Hej Georgia

Stressa inte – du har inget strukturellt problem (därför är magnetröntgenundersökningen normal), men du har ett funktionellt problem.

Om jag petar dig i ögat (!) så har du ont i ögat. Om du går till doktorn kommer han inte att hitta något fel på ditt öga eftersom jag inte petar på det. Om du träffar mig igen och jag petar dig, kommer du fortfarande att ha ont i ögat…

Detta är en superklassisk smärta, men den behandlas uselt eftersom orsaken, snarare än bara symtomen, inte identifieras.

Du har en superstyv bröstkorgsryggrad, och eftersom den är styv kan den inte generera någon smärta (eftersom den inte rör sig). För att kompensera för denna brist på rörelse ökar du rörelsemängden i halsryggen – därför tittar du ner så gör det ont.

Du behöver bra behandling för att få din bröstkorgsryggrad att röra sig bättre. Du behöver också den främre (främre INTE bakre delen) av din halsryggrad bedömas och behandlas. Omskolning av hållningen är nyckeln, men prova detta:

Rulla upp en handduk som om du skulle bada. Lägg den på golvet och lägg en kudde överst på den som en T-form. Kudden/kuddarna ska vara högre än handduken (bara). Lägg dig nu på handduken (som löper längs ryggraden) huvudet på kudden, axeln utanför kudden, handduken löper från nacken till strax under bh-band, med knäna böjda uppåt.

Detta får inte vara smärtsamt (om det är bale ut!) och stanna där i 10 minuter. Stå rakt upp och lyft bröstet INTE med utstående bröstkorg eller genom att ta ett djupt andetag. Se hur du känner dig i morgon när du har upprepat detta var tredje eller fjärde timme.

Du ändrar orsaken, så du borde känna en skillnad i dina symtom….

.