Rökning/Tobak

Tobak, oavsett om den röks eller tuggas, innehåller skadliga kemikalier som gör att användaren löper en förhöjd risk att drabbas av flera cancerformer. Det är aldrig för sent att sluta röka, och om du har fått en cancerdiagnos rekommenderas det att du slutar så snart som möjligt. Du kanske inte tycker att det är lätt att sluta, men du kan hitta gratis stöd via din husläkare eller prata med din apotekare om verktyg för rökavvänjning.

Alkohol

Överdriven alkoholkonsumtion kan också leda till ökad risk för bland annat strupcancer. NHS rekommenderar att män begränsar sig till 21 enheter per vecka, medan den rekommenderade gränsen för kvinnor är 14 enheter per vecka. Om du tror att du behöver hjälp med att minska ditt alkoholintag kan du få mer information och stöd av din husläkare.

Humant papillomvirus (HPV)

HPV erkänns i allt högre grad som en orsak till huvud- och halscancer. Även om HPV redan är känt som den främsta orsaken till livmoderhalscancer hos kvinnor har nyligen genomförda studier visat på en koppling mellan HPV och utvecklingen av halscancer, framför allt hos män. Besök våra HPV-sidor för mer information om detta virus och dess koppling till cancer.

Diet

Cancer har kopplats till dåliga kostvanor. Din kropp behöver en balanserad kost med mycket protein, vitaminer, zink och järn. Kolla in vårt avsnitt om kost och se till att du ger din kropp allt den behöver för att avvärja eller bekämpa cancer. Om du för närvarande genomgår behandling och tycker att det är en utmaning att äta, innehåller det här avsnittet länkar till kosttillskott och kostråd för patienter.