Det kan fungera som en copingmekanism eller ett sätt att “släppa ut” överväldigande känslor. Andra anledningar till att människor kan ha lust att skada sig själva kan vara följande:

• Har svårt att kommunicera känslor
• Har en negativ kroppsuppfattning, eller en känsla av att “hata” sig själv
• För att känna sig avtrubbad
• För att straffa sig själv
• För att känna sig kontrollerad
• För att distrahera sig från problem eller svåra känslor

Vi kan känna oss skyldiga och skämmas för att vi tänker på eller utför självskadebeteende, vilket kan skapa en beteendecykel. Det kan också leda till att vi känner oss isolerade och ensamma.

Vad du kan göra

Att få lust att självskada kan vara en plågsam upplevelse, och du behöver inte gå igenom det ensam. Läs mer information här om vad du kan göra när du har lust att självskada och information om stödtjänster som kan hjälpa dig.

Det är verkligen hjälpsamt att prata med någon om hur du känner dig, till exempel en familjemedlem eller en vän. Du kan också prata med en medlem av Jigsaw Online-teamet på vår Live Chat-tjänst eller skicka oss ett e-postmeddelande.

Om suget efter självskadebeteende blir överväldigande eller svårt att motstå kan du koppla upp dig mot krisvolontärer genom att sms:a HELLO till 50808.

Jag hoppas att informationen på något sätt förklarar varför du kan ha lust att skada dig själv.

Take Care,

Emma

Jigsaw Online Team