Introduktion till förkylning och nysningar
Nysningar är ett av de vanligaste förkylningssymptomen, och även om de i allmänhet inte är alltför smärtsamma eller störande kan de vara irriterande. Om du dessutom har ont i halsen kan nysningar dock vara ganska smärtsamma.
Ett av problemen med nysningar är att de kan sprida smittan till din omgivning. Om du nyser på din hand kan allt du rör vid efteråt vara täckt av viruset eller bakterierna. Även om du täcker munnen kan små partiklar fortfarande komma ut i luften, vilket är särskilt problematiskt på arbetsplatsen, i trånga offentliga utrymmen eller på flygplan där frisk luft är begränsad.
Vad orsakar nysningar vid förkylning?
Nysningar orsakas när slemhinnorna i näsan blir inflammerade och irriterade. Denna inflammation är en naturlig reaktion på en infektion och hjälper immuncellerna att snabbare ta sig till infektionsplatsen.
När slemhinnorna i näsan blir mer inflammerade och irriterade blir de också mer känsliga, så även små mängder damm kan orsaka nysningar.
När det handlar om en infektion som förkylning frisätter kroppen histamin, vilket också kan utlösa symtom som nysningar.
Är det några huskurer som kan hjälpa mig?
Att hålla näsgångarna rena och klara är ett bra sätt att minska nysningar. Du kan göra detta med hjälp av ett ångbad – fyll bara en skål med varmt, ångande vatten och andas försiktigt in det. Fukten hjälper till att minska irritation och värmen kan lösa upp trängningar.
Att hålla ditt hem fritt från så många irriterande ämnen som möjligt hjälper också till att minska nysningar. Regelbunden dammsugning och dammtorkning minskar damm och dammkvalster i luften, medan byte till miljövänliga rengöringsprodukter minskar kemiska irriterande ämnen i luften.
Hur är det med naturläkemedel?
För att lindra de allmänna förkylningssymptomen rekommenderar vi Echinaforce, som innehåller färsk Echinacea och som hjälper till att stödja immunförsvaret så att det kan bekämpa infektionen.
Du kan också använda en nässpray som Sinuforce för att hålla näsgångarna rena och klara. Sinuforce innehåller en saltlösning samt pepparmynt-, eukalyptus- och mentolololjor för att avlägsna trängsel och lugna inflammation och irritation. Du kan använda denna nässpray i upp till 30 dagar så den är bra för nysningar och trängningar som kvarstår efter att den första infektionen har klingat av.
Vilka konventionella läkemedel kan jag använda?
Det finns tyvärr inte så många konventionella behandlingar tillgängliga för nysningar!
Du kan pröva en avsvällande medicin, t.ex. Sudafed, för att hjälpa till att lösa trängningar och hålla näsan fri. Se bara upp för paracetamolinnehållet, och se till att du tar hänsyn till detta i samband med andra förkylningsmediciner eller smärtstillande medel som du tar.
Du kan också köpa kemiskt baserade nässprayer på apotek och i hälsobutiker, men kontrollera återigen deras innehåll och anvisningar – vissa kan bara användas i ett par dagar i taget.