Om du ville ha en saftdryck full av socker och majssirap med högt fruktosinnehåll, kunde du ha tagit en V8. Fattar du?

Och även om en V8-produkt kan tyckas vara ett säkert alternativ för att få i dig dina dagliga portioner frukt och grönsaker, se upp för V8 Splash-juiceprodukterna och deras många gram tillsatt socker.

Var är juicen?

I min tid som juicedrinkare såg jag till att alltid fylla kylskåpet med V8:s Tropical Blend-smak, min personliga favorit. Nu när jag faktiskt uppmärksammar de smarta näringsetiketterna på mina livsmedelsprodukter får jag ont i magen av att tänka på hur mycket av det där sockervattnet jag brukade konsumera.

Till min omedelbara bestörtning insåg jag att majssirap med hög fruktos gör anspråk på sin plats som den första ingrediensen i V8 Splash Tropical Blend. Resten består mestadels av olika juicer från koncentrat, vilket helt enkelt innebär att tillverkarna låter juicen genomgå en uppvärmningsprocess för att avdunsta vattnet och göra produkten mer lämplig för lagring. Men förbise inte den lilla sidoanteckningen: innehåller 10 procent juice.

Det borde göra dig arg. Om du betalar för fruktjuice, varför i helvete ger de dig då bara 10 procent av den goda varan?

Pour Some Sugar on Me

En av de första sakerna som bantare bör titta efter i alla typer av drycker inkluderar sockerinnehållet. V8 Splash är ett perfekt exempel på varför.

Håller du minnet av sommardagarna i din barndom när du hjälpte mamma att göra druv Kool-Aid genom att hälla i koppar med socker tillsammans med ett lila paket med mer socker? Kan du tro att en portion V8 Splash Tropical Blend faktiskt innehåller MER socker än en portion Grape Kool-Aid?

Med 16 gram tillsatt socker är Grape Kool-Aid inte lika mycket som V8:s fantastiska 18 gram per åtta liter vatten. Hur fick V8 rykte om sig att vara en “hälsosam” juice, medan Kool-Aid förblir känd bland bantare som en synd i ett glas?

Håll det på riktigt

När du besöker snabbköpet nästa gång, gå förbi juicehyllan och håll dig till färskvaror för att få din fruktiga fix. Äkta frukt innehåller endast naturligt socker och innehåller mycket mer vitaminer och mineraler än vad förpackade drycker någonsin skulle kunna göra.