Kammarkräm och hur man använder den är något av ett tabubelagt ämne. Man får inte ens många erfarna tävlande att prata om det på ett öppet och ärligt sätt. Men allteftersom du cyklar mer och mer kan du finna ett behov av att använda någon. Frågan är, vad i helvete är det meningen att du ska göra med det?
I din önskan att ta reda på mer kan du ha fått upp ögonen för någon som tillämpar det. Innan du pinsamt vänder bort blicken. Applicerar du det på kudden (som tidigare var gjord av sämskläder, därav namnet) i dina shorts? På underredet? Båda? Vad är det och hur hjälper det? Behöver du det egentligen?
Visa: Nio nybörjarmisstag att undvika
Enligt legenden använde racerförare på tiden före sämskläder biff för att förebygga sår och åt det på kvällen efter att det hade blivit mjukt under ridningen. Tack och lov innebar den vadderade “chammy”-inläggningen att cyklisterna kunde lämna köttet hemma. Trots detta upptäckte cyklisterna snabbt att om man tvättade shortsen upprepade gånger så hårdnade kudden och det krävdes en kräm för att mjuka upp den annars läderartade sämskbeklädnaden.
Tyvärr har tekniken för cykelshorts kommit en bra bit på väg sedan dess, vilket gör att man kan säga att det inte längre behövs någon kräm. Nästan perfekta tyger och passform begränsar friktionen, materialen sprider fukt och sämskorna kan tvättas utan att stelna. Så varför köper vi fortfarande sånt?
- Vad är sämskkräm?
- Varför använder man kammarkräm?
- Är sämskekräm något för dig?
- Kan jag bara använda Sudocrem i stället för sadelkräm?
- Rekommenderade sämskkrämer
- Assos Chamois Creme £13.99
- Paceline Chamois Butt’r Original
- Dznuts Pro Chamois Cream and Bliss Chamois Cream för kvinnor
- Muc Off Luxury Chamois Cream
- Morgan Blue Chamois Cream Soft
- Hur du applicerar sämskekräm
Vad är sämskkräm?
Sämskkräm är ett antibakteriellt, visköst ämne som hjälper till att eliminera friktionen mellan hud och kläder, och därmed den skav som kan uppstå under en cykeltur. Den finns i flera olika former, bland annat balsam, krämer och till och med pulver.
Varför använder man kammarkräm?
Cyklister använder kammarkräm för att förebygga sår i sadeln eller, ännu värre, något som kan göra att du inte kan cykla i flera dagar och som kräver läkarvård: en abscess.
Tanken är att minimera friktionen och hålla bakterieuppbyggnaden borta, och på så sätt förebygga eventuella otrevligheter. Om du har glömt att smörja in dig och blir öm efter din cykeltur fungerar vissa sadelvärkskrämer som en kur för att lindra smärtan, sätta stopp för ytterligare problem och hjälpa till att förebygga infektioner.
Är sämskekräm något för dig?
In ett ord: ja. Att cykla då och då borde inte orsaka alltför mycket obehag där nere, men när du börjar cykla varje dag och ta dig an längre turer måste du överväga att applicera lite kräm.
Förstagångsresenärer på träningsläger drabbas vanligtvis av smärtsamma sadelkänslor, eftersom det är ett stort steg uppåt från vad de flesta cyklister är vana vid att cykla konsekvent under en vecka, särskilt i varmt väder.
Sätt bara på sadelkräm före varje cykeltur så slipper du missa en dag på cykeln!
Kan jag bara använda Sudocrem i stället för sadelkräm?
Sudocrem är en ganska billig antiseptisk läkande kräm. Den används traditionellt för att hjälpa till att avhjälpa blöjutslag, eksem, akne och andra hudproblem. Den kan också användas på sadelkramp. Vissa människor använder Sudocrem i stället för sämskalk, eftersom den är billigare och ibland lättare och snabbare att få tag på. Den är dock inte skapad med fokus på att smörja gränssnittet mellan sämskorna och huden, och specialutvecklade sämskkrämer är i allmänhet bättre för detta. Att använda Sudocrem efter en cykeltur för att behandla eventuella sår är en bra idé.
Rekommenderade sämskkrämer
Med varje produkt finns en “Köp nu”- eller “Bästa erbjudandet”-länk. Om du klickar på den kan vi få en liten summa pengar från återförsäljaren när du köper varan. Detta påverkar inte det belopp du betalar.
Assos Chamois Creme £13.99
Hjälp till att eliminera sadelkänslor med Assos Chamois Créme
Assos Chamois Creme är känd bland cyklister för att vara en av de bästa formulorna. Krämen minskar friktionen och har antibakteriella egenskaper. Det är värt att notera att den är välkänd för den kylande effekt som den ger till huden – vissa cyklister gillar detta, andra inte.
Läs hela vår recension här
Köp nu på Wiggle för 12,99 pund – kombinera med Assos Skin Repair Gel, 16 pund.99 på Wiggle, för ytterligare skydd efter åkningen
Paceline Chamois Butt’r Original
Paceline Chamois Butt’r Original
Kommer i tub, vilket generellt sett anses vara mer hygieniskt (tuber uppmuntrar till dubbelt dopp) – ett icke-oljigt smörjmedel för huden som hjälper till att minska friktionen.
Köp nu på Evans Cycles för £15.99
Vi kontrollerar kontinuerligt tusentals priser för att visa dig de bästa erbjudandena. Om du köper en produkt via vår webbplats får vi en liten provision från återförsäljaren – ett slags automatiserad remissavgift – men våra recensenter hålls alltid åtskilda från denna process. Du kan läsa mer om hur vi tjänar pengar i vår
Etikpolicy.
Cycling Weekly Live Prices
Om våra erbjudanden
Dznuts Pro Chamois Cream and Bliss Chamois Cream för kvinnor
dz nuts chamois cream
De flesta chamois cream är könsneutrala, och verkar göra jobbet bra. DZ Nuts ville dock erbjuda en speciell formula för kvinnor som tog hänsyn till känslig hud och hjälpte till att minska stickningar och klåda. Båda de antibakteriella formlerna har testats av både proffs och amatörer.
Köp DZ Nuts Pro Chamois cream for men for £15.99 at Planet X
Köp DZ Nuts Bliss Chamois cream for women for £15.99 at Planet X
Vi kontrollerar kontinuerligt tusentals priser för att visa dig de bästa erbjudandena. Om du köper en produkt via vår webbplats får vi en liten provision från återförsäljaren – ett slags automatiserad remissavgift – men våra recensenter hålls alltid åtskilda från denna process. Du kan läsa mer om hur vi tjänar pengar i vår
Etikpolicy.
Cycling Weekly Live Prices
Om våra erbjudanden
Muc Off Luxury Chamois Cream
Muc Off Luxury Chamois Cream
Mest kända för sina formler och verktyg för cykelrengöring, Muc Off har nyligen gått in på marknaden för idrottsvård med ett sortiment av lotioner och drycker. Deras kammarkräm innehåller aloe vera, trollhassel, sheasmör och solrosolja samt provitaminer – en serie kärleksfulla produkter som hjälper dig att hålla din hud tip top.
Köp nu för £14.99 hos Evans Cycles
Vi kontrollerar kontinuerligt tusentals priser för att visa dig de bästa erbjudandena. Om du köper en produkt via vår webbplats får vi en liten provision från återförsäljaren – ett slags automatiserad remissavgift – men våra recensenter hålls alltid åtskilda från denna process. Du kan läsa mer om hur vi tjänar pengar i vår
Etikpolicy.
Cycling Weekly Live Prices
Om våra erbjudanden
Morgan Blue Chamois Cream Soft
Morgan Blue Chamois Cream Soft
Den “mjuka” sämskkrämen från Morgan Blue innehåller E-vitamin för att skydda huden, tillsammans med johannesörtolja, olivolja, solrosolja och rosmarinolja. Det finns även en damspecifik version som använder en formula baserad på mandel.
Köp Morgan Blue Chamois cream soft för £8.49 hos Chain Reaction Cycles
Köp Morgan Blue Ladies Chamois cream soft för £8.49 hos Chain Reaction Cycles
Vi kontrollerar kontinuerligt tusentals priser för att visa dig de bästa erbjudandena. Om du köper en produkt via vår webbplats får vi en liten provision från återförsäljaren – ett slags automatiserad remissavgift – men våra recensenter hålls alltid åtskilda från denna process. Du kan läsa mer om hur vi tjänar pengar i vår
Etikpolicy.
Cycling Weekly Live Prices
Om våra erbjudanden
Hur du applicerar sämskekräm
Applicera på dig själv runt kontakt- och skrapsårspunkterna på sadeln eller, om du föredrar, spegla dessa punkter på sämsket. Om du upptäcker att det ena eller det andra inte räcker, var inte rädd för att applicera kammarkräm på både sadelkammen och dig själv. Hur mycket är upp till dig – ju mer du applicerar, desto mindre sannolikt är det att du blir öm, men bli inte galen!
Bästa cykelsadlar: en köpguide
Bästa cykelsadlar för kvinnor: en köpguide
Vad du än väljer, se till att tvätta dina shorts efter cykelturen för att undvika att de samlas upp. Det andra viktiga rådet för att undvika sår är att byta ut dina shorts så snart du har avslutat din cykeltur. Även om du inte har tillgång till en dusch bör du ta på dig rena, torra kläder. Att sitta i ett fuktigt sämskskinn är lika dåligt för huden som en lång cykeltur utan kräm.
Försiktigt!
Försiktigt se till att du inte blandar ihop sämskinnskrämen med din uppvärmningscreme för benen. Du kanske skrattar, men det har hänt många cyklister genom åren och gör det fortfarande idag. Om du börjar känna en eldig känsla där nere, åk hem snabbt!