Om du hellre vill läsa än titta på videon ovan så kommer här utskriften av veckans video om sömnproblem för bebisar:
Hej! Jag heter Kim West, The Sleep Lady. Idag ska jag svara på en utmattad mammas e-postfråga om hennes 10 månader gamla babys sömnproblem. Hon gav mig inte sitt namn. Så jag kommer bara att kalla henne “mamma”:
“Jag har en 10 månader gammal dotter och de flesta nätter somnar hon vackert vid sänggåendet. Hon tar ett bad, pyjamas, sagor och går sedan till sängs sömnig men vaken. Hon bråkar lite men oftast somnar hon utan problem. Hon brukade sova mycket bra och sov ofta nio eller tio timmar på natten, inte varje natt men många gånger. På senare tid har hennes sömn blivit sämre och inte bättre.
“Hon vaknar skrikande mitt i natten och går ner på knä och skriker mer. Vi vet inte vad vi ska göra. Hon är fortfarande i sovrummet med oss eftersom vi bor i en enrumslägenhet så detta är vårt enda alternativ just nu. Hon ligger i en spjälsäng precis bredvid sängen. Så jag tror inte att det är separationsångest. Hjälp! Vi är utmattade.”

Uteslöt reflux

Jag vill att du utesluter reflux, för säkerhets skull. Jag har inte så mycket information om din situation men jag skulle ta reda på från din barnläkare om han/hon tror att ditt barn kan ha reflux och att det är det som väcker henne. Med andra ord kommer hennes magsyror upp på natten. Reflux kan väcka ett barn under natten.

Var konsekvent i ditt svar på nattliga uppvaknanden

Jag är inte säker på om du matar henne under natten eller inte. Om det finns någon inkonsekvens i det, så att hon ibland vaknar och matas och ibland vaknar hon och inte matas, är det inkonsekvent. Se till att du har fattat ett beslut om huruvida hon behöver matas under natten och följ sedan din av läkaren godkända plan konsekvent.

Sömnig men vaken

Säkerställ att du lägger henne välnackad och tillräckligt vaken. Jag är inte säker på hur sömnig är “sömnig men vaken” i din beskrivning. Kom ihåg att sänggåendet är den enklaste tiden att somna, så du vill att ditt barn ska gå till sängs vaket. Det är egentligen mer vaket än sovande i den här åldern. Vaken betyder: “Du kan göra detta med hennes spjälsäng bredvid din säng. Du kan antingen lägga dig på din säng eller sitta upp i din säng och erbjuda fysisk och verbal bekräftelse tills hon kan somna själv. Plocka upp henne förstås om hon blir hysterisk, lugna henne och lägg henne igen. Gör samma sak vid alla uppvaknanden – såvida hon inte har en matning. Mata henne då, rapa henne och lägg henne i spjälsängen igen. Se till att det första du gör inte är att omedelbart plocka upp henne. Vänta tills hon verkligen behöver att du plockar upp henne, om det nu är nödvändigt.
Efter några dagar kan du flytta spjälsängen lite längre bort så att du på sätt och vis modifierar Shuffle för en lägenhet med ett sovrum. Det är absolut genomförbart och du kan även göra en tupplur på det här sättet.
Video filmad av In Focus Studios