Att vara förälder är ett tufft jobb i sig självt och att ha tvillingar är som att öka utmaningen utan att be om det. Många saker måste omprövas när man har fler än ett barn samtidigt, allt från att mata dem till att ta hand om dem och få dem att sova också. De flesta föräldrar undrar om tvillingar kan sova i samma spjälsäng eller om de ska ha separata sängar eller separata rum att växa upp i. De framtida besluten om rum kan fattas när de växer upp, men att låta dem sova tillsammans som spädbarn är ett mynt som har två sidor, fördelar och risker.

Ska dina nyfödda tvillingar sova tillsammans?

Svaret på denna fråga har flera delar och även många beroenden. Generellt sett, när barnen är nyfödda, så är det i allmänhet inget problem att ha tvillingarna att separera tillsammans. Barnens rörelser är ändå begränsade och det finns färre chanser att de skulle komma att störa den andra. Detta fungerar även när det ena barnet gråter och det andra sover eftersom spädbarnens sömncykler är ganska djupa och de tenderar att sova igenom ganska lätt. När tvillingarna börjar växa upp ökar dock risken för att det ena barnet ska störa det andra, och du kanske måste ompröva ditt beslut att hålla dem tillsammans.

Fördelar med att låta tvillingar sova tillsammans

Att ha dina tvillingar tillsammans i samma spjälsäng eller i samma rum har många fördelar för bebisarna och även för dig.

• Båda bebisarna kommer att kräva mycket omsorg och uppmärksamhet under hela tiden. Att ha dem i samma rum och nära varandra kommer att göra det lättare för dig, än att ha dem åtskilda och sprida allt runt omkring.

• Att ha tvillingar tillsammans fungerar mycket till deras fördel, särskilt om de har fötts under en kallare årstid. Deras kombinerade kroppsvärme håller dem varma och bekväma och bidrar till att utveckla ett tidigt band mellan dem.

• Den mänskliga beröringen och lukten gör hela miljön mysig för bebisarna, precis som den gör för oss.

• Med tanke på att tvillingarna har vuxit upp tillsammans i livmodern har de en medvetenhet om varandra och tycker att det är bekvämt och tryggt att veta att de är i närvaro av en känd person och tenderar att bli lugnare.

Nackdelar med att låta tvillingar sova tillsammans

För ett spädbarn är det en av de bästa sakerna som kan hända det. Tvillingarna kan dock börja få vissa problem när de är tillsammans, särskilt när de börjar växa upp.

• Inte varje barn kommer att vara likadant som det andra. Det ena kanske sover lugnt medan det andra kanske fortsätter att röra på sig mycket. Detta kan störa den andres sömn och irritera honom.

• Omfattande sätt att sova tillsammans under en filt kan öka riskerna för att det blir för varmt för dem eller till och med sluta med att de kvävs genom att det blir svårt att andas.

• Med stigande ålder kommer utrymmet för var och en av dem att börja bli mindre och obekvämt för dem att vara i ett trångt område hela tiden.

Ska tvillingar sova tillsammans i samma spjälsäng?

Att sova tillsammans i samma spjälsäng är till fördel för tvillingarna, särskilt när de är nyfödda. Den första känslan av trygghet och komfort är oerhört viktig för ett spädbarn när det träder in i en ny okänd värld. Tvillingarnas närvaro kan få barnet att känna sig som i en livmoder igen och hålla varandra lugna. Detta kan förändras när tvillingarna växer upp och du kan behöva byta dem till separata sängar.

Skiftet kan vara ditt eget beslut eller så kan du ta det när bebisarna börjar göra det uppenbart själva. Detta kan yttra sig i oupphörligt gråt, eller att en bebis råkar slå den andra, eller en allmän känsla av obehag hela tiden.

Risker med att dela spjälsäng för tvillingar

Med tvillingar som sover tillsammans är SIDS en mycket giltig risk som du kan utsätta dina bebisar för. Plötslig spädbarnsdöd (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS) är vanligtvis anledningen till att föräldrar rekommenderas att hålla sitt barn i en separat spjälsäng och inte låta det sova i samma säng som de själva. Detta gäller dock även för tvillingar som sover tillsammans, eftersom det kan uppstå förhållanden där bebisarna sover i en konstig position, vilket kan sluta med att syretillförseln begränsas till något av barnen och leda till dödsfall genom kvävning.

När ska man låta tvillingar sova separat

Att ha en stor spjälsäng är till din fördel om du har tvillingar. Det gör att de kan sova tillsammans under en längre tid eftersom de har tillräckligt med utrymme i spjälsängen. Men om du börjar se tecken på att bebisarna slutar med att slå varandra på grund av deras reflexmässiga sparkar och handrörelser, eller om du börjar känna att utrymmet i sig har blivit lite trångt, är tiden mogen. Flytta ditt barn till separata spjälsängar, men se till att de tillbringar lite tid tillsammans under dagen.

Hjälpsamma tips för att få tvillingar att sova tillsammans

Det finns några tips som föräldrar kan vara medvetna om när de känner sig överväldigade och utmanade av att ha tvillingbebisar som sover tillsammans.

• Oroa dig inte om den ena tvillingen börjar gråta medan den andra sover. Det finns ingen anledning att skynda sig eftersom det andra barnet sällan kommer att vakna på grund av gråten.

• Försök att synkronisera tvillingarnas matnings- och sömncykler. Detta ger dig tillräckligt med tid för att få din egen sömn också.

• När du separerar tvillingarna i separata spjälsängar, håll dem ändå nära varandra och välj utformningar på ett sådant sätt att de fortfarande kan se och höra varandra.

• Etablera en fast rutin för båda spädbarnen så mycket som möjligt.

• Använd en lätt filt till spädbarnen eftersom deras kombinerade kroppsvärme kommer att hålla dem tillräckligt varma.

När man ska räkna ut hur länge tvillingar sover tillsammans finns det inget entydigt svar. Så länge varje bebis har tillräckligt med utrymme för sig själv och är bekväm där den är kan tvillingarna vara tillsammans. Att ha en kamrat att växa upp med är en sällsynthet och dina tvillingar kommer snart att ha ett obrytbart band mellan sig som kommer att värnas för livet.

Och läs mer:

15 trollbindande fakta om tvillingar
Hjälpsamma tips för att ta hand om nyfödda tvillingar
Siamese Twins(Conjoined Twins)