Hur du berättar för dina föräldrar att du är gravid

Du planerar förmodligen inte att bli gravid som tonåring, men det händer. Och om det händer måste du känna dig bekväm med att berätta för dina föräldrar och involvera dem i situationen så att du inte behöver reda ut allt själv. Att finna sig själv med en oplanerad graviditet är skrämmande, men om du kan få hjälp av dina föräldrar eller vårdgivare kommer det att göra stor skillnad. Om du är orolig för hur du ska prata med dem, när du ska göra det eller om det är säkert för dig att prata med dem om detta, frågade vi en grupp psykologer som specialiserat sig på ungdoms- och familjehälsa om deras bästa råd.

Se mer

Yamalis Diaz, PhD, är klinisk biträdande professor vid avdelningen för barn- och ungdomspsykiatri vid NYU Langone Medical Center, licensierad klinisk psykolog vid NYU Child Study Center och medarrangör av NYU:s Doctor Radio show “About Our Kids”. Diaz säger att det är viktigt för tonåringar att få hjälp och stöd från sina föräldrar eftersom “tonårshjärnan ännu inte är fullt utvecklad när det gäller problemlösning, planering och beslutsfattande, så det kommer att bli svårt att komma fram till vad man ska göra härnäst, och man behöver verkligen stöd från sina föräldrar för att kunna fatta ett bra beslut om sina alternativ”. Utan dina föräldrars stöd kan det sluta med att du fattar ett impulsivt eller oinformerat beslut för att du var för rädd för att berätta för dem.

Amy Morin är psykoterapeut och fungerar som About.com:s expert på föräldraskap för tonåringar. Hon säger att förutom att få känslomässigt stöd kan dina föräldrar kanske ge mycket ekonomiskt stöd till dig om du blir gravid. “Rent praktiskt är det dina föräldrar som betalar för din sjukförsäkring. Du kommer med största sannolikhet att vilja använda din försäkring när du besöker en läkare. Och det sista du vill är att dina föräldrar ska få reda på genom läkarräkningar eller försäkringskvitton att du är gravid.”

Och på tal om läkarbesök, om du bestämmer dig för att göra abort är det inte bara fortfarande viktigt att du berättar det för dina föräldrar, utan som Diaz påpekar är det förmodligen obligatoriskt. “Om du planerar att göra abort bör du veta att 38 stater kräver föräldrarnas samtycke eller anmälan innan en minderårig kan göra abort.” Och läkarbesök är inte den enda anledningen till att det är viktigt att berätta för dina föräldrar att du är gravid även om du ska göra abort. Enligt Maryellen P. Mullin, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (LMFT), “Du kan behöva ta ledigt från skolan för att tänka på ditt beslut och för läkarbesök. Det är en känslomässig tid, oavsett vilket beslut du fattar.” Summan av kardemumman är att vara en gravid tonåring är en tuff sak att gå igenom, och du måste omge dig med människor som kommer att älska och stödja dig när du fattar svåra beslut.

Vi får inte glömma bort att det krävs två för att bli gravid, så den person som gjorde dig gravid är inte fri från skyldigheten när det gäller att berätta för sina föräldrar. Mullin säger: “Båda parter måste ta ansvar för ett ömsesidigt beslut (förutsatt att det inte förekom något sexuellt övergrepp) att ha samlag. Helst innebär detta att ni båda berättar för betrodda och säkra vuxna, förhoppningsvis vårdnadshavare/föräldrar. Det kan hända att en uppsättning föräldrar visar sig vara mer stödjande.” Även om förhållandet har upphört är det viktigt att både mamman och pappan till det ofödda barnet delar ansvaret och finns där för varandra samtidigt som de får hjälp och stöd av sina egna föräldrar.

Det är alltid idealiskt att berätta för dina föräldrar eller vårdgivare om du blir gravid, men Diaz säger att det definitivt finns situationer där det inte skulle vara bäst att berätta för dem, “till exempel i situationer med fysisk misshandel eller föräldrar med extrema värderingar eller trosuppfattningar som skulle kunna leda till en betydande backlash för dig (t.ex, skickas iväg, gifta sig med någon mot din vilja osv.”

Morin tillägger att “om fysiska eller sexuella övergrepp pågår i hemmet är det kanske inte säkert att avslöja en graviditet”. Om du av någon anledning bestämmer dig för att det är osäkert för dig att berätta för dina föräldrar eller vårdgivare att du är gravid, bör du gå till en vuxen som du litar på för att få hjälp, t.ex. en skolsköterska, en vägledare, en släkting eller någon annan vuxen som du känner dig trygg med att berätta för.

Om du känner att det är säkert att berätta för dina föräldrar eller vårdgivare att du är gravid, betyder det fortfarande inte att det kommer att bli lätt. Men du måste lita på att det kommer att bli bra och att det förmodligen kommer att gå bättre än du förväntar dig. Som Morin säger: “De flesta tonåringar överskattar hur arga eller besvikna deras föräldrar kommer att bli och de underskattar sin förmåga att hantera det obehag som det innebär att dela med sig av nyheten.” Om du är riktigt nervös säger hon att du kan öva genom att dela nyheten med vänner eller andra familjemedlemmar först, och det kan till och med vara en bra idé att ha en annan familjemedlem närvarande när du berättar för dina föräldrar för att få dig att känna dig mer bekväm och stöttad.

Om det är något du känner dig trygg med att berätta för dina föräldrar, oavsett hur du väljer att berätta för dem – vare sig det är ensamt eller om det är någon annan som är där – se till att du berättar för dem så snart som möjligt. Mullin varnar för att “graviditeten växer; den försvinner inte. Att vänta kan komplicera förtroendet och kommunikationen mellan er alla. Kom ihåg att dina potentiella alternativ och val kan förändras ju längre du väntar”. Så ju tidigare du berättar för dina föräldrar, desto fler alternativ har du och desto mer tid har du för att komma fram till den bästa planen för dig.

När du är redo att berätta för dina föräldrar att du är gravid vill du se till att du väljer rätt tidpunkt att göra det. Diaz säger: “Jag vet att det inte känns som om det någonsin finns en “rätt” tidpunkt, men det finns bättre tider. Berätta inte för dem precis före jobbet, en familjefest eller andra tillfällen då de kommer att ha bråttom. Hitta en tid då du har deras uppmärksamhet och gott om tid att prata om det eller för dem att ta lite tid för att låta nyheten sjunka in och sedan komma tillbaka och prata.”

Hon tillägger att en annan viktig del av att förbereda sig för att ha samtalet är att förbereda sig på deras reaktion. “Dina föräldrar kan reagera med besvikelse, ilska och chock, och de kan skrika, ställa en massa frågor, gråta, storma iväg eller en kombination av allt detta. Detta är deras sätt att hantera nyheten.” Om det händer är det viktigt att inte matcha deras reaktion genom att bli arg och upprörd tillbaka. Håll dig lugn, vänta tills de har lugnat ner sig och fortsätt samtalet. Som Diaz säger: “Du kanske blir förvånad över att när den första chocken väl lagt sig är det ganska troligt att föräldrarna är lugna, stödjande, kärleksfulla och uppmuntrande.”

Även om du söker stöd och hjälp med beslutsfattandet från dina föräldrar, glöm inte bort att det är din kropp och i slutändan ditt eget val med vad du bestämmer dig för att göra. Diaz säger: “Du kanske har en idé om vad du vill göra, så det är viktigt att dela den med dina föräldrar. Vissa föräldrar kanske genast går in i problemlösningsläge och tar hand om beslutsfattandet, vilket säkert är till hjälp, men du bör känna att du kan dela dina tankar och känslor med dina föräldrar”. Vet också att du inte behöver fatta ett beslut på en gång. Ta dig tid så att du är så säker på ditt beslut som möjligt.

Oavsett vilket beslut du fattar eller vem du vänder dig till för att få hjälp är Mullins viktigaste råd att komma ihåg att du inte är ensam. “Det finns många föräldrar och omtänksamma vuxna som vill hjälpa dig och som kommer att stödja dig genom den här situationen, oavsett vad du bestämmer dig för. Tänk på att föräldrar är människor. Precis som du kan de reagera med chock, rädsla, besvikelse osv. Föräldrar kan dock ställa upp och stödja dig i den här situationen. Till en början kan det kännas rörigt, men om de är trygga och alltid har stöttat dig, ge dem en chans att hjälpa dig.”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.