Barn som är aktiva inom skolidrotten är friskare, har en sundare kroppsvikt och är mer självsäkra. Risken för blodtryck, hjärtsjukdomar, osteoporos och andra kroniska sjukdomar är lägre bland fysiskt aktiva människor, vilket gör det ännu viktigare att barn uppskattar vikten av fysisk aktivitet i unga år.
Det ger en känsla av att tillhöra och vara en del av ett lag eller en grupp att delta i skolidrott. Du interagerar med dina kamrater på ett vänligt sätt. Du lär dig att ta hänsyn till dina lagkamraters intressen och att öva ömsesidig respekt och samarbete. Du arbetar tillsammans, delar tid och andra resurser, turas om att leka och lär dig att hantera framgång och misslyckande som ett lag. Dessa interaktioner underlättar bindningar och varaktiga vänskapsrelationer med dina skolkamrater, vilket kan bidra till att göra barnen mer sällskapliga och utåtriktade när de växer upp.
Bättre hälsa
Sysselsättningar som internet, tv och datorspel kan göra barn stillasittande och öka risken för fetma. Barn som inte deltar i idrott eller andra fysiska aktiviteter löper större risk att växa upp och bli inaktiva vuxna. Deltagande i skolidrott stöder en sund tillväxt av hjärta, lungor, muskler och ben. Det förbättrar också smidighet, koordination och balans. Motion bidrar också till att minska stressnivåer, ångest och beteendeproblem. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper dig att slappna av bättre och minskar muskelspänningar.
Lägre risk för negativ påverkan
Ungdomar som deltar i idrott är mindre benägna att begå brott, säger Australian Sports Commission. Att ägna sig åt idrott minskar mängden oövervakad fritid på fritiden och förebygger tristess. Detta gör alternativ som rökning, drickande och droger mindre lockande. Enligt Women’s Sport Foundation klarar sig flickor som idrottar bättre i skolan och lär sig vikten av att sätta upp mål, lägga upp strategier och planera, vilket allt kan vara komponenter för att lyckas på arbetsplatsen. De är också mindre benägna att ha sex eller bli gravida i tidig ålder, enligt Women’s Sports Foundation.
Självkänsla och självförtroende
När du deltar i skolidrott utvecklar du en mängd olika tekniker och färdigheter. Du deltar i vänskapliga tävlingar med dina skolkamrater, har lättare att bibehålla en hälsosam kroppsvikt och löper mindre risk att utveckla fetma. Pojkar och flickor som idrottar har en mer positiv kroppsuppfattning än de som är stillasittande. När du spelar bra och vinner matcher får du en känsla av prestation, vilket bidrar till att forma självkänslan.