Q: Vad orsakar smärta i den yttre delen av foten: Jag väger 167 pund, har låga fotvalv och använder ortoser. Jag springer sex dagar i veckan men blir besviken eftersom när jag springer mer än 10 km gör min vänstra fot ont i den del av foten som ligger precis mittemot fotvalvet. Det börjar göra så ont på utsidan av foten att jag inte kan springa mer och det området blir inflammerat i två dagar och jag måste använda antiinflamatoriska medel. Jag hoppas att ni kan hjälpa mig med detta problem.

Tack,
–Jose från Mexiko

A: Det finns flera orsaker till smärta i den yttre delen av foten. Enligt din beskrivning låter det inte som om det handlar om hälen. Inflammation i senan (peroneus) som fäster vid basen av 5:e metatarsalen (långt ben som förbinder lilltån med benen i mellanfoten) kan orsaka smärta här. Basen av den femte metatarsalen orsakar den beniga knölen på utsidan av foten. En stressfraktur i 5:e metatarsalen kan också orsaka smärta på utsidan av foten. Ibland kan benet (cuboid) som finns mellan 5:e metatarsalen och hälen glida och orsaka smärta.

Det finns olika behandlingar för vart och ett av dessa problem, så det är bäst om du söker medicinsk bedömning. Om en stressfraktur i det 5:e metatarsalbenet bryter igenom benet kan en operation vara nödvändig för att läkning ska kunna ske. De andra problemen behandlas med övningar och tejpning. Du kan behöva få dina ortoser justerade.

–Dr Cathy Fieseler

.