För länge sedan har kvinnor betraktats som det svagaste av könen, bara för att alla tror att vi alltid är känslomässiga och extremt uttrycksfulla. Andra tror till och med att vi inte har förmågan att kontrollera våra tankar och hur vi reagerar på olika saker och situationer som kommer i vår väg.
Och även om dessa stereotyper har sin realistiska (men föråldrade) grund, så definierar de inte riktigt vad det faktiskt innebär att vara kvinna och hur dessa unika egenskaper av känslomässigt mästerskap kan användas på ett skickligt sätt som ett vapen för att överleva livet och triumfera över varje utmaning som det kastar på oss.
Emotionell och mental styrka är det som gör kvinnor mer kraftfulla och mer anpassningsbara till alla miljöer, men alla har inte haft turen att lära sig de färdigheter som kan utnyttjas från dessa unika styrkor.
Om du är kvinna eller om du har en kvinna i ditt liv som du bryr dig om, kommer den här artikeln att vara till stor hjälp när det gäller att upptäcka de dolda tillgångarna som varje medlem av kvinnosläktet kan dra nytta av. Låt dessa stärkande tips om hur man blir en känslomässigt och mentalt stark kvinna förändra ditt liv för alltid.
1. Identifiera först dina svagheter och lär dig av dem.
Tänk på att du är svag inte för att du är en kvinna utan för att du bara är en människa – precis som alla andra. Du kan lära dig mycket av dina svagheter och i stället för att sörja över de saker som du inte kan göra, använd dem som språngbrädor för att lära känna dig själv bättre. Djup kunskap om dig själv kan ge dig en bättre förståelse för vad du behöver förändra och växa som individ.
2. Låt aldrig stereotyperna bryta din anda.
Kvinnor har betraktats som svaga och underlägsna män, men dessa stereotyper är bara etiketter och de kan inte hindra dig från att nå dina mål – om du inte låter dem göra det. Som kvinnor har vi en bättre förståelse för oss själva eftersom vi är mer i kontakt med våra känslor. Som tidigare nämnts kan denna exklusiva självkännedom vara till hjälp för att förbättra flera aspekter av oss själva mentalt och psykologiskt.
3. Ta kontroll över ditt liv och var den du behöver vara.
Låt inte andra människor tala för dig och låt dem aldrig bestämma vad du förtjänar. Sätt dina egna standarder och var trygg i att trotsa orättvisa förväntningar. Din roll i ett romantiskt förhållande bör till exempel inte begränsas till att vara en jungfru i nöd. Du kan vara en känslomässigt stark partner som kan finnas där för din partner när tiderna är tuffa, eller du kan vara riddaren i skinande rustning som kan skrämma bort monstren under din egen säng.
4. Inse att ingenting är för ambitiöst om du bara gör ditt bästa.
En av de vanor som alla kvinnor kan göra för att vara mentalt och känslomässigt starka är att fokusera på ett mer positivt sätt att tänka, särskilt när du försöker uppnå ett till synes omöjligt mål. Om någon kommer att säga till dig att du är för ambitiös, bevisa då att de har fel och låt din framgång sköta snacket.
5. Förvänta dig att kärlek och vänskap gör ont ibland.
Starka kvinnor gråter också – och det är okej. Relationer med andra människor kan göra ont ibland, men att vara en stark kvinna betyder inte att du inte ska sänka garden och gråta ut ditt hjärta. Du måste ge vad dina känslor kräver och genom att göra det lär du dig själv att vara mer familjär, att vara motståndskraftig – och att i slutändan vara starkare nästa gång du ställs inför liknande omständigheter.
6. Du behöver inte vara stark hela tiden.
I relation till föregående avsnitt behöver en känslomässigt stark kvinna inte vara hårdare än stål hela tiden. Det är okej att ta av sig rustningen och vila sitt svärd. Alla förtjänar en paus efter att ha kämpat och överlevt sina dagliga strider. Emotionell och mental styrka kan man lära sig genom att acceptera sin egen sårbarhet som person och kvinna.
7. Ge upp när du vet att det inte är värt det.
Det finns ingen skam i att vara en uppgiven person, särskilt om du kämpar för något som egentligen inte är värt kampen. Det är till exempel okej att ge upp en strävan som orsakar dig mer skada än nytta. Ett annat exempel är när du har försökt fixa ett förhållande och i stället för att få dig att känna dig lycklig suger det faktiskt lyckan ur dig. Ha styrkan att släppa det.
8. Låt inte andra kalla dig svag bara för att du är kvinna.
Kvinnor har alltid framställts som offer och veklingar som inte klarar av att stå upp för sig själva, men populariteten av starka kvinnor i den moderna världen har gjort dessa stereotyper löjliga och föråldrade. Precis som de har du makten att omdefiniera dessa etiketter som har begränsat kvinnor överallt att vara de bästa versionerna av sig själva. Stå stolt och bryt gränser.
9. Var snäll mot dig själv eftersom du förtjänar det.
Sätt inte för mycket press på dig själv bara för att bevisa att andra människor har fel. Ta dig tid och gör saker i din egen takt utan att bry dig om vad andra förväntar sig av dig. Att vara snäll mot dig själv hjälper dig att uppnå ett mer stabilt och hälsosamt känslomässigt tillstånd som kan förbättra ditt allmänna välbefinnande. Lär dig dessutom att förlåta dig själv när du misslyckas med något.
10. Vägra att låta dig tystas.
Uttryck dina tankar och var mer säker på vad du har att säga. De flesta tror att kvinnor är överdrivet känslomässiga varelser som är oförmögna att kontrollera sina tankar, men sanningen är att vi är experter på att förstå andra, särskilt på en djupare nivå. Samtidigt låter en sådan förmåga att vara i kontakt med våra känslor oss tänka ut bättre och mer realistiska sätt att ta oss an livet och de prövningar som kommer med livet.
Det finns olika sätt att definiera en “stark kvinna” och även om det är sant att vi ofta framställs som mer känslomässiga och uttrycksfulla varelser jämfört med män, behöver denna definition inte avgöra hur vi ska leva våra liv.
Det är dags att vi visar världen att vi är mer än bara offer, att vi inte bara är prinsessor som väntar på att bli räddade. Det är hög tid att vi bevisar att alla har fel genom att uppnå det som de trodde var omöjligt i kvinnans historia: stå starka och låta världen se att vi är kapabla till större saker.
Onlinekurser som rekommenderas för dig:
- Skapa en enkel daglig framgångsrutin för att förändra ditt liv
Introduktion av “The Amazing Routine” – Öka din lycka, ditt självförtroende, ditt fokus, din motivation och din kraft. - Life Mastery – Happiness, Health & Success
Praktiska tekniker för att framgångsrikt bemästra balansen mellan arbete och privatliv, lycka och målsättning; Om du känner att saker och ting inte blir som du drömt om, om du vill göra snabbare framsteg eller om du är överväldigad av stress och oro, då kommer den här kursen att förändra ditt liv.
Böcker som rekommenderas för dig:
* Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp.
ÄVEN LÄS:
Hur man blir känslomässigt stark i ett förhållande
Foto av Vladlane Vadek
