Okravatten – en naturlig supermedicin som bekämpar diabetes, Spolar ut gifter och dåligt kolesterol

Okra, även känd som “damfinger” och “gumbo”, är en grön blommande växt. Okra tillhör samma växtfamilj som hibiskus och bomull. Termen “okra” hänvisar oftast till växtens ätliga frökapslar.

Okra har länge varit omtyckt som ett livsmedel för hälsomedvetna. Den innehåller kalium, vitamin B, vitamin C, folsyra och kalcium. Den är kalorifattig och har ett högt innehåll av kostfibrer. Nyligen har man övervägt en ny fördel med att inkludera okra i kosten. Okra har föreslagits hjälpa till att hantera blodsockret vid typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes.

Förekomsten av diabetesdiagnoser ökar bara, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Domen är ute om huruvida okra kan användas framgångsrikt som en direkt diabetesbehandling. Okraplantan har dock många bevisade hälsofördelar. Läs vidare för att se om okra skulle kunna vara en genomförbar del av din diabetesbehandlingsplan.

Men vad vi inte visste är att det är ett näringsmässigt kraftpaket fyllt av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som ger en rad hälsofördelar från behandling av diabetes till förebyggande av njursjukdomar.

Detta gör okra till en näringshjälte när det gäller vår hälsa.

Studier om okra och diabetes

Medicinsk forskning om okra för behandling av diabetes är fortfarande i ett tidigt skede.

Enligt färska studier förbättrade okravatten blodsockernivåerna hos försökspersoner.

Rostade okrafrön, som länge har använts i Turkiet för att behandla diabetes, har också undersökts och visat sig ha en positiv effekt på att sänka blodsockret.

Oavsett om du konsumerar okra som stuvad, kokt, stekt eller till och med i inlagd form kan du dra nytta av hälsovinsterna från denna lilla gröna grönsak när som helst på året. Så här gör du:

Okravattenrecept

1. Stick in varje sida av baljorna med en kniv.
2. Lägg baljorna i en stor glasburk och täck dem sedan med vatten.
3. Blötlägg baljorna över natten, minst åtta timmar (upp till 24 timmar).
4. På morgonen klämmer du baljorna i vattnet för att släppa ut eventuell överbliven saft.
5. Släng baljorna och drick vattnet.

Andra hälsofördelar:

Då okra är en rik källa till kostfibrer, viktiga vitaminer och mineraler och kraftfulla antioxidanter, är grönsaken känd för att vara bra för hälsan på flera sätt.

Dessa inkluderar:

• Förhindra och förbättra förstoppning
• Sänka kolesterolet
• Minska risken för vissa former av cancer, särskilt kolorektalcancer
• Förbättra energinivån och förbättra symtom på depression
• Hjälpa till att behandla halsont, irritabel tarm, magsår och lunginflammation.