Pollen, mögel, damm och djurhår är vanliga utlösande faktorer för allergier, men det finns även en dold orsak som du kanske inte tänker på – stress. Stress gör att kroppen förlorar viktiga förråd av B-vitamin. En färsk rapport bekräftar att människor som utsätts för intensiv stress tenderar att ha fler allergisymptom. I en studie flyttades barn med svåra allergier tillfälligt från sina egna hem till ett grupphem där de fick möjlighet att “avstressa”. De utsattes sedan för damm och andra ämnen som normalt skulle orsaka en stark allergisk reaktion. Forskarna observerade en minimal allergisk reaktion.
Flera andra studier har inte bara gjort kopplingen mellan B-12 och stress, utan har föreslagit att B12-vitamin faktiskt skulle kunna minska allergisymptomen. I en nyligen genomförd klinisk studie tillbringade till exempel en grupp säsongsallergiker upp till sex veckor med att ta stora mängder B12 genom sublingual tillförsel (under tungan).
Många av de värsta symtomen – nysningar, trängsel och kliande, rinnande näsor – var hälften så allvarliga i B12-vitamingruppen som i placebogruppen. Forskarna konstaterade: “Effekterna var jämförbara med Claritin. Vitamin B12 är också mycket säkrare.”
Bättre än så var att de som tog B12 inte hade den trötta, släpiga känslan som är så vanlig med antihistaminiska allergimediciner. En annan studie visade att B12-vitamin som tas i en ökad dos kan hjälpa till att skydda astmatiker från att reagera på mat med sulfiter.
Hemligheten bakom B12-vitaminets framgång i kampen mot allergier ligger i dess förmåga att “nollställa” immunsystemet. Allergier kännetecknas trots allt av en överreaktion från det mänskliga immunförsvaret på ett främmande proteinsubstans (“allergen”) som äts, andas in i lungorna, injiceras eller berörs. Denna immunöverreaktion kan resultera i symtom som hosta, nysningar, kliande ögon, rinnande näsa och kliande hals. I allvarliga fall kan det också leda till utslag, nässelutslag, lägre blodtryck, andningssvårigheter, astmaattacker och till och med döden. Allergier är nu dubbelt så vanliga som för en generation sedan och beräknas drabba 50 miljoner amerikaner.