Om du letar efter hjälp måste jag säga att ingenting kommer att hjälpa dig utom du själv, jag kan bara erbjuda lite vägledning baserat på min historia, jag förstår hur frustrerande och dåliga saker som pågår, och jag kan inte föreställa mig hur du känner dig, men jag vet att det är riktigt illa.

Vi är människor, ibland kan vi inte hantera dåliga tider, så vi finner oss ofta fångade i en slinga av övertänkande, vi matar våra hjärnor med specifika tankar för att övertyga oss själva om vissa saker, det är nästan som att sätta på sig solglasögon hela tiden.

Ta av dig solglasögonen för att börja se saker och ting klart och tydligt, var din egen bedömare av din situation.

Jag beklagar din förlust, jag vet att du kanske känner dig väldigt ensam men jag tror att din mamma skulle bli riktigt stolt över dig om du börjar ta dig samman och bevisa för dig själv före alla andra att du klarar det.

Det är ditt val, du är smart och du klarar av att göra allt själv, det är okej att ramla men det handlar om de som reser sig upp igen istället för att stanna kvar nere.

Och om du förlorat all kraft, var din egen generator, var inte beroende av någon för de kommer att göra dig besviken, och för att generera din egen kraft måste du först och främst älska dig själv, gör allt för att acceptera dig själv, uppehåll dig inte vid det förflutna, prova nya saker, hitta dig själv, omge dig själv med människor som verkligen bryr sig om dig, försök att ge andra eller arbeta som volontär, eller gör något som kan muntra upp dig så att du börjar se de vackra sakerna i livet, ta hand om dig själv.

Jag tror att du kan göra det.