Under klimakteriet upplever många kvinnor att deras hud blir torr och fjällig. De förändrade hormonnivåerna bromsar hudens produktion av kollagen och naturliga oljor och gör det svårare för huden att behålla fukten. Resultatet blir att huden känns tunnare och mer benägen att bli torr, känslig och få fina linjer.
Vi tar en titt på varför kvinnor får torr hud i klimakteriet och tar upp några vanliga myter och missuppfattningar om torr hud i klimakteriet.
Varför får man torr hud i klimakteriet?
Hormonet östrogen har flera olika funktioner, bland annat hjälper det till att reglera fuktnivåerna i kroppen och stimulerar produktionen av kollagen och oljor. Dessa bidrar till att huden känns smidig och elastisk och skapar en vattentät barriär som hjälper till att hålla kvar fukten.
Kollagen är särskilt viktigt för att ge styrka, volym och elasticitet åt huden. Under klimakteriet, när östrogen- och kollagennivåerna börjar sjunka, minskar hudens naturliga fuktnivåer och huden kan bli mindre fyllig och benägen att bli torr, matt, slapp och fläckar.
Om alla kvinnor drabbas av torr hud i klimakteriet?
Och även om klimakteriet påverkar varje kvinna på olika sätt är problem med torr, känslig och flagnande hud ett extremt vanligt symtom.
Under de första åren av klimakteriet minskar produktionen av östrogen och kollagen snabbt och det är vid denna tidpunkt som kvinnor kan påverkas mest av förändringar i huden.
En del kvinnor upplever att deras hud känns torr och kliar, medan andra också beskriver en stickande, stickande eller krypande känsla. Dessa symtom kan uppstå under natten eller dagen och kan vara obehagliga och störande.
Det är också mycket vanligt att uppleva problem med åldersfläckar och hudfläckar, eftersom huden förlorar en del av sin förmåga att läka och reparera.
Gamla missuppfattningar om torr hud i klimakteriet
“Hud i klimakteriet känns bara lite torrare”
Torr hud i klimakteriet är förknippad med ett antal symtom, bland annat torrhet och klåda, irritabilitet och ökad sannolikhet för rynkor, blemmor och akne.
För att hjälpa till att lindra effekterna av klåda, rodnad och inflammation rekommenderar Live Better With community Itchy Skin Soother Set som innehåller en rad produkter som är speciellt utformade för att lugna känslig hud i klimakteriet.
Under klimakteriet blir huden också tunnare och mer sårbar för UV-skador från solen, så för att skydda huden är det viktigt att använda en bra solkräm med en SPF på minst 15.
“Det räcker med lite fuktighetskräm”
Det är mycket viktigt att hålla huden återfuktad genom att regelbundet smörja in den med en bra fuktighetskräm för att hjälpa till att bekämpa effekterna av torr hud. Live Better With community rekommenderar Hot Beauty Morning Moisturiser och Lyonsleaf Calendula Cream.
Men genom att göra några enkla livsstilsförändringar kan man också hjälpa till att minska effekterna av torr hud i klimakteriet. För att hålla huden så frisk som möjligt bör du äta en balanserad kost som innehåller mycket magert protein, hälsosamma fetter, vitaminer och viktiga omega-3-fettsyror – dessa kan hjälpa till att öka hudens naturliga oljor och finns i livsmedel som lax, sardiner, valnötter och lin.
Rökning och alkohol kan också förvärra effekterna av torr och kliande hud, så du bör sträva efter att minska eller minimera ditt intag.
Du kan läsa mer om de bästa livsmedlen för att hantera dina klimakteriesymptom här.
“Det påverkar bara huden i ansiktet”
Som symtomen på torr hud i klimakteriet vanligtvis påverkar huden i ansiktet är det viktigt att komma ihåg att det kan påverka hela kroppen, från armarna, benen och ryggen till fötterna och till och med det känsliga vaginalområdet.
Du kan hjälpa till att minska effekterna av torr hud i klimakteriet genom att använda milda, oparfymerade tvålar, rengöringsmedel och deodoranter för att bevara hudens naturliga oljor och undvika att irritera känslig hud.
The Live Better With community rekommenderar Weleda calendula tvål och Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash. Undvik mycket varma bad eller duschar och kom alltid ihåg att återfukta huden efteråt.
Du kan se Live Better With-sortimentet med rekommenderade produkter för att hjälpa till med torr eller kliande hud och ögon här.