängd fruktos som är fruktsocker.
Tillför mindre fruktos till sötare frukt.
Till skillnad från glukos går fruktos direkt till levern och bearbetas som fett.
Det är mindre kalorier och fruktos än honung, men dyrare.
Om det behövs, söta efter smak med honung eller fruktos.
I USA kallas de för majssirap med hög fruktos.
Om det inte lockar att äta skedar med honung kan du köpa fruktos i kristallin form.
En annan grupp frivilliga som åt samma kost, men där glukossocker ersatte fruktos, hade inte dessa problem.
Då överbelastar jag dem med något som innehåller fruktos.
Jag gillar att använda fruktsocker (fruktos) eftersom det verkar vara ett ärligare sötningsmedel för frukt.
.