Om du är en äldre förare, vad kan du göra för att hålla dig själv och dina nära och kära säkra på vägen på natten? Bedöm först din förmåga att köra säkert.

Ta också dessa steg:

• Se till att du besöker en ögonläkare minst vartannat år, eller ännu oftare om du har en betydande ögonsjukdom eller synbesvär. Berätta för ögonläkaren om eventuella problem som du upplever på vägen på natten så att du kan genomgå specialiserade tester, t.ex. utvärdering av ditt synfält eller kontrastkänslighet.

• Om du har diabetes ska du få dina ögon undersökta minst en gång om året och noga följa din läkares rekommendationer om kost, blodsockerkontroll, insulin och egenvård för att minska riskerna för diabetisk retinopati, som utan förvarning kan utvecklas till en allvarlig synförlust.

SÖK EN LÄKARE: En ögonläkare kan bedöma din syn och eventuellt hjälpa dig att se bättre på natten. Hitta en ögonläkare nära dig.

• Sök omedelbar vård när du upptäcker symptom på synhotande ögonsjukdomar. Kom ihåg att många symtom på ögonproblem uppträder sent i sjukdomsförloppet, så ditt omedelbara agerande är oerhört viktigt.

• Be din ögonläkare att skriva ut speciella nattkörningsglasögon som kan hjälpa dig att se bättre på vägen från solnedgång till soluppgång. Antireflekterande beläggningar kan minska bländningen. Linser som utvecklats med vågfrontsdiagnostik kan minska halos, stjärnutbrott, bländning och andra distraherande aberrationer.

• Om du är aktuell för kataraktkirurgi kan du fråga din kirurg om du kan ersätta dina grumliga naturliga linser med en asfärisk intraokulär lins. Dessa konstgjorda linser är konstruerade för att ge bättre kontrastkänslighet och skarpare syn än vad som skulle vara möjligt med implantation av traditionella, sfäriska intraokulära linser.

• Var extra försiktig när du närmar dig korsningar, där 40 procent av de dödliga kollisioner där äldre bilister är inblandade inträffar, enligt en studie från Insurance Institute for Highway Safety. Den vanligaste orsaken till dessa kollisioner var att man inte väjde förbi, särskilt vid vänstersvängar.

• Följ experternas råd för säker körning på natten (se nedan).

Överväg också att föra dessa riktlinjer vidare till en nära anhörig som visar tecken på att han eller hon behöver lite extra hjälp.

Expertråd för säker körning

De följande tipsen för säker körning har utarbetats av National Institute on Aging, U.S. National Institutes of Health:

Minimera riskerna med att köra på natten när du blir äldre genom att planera dina resor innan du lämnar hemmet. Kör endast på gator som du känner till och undvik mörka, obelysta vägar. Begränsa dina resor till platser som du lätt kan nå och som ligger nära hemmet. Undvik riskfyllda platser som ramper och vänstersvängar.

Planera in extra körtid om förhållandena är dåliga, och kör inte om du är stressad eller trött. Håll dig fokuserad på att bara köra och undvik distraktioner.

Kör alltid defensivt. Lämna minst två billängder mellan dig och bilen framför dig, och ännu mer utrymme vid dåligt väder eller när du kör fort.

Håller fönstren fria och kör en bil med funktioner som gör körningen säkrare, t.ex. servostyrning, servobromsar, automatisk växellåda och stora speglar.

Håller din bil i gott skick, med fräscha vindrutetorkare och rena, riktade strålkastare. Överväg handkontroller för gaspedal och bromsar om du har problem med benen.

Förnya kunskaperna med en körkurs med några års mellanrum. Vissa bilförsäkringsbolag sänker din räkning om du genomför en sådan kurs.

Sida uppdaterad januari 2021