Förlossningsvitaminer är läkemedel som innehåller bestämda mängder av specifika vitaminer och näringsämnen som krävs för en sund befruktning. Dessa formuleringar är främst avsedda för kvinnor som är gravida eller försöker bli gravida, för att uppnå en hälsosam och händelselös graviditet. På grund av den ökande förekomsten av näringsbrister och förbättrad medvetenhet om hälsa och kondition genom olika medier överväger dock även män i dagens ålder prenatala vitaminer för att öka chanserna att befrukta sin partner. Dessa prenatala vitaminer är lätt tillgängliga i de flesta läkemedelsbutiker och är rika på näringsämnen och mineraler som kalcium, folsyra, järn, C-, A- och D-vitamin samt vissa spårämnen, t.ex. koppar och zink, som hjälper till att förbättra den manliga fertiliteten.

Här diskuterar vi några av för- och nackdelarna med prenatala vitaminer för de manliga läsarna, så att de får en klar bild innan de väljer att använda dem.

Fördelar med manliga prenatala vitaminer

De prenatala formuleringarna är en tillgång för en del av den manliga befolkningen som har låga nivåer eller brister av dessa viktiga vitaminer (om de tas med råd från en läkare).

• Kardiovaskulära fördelar: Kosttillskott som innehåller tillräckliga mängder D-vitamin anses skydda mot kardiovaskulära sjukdomar. Optimal hjärthjälp förbättrar direkt uthållighet, energinivåer och översätts till hälsosam befruktning.
• Lägre risk för skador på spermier: Intag av viktiga näringsämnen och antioxidanter är förknippat med minimal risk för spermieskador. Enligt en ny studie som rapporterats i tidskriften Fertility and Sterility (2) föreslår utredarna att ett adekvat intag av C-vitamin kan minska risken för spermieskador med 16 %. Samma sak gäller för andra antioxidanter (t.ex. E-vitamin) och vissa mineraler som selen och zink.
• Minskad risk för fosterskador: Mammas folsyreformuleringar är kända för att förebygga neurologiska komplikationer hos fostret och nyfödda barn. Även om män kan få i sig tillräckligt med folsyra genom kosten, är tilläggsformuleringar kända för att förbättra det totala resultatet för fostret (eftersom hälften av den genetiska informationen kommer från fadern).
• Benstyrka: Kalcium, en viktig ingrediens i prenatala vitaminer, är känt för att stärka ben och tänder. Det rekommenderade dagliga intaget av kalcium är 1000 mg per dag, särskilt för män över 50 år.
• Frisk hud: Prenatala vitaminer är kända för att förbättra hälsa, hy och hudhälsa tack vare innehållet av vitamin E, niacin och riboflavin.
• Booster för immunförsvaret: Intaget, absorptionen och biotillgängligheten av vissa viktiga vitaminer och mineraler äventyras på grund av kost- och livsstilsval (t.ex. rökning, kostrestriktioner osv.). Dessa personer kan ha stor nytta av prenatala vitaminer.

Vilka farhågor är förknippade med manliga prenatala vitaminer?

Vidare vissa näringsämnen är fördelaktiga för de manliga konsumenterna när det gäller fertilitet och vitalitet, men vissa formuleringar kan innehålla överdrivna mängder av vissa näringsämnen som kan göra mer skada än nytta.

• Risker i samband med överskott av järn: Till skillnad från kvinnor som förlorar järn genom menstruation varje månad behöver de flesta män inte extra järn genom tillskott. Förutom att orsaka gastrointestinala besvär (t.ex. illamående, epigastriskt obehag och förstoppning) kan tillskott också leda till ackumulering av järn i kroppen, särskilt i lever och hjärta; vilket leder till toxicitet).
• Prostatacancer: Omega 3 från linolja och onormalt högt intag av folsyra är kopplat till prostatacancer. Det är därför viktigt att titta på sammansättningen innan man använder prenatala vitaminer.
• Ökad risk för benbrott: Vissa vitaminer kan, om de tas in utöver kroppens behov, leda till benbrott, särskilt hos äldre män. Det är därför starkt rekommenderat att träffa en sjukvårdspersonal innan man börjar med en ny sammansättning.
• Kardiovaskulär risk: Kalciumöverdosering via prenatala vitaminer kan förvärra symtomen hos hjärtpatienter och kan orsaka ökad takykardi och risk för stroke.
• Huvudvärk och trötthet: Huvudvärk, lätt trötthet och överdriven trötthet är några av de vanligaste klagomålen som rapporteras av män som konsumerar dåliga formuleringar av prenatala vitaminer.

Vad ska man göra? Säkerhetsrekommendationer om användning av prenatala vitaminer

1. Sök medicinsk rådgivning och konsultation:

Sök alltid din husläkare innan du börjar med prenatala vitaminer. Fördelarna och riskerna kan noggrant avvägas med hänsyn till kroppens behov och krav.

2. Kontrollera etiketten:

Se etiketten på vitaminberedningen innan du gör köpet Titta på sammansättningen och mängden av varje vitamin och mineral som finns i den, och kontrollera med ditt dagliga behov.

3. Undvik överdriven dosering:

Tänk på de faror och hälsorisker som kan följa med fördelarna. Använd inte dessa prenatala vitaminer i för stora mängder. Välj doseringsschema en gång dagligen eller en gång i veckan beroende på kroppens behov.

4. Ta din dagliga multivitamin istället:

Användning av multivitamintabletter som är speciellt framtagna för män kan vara ett bättre alternativ för att undvika allvarliga risker som är förknippade med de prenatala vitaminerna hos män. Detta gäller särskilt för män som inte behöver extra tillskott.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). D-vitamins effekter på muskuloskeletal hälsa, immunitet, autoimmunitet, kardiovaskulära sjukdomar, cancer, fertilitet, graviditet, demens och dödlighet – en genomgång av de senaste bevisen. Autoimmunity reviews, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). Intag av mikronäringsämnen är förknippat med förbättrad DNA-kvalitet hos spermier hos äldre män. Fertility and sterility, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/