Har du någonsin undrat vad som krävs för att bli en Scratch Golfer? Specifikt, vad är de största skillnaderna mellan en scratchgolfare och någon som skjuter i 80-talet, 90-talet eller högre?

Ansvarsfriskrivning: Det finns inte en specifik sak som gör någon till en scratchgolfare jämfört med någon som skjuter 10 eller 20 slag sämre.

Det finns inget hemligt hack för att skjuta 72 över en natt. Det är en process precis som att bli bra på vad som helst. Men det här inlägget kommer att ge dig konkreta åtgärder för att agera som en scratchgolfare. Dessa knep, gjorda med tillräckligt många upprepningar, kan avsevärt förbättra ditt spel.

Kom ihåg att närhelst du försöker bemästra något, oavsett om det är fitness, golf eller affärer, är det viktigt att lära dig av människor som är där du vill. Framgång lämnar alltid ledtrådar!

Oavsett om du har spelat i årtionden eller precis har börjat, kommer dessa tips för scratchgolfare att hjälpa ditt spel. Fortsätt läsa för att lära dig hur scratchgolfare skiljer sig från de flesta amatörgolfare och hur du kan bli bättre.

Scratchgolfare 101: Hur de skiljer sig från amatörgolfare

Är du redo att bli en scratchgolfare? Om så är fallet kommer de här tipsen att hjälpa dig att spela smartare, skjuta lägre och nå din verkliga potential.

1. Känn till avstånden

Om du vill skjuta runt par för det mesta är det avgörande att du känner till dina avstånd. De flesta amatörer “gästskattar” istället hur långt de slår med varje klubba. Scratchgolfare däremot har distanskontrollen ner till en vetenskap.

Genom att veta hur långt du slår med varje klubba kan du eliminera tvivel mitt i rundan och satsa 100 procent på slaget. Om du är mellan två klubbor eller inte är säker på hur långt du slår varje klubba är det mycket svårt att känna sig säker över bollen.

Scratchgolfare tränar sitt spel på range och i träningsrundor för att lära sig avstånden för varje klubba. Inte bara ett avstånd utan oftast 2-3 avstånd. Vanligtvis har varje klubba ett avstånd för full swing, ¾ swing och ett avstånd för knockdown-slag.

Genom att ha ett fast grepp om hur långt varje klubba sträcker sig vet man nästan alltid vad man ska göra vid varje slag. Genom att träna ¾-avstånd och knockdowns kan du dessutom förbereda dig för alla väderförhållanden. Ta med dig en av de här startmonitorer som hjälper dig att lära dig mer om hur långt du slår med varje klubba.

Och det är självklart att scratchgolfare alltid använder en GPS eller en avståndsmätare.

2. Spåra sin statistik

Om ditt mål var att gå ner i vikt gissar jag att du ställer dig på vågen och väger dig regelbundet … eller hur? Varför spårar du då inte dina golfframsteg också?

Ja, att spåra dina prestationer är avgörande för att raka av slag från ditt handikapp. Jag talar inte heller om att bara logga din poäng för GHIN. Jag talar om att följa dina rundor i detalj eller använda en app för att lära dig mer om ditt spel.

Scratchgolfare fick inte ett handikapp på 0 genom att bara improvisera. De gjorde det genom att studera sitt spel och förbättra sina svagheter.

Golf är en sällsynt sport som kräver så många olika typer av slag i så många olika typer av förhållanden. En svaghet kan verkligen skada ditt spel. Om du till exempel är en bra driver- och järnspelare men inte kan göra något från 100 meter eller inåt är det extremt svårt att bli scratch.

Det är därför det är så viktigt att följa din statistik efter varje runda. Här är vad scratchgolfare brukar spåra efter rundan:

• Fairways in regulation (och vilken sida de missade)
• Greens in regulation (och var de missade)
• Up and down-procent (och vilken typ av pitch eller chip som var deras bästa)
• Puttar per green (och avstånd för varje putt)

Det här är en enkel golftrackning översiktlig, men en del golfspelare spårar exakt avstånd för varje slag, vind, läge, närhet till hålet med mera. Det säger sig självt att om du vill bli bättre måste du först veta var du ska förbättra dig. Att spåra din statistik brukar göra det lätt att identifiera svagheter och ta reda på hur man kan träna effektivt. Här är några apparater som kan hjälpa dig.

3. Öva smart

Genom att bygga vidare på den sista punkten lär sig scratchgolfare var de kan förbättra sig så att de kan öva strategiskt. Å andra sidan har de flesta golfspelare som skjuter 80 och högre (läs här om du inte kan bryta 80) inte något riktigt mål med varje träningspass. Men scratchgolfare lär sig av sina tidigare rundor så att de tränar smartare, inte hårdare.

Även om vissa tränar mer än andra gör de för det mesta bara det mesta av sin träningstid. De slår inte tanklöst på drivers på rangen utan att välja mål och gå igenom rutiner.

Genom att följa dina rundor kan du ta reda på vilken del av ditt spel du ska arbeta med. Använd 80/20-regeln. Om du till exempel tittar på dina senaste fem rundor och inser att din puttning har varit hemskt dålig, lägg 80 % av din träning på puttning. Börja göra puttingövningar, jobba på din hastighetskontroll och hitta din rutin.

Använd sedan de övriga 20 procenten till att arbeta med resten av ditt spel. Gör detta med några veckors mellanrum så att du hela tiden lägger mest tid på den svagaste delen av ditt spel.

4. Bemästra sitt tempo

Golfspelare har inte mycket gemensamt när det gäller full svängningar. Vissa tar den tillbaka utåt och andra tar den tillbaka inåt. Vissa har långa svängar som John Daly, medan andra har halva backswings som Tony Finau.

Men det enda som scratchgolfare och proffsgolfare har gemensamt är ett 3:1-tempo för full-swing. Om du har det perfekta tempot kan du få ut mycket mer av ditt spel oavsett mekanik. Att ha ett 3:1-tempo innebär vanligtvis att du slår mer konsekvent och har en smidigare övergång till din downswing.

Samma sak gäller för ditt korta spel, förutom att det är ett 2-1 tempo. Om du kämpar med tempot på någon typ av slag ska du se till att kolla in Tour Tempo.

5. Arbeta med det mentala spelet

Scratchgolfare tränar smart och har förmodligen spelat ett tag, men de är också mycket bättre mellan öronen. Som den store Sam Snead sa: “Jag skulle säga att golf är ungefär 75 procent mentalt spel. Om ditt sinnestillstånd blir fel är du värre än en kattunge som flyter på en stock.”

Om du står över bollen rädd, ängslig eller nervös är chansen stor att du kommer att slå ett mindre än perfekt slag. Scratchgolfare lär sig att kontrollera det inre snacket och få sitt mentala spel att arbeta för dem, inte emot dem. Om du vill bli den bästa golfaren du kan är det avgörande att fokusera på det mentala spelet.

Tiger Woods är utan tvekan det bästa exemplet där ute. Han har studerat meditation, andningstekniker, hypnoterapi och andra mentala knep sedan han var barn. Det är förmodligen en av huvudanledningarna till att han ständigt har kunnat briljera på de största scenerna.

Ju bättre du är mellan öronen, desto lägre kommer du att skjuta. Med ett starkt mentalt spel kan du vara tålmodig, hålla dig lugn och slå de avgörande skotten när du behöver det som mest. Om du vill lära dig mer om det mentala spelet kan du se till att kolla in dessa böcker av Dr. Bob Rotella.

6. Spela med rätt klubbor

Scratchgolfare gör inte spelet svårare för sig själva genom att spela med fel utrustning. Istället pysslar och experimenterar de nästan alltid för att hitta rätt utrustning för sitt spel. Oavsett om det är ett nytt klubbhuvud, ett nytt skaft eller att justera långa järn med hybrider.

Om du nästan omedelbart vill bli bättre själv, se till att dina klubbor är rätt för ditt spel. Dina klubbor ska göra spelet lättare genom att ha mycket förlåtelse och rätt axelflex.

7. Känn sin sving

Hur väl känner du ditt spel? Missar du främst till vänster eller till höger? Är din huvudsakliga slagform en draw eller en fade? Vad händer när du verkligen kämpar i mitten av rundan?

Alla dessa frågor kan skrapgolfare besvara nästan omedelbart. Genom att känna till sina svängningar kan spelare med lågt handikapp justera och anpassa sig under rundan. Bara för att de är scratch betyder det inte att de har off-dagar. Genom att känna till sin sving är de alltid förberedda och vet hur de ska åtgärda mindre problem under rundan.

8. Ha en strategi för banan (och hålet)

När du kommer till banan och till varje tee box, har du då en strategi för hålet och rundan? Om ja, bra jobbat. Om nej, är detta ett enkelt sätt att börja spela lägre poäng.

Scratchgolfare har för det mesta nästan alltid en strategi på tee boxen för det bästa sättet att spela hålet. Och när du väl är på fairway har du en strategi för hur du ska angripa green. Genom att utforma en strategi för varje hål kan du undvika problem och spela på dina styrkor.

Se till att du ägnar en sekund åt att titta på din golf-GPS och scorekortet för att hitta det bästa sättet att spela hålet. Kom ihåg att bara för att dina kompisar slår drivers på tajta hål eller går för par 5-s på två, betyder det inte att du måste göra detsamma. Spela på dina styrkor och låt poängen i slutet tala för sig själv.

9. Spela med låghandicappare

Om du vill bli bra på något är det aldrig en dålig idé att omge dig med människor som är bättre än du. Tänk efter, vilken situation skulle göra dig bättre om du skulle springa ett lopp:

• Vara snabbast i en långsam grupp…

ELLER

• Långsammast i en snabb grupp?

Även om du kanske får lite självförtroende av att slå alla, kommer du förmodligen inte att träna lika hårt. Men om du är den långsammaste i gruppen och vill bli bättre kan du lära dig av dem som slår dig.

Samma sak gäller för golf. Scratchgolfare tenderar att spela med scratchgolfare och killar som de kan tävla med för vänskapliga insatser. Genom att spela med golfspelare på hög nivå tenderar du att fokusera mer, hålla dig till din rutin och spela lägre poäng mer konsekvent.

Du kan också göra detta. Även om det inte betyder att du behöver dumpa dina vanliga golfkompisar, försök att spela med golfspelare som är bättre än du. Visst kan det vara skrämmande i början, men i slutändan kommer ditt spel att förbättras.

10. Bli inte överdrivet känslosam

Har du någonsin lagt märke till att de flesta professionella golfspelare är ganska milda under rundan… på gott och ont? Visst finns det undantag som Sergio, Tiger och John Rahm. Men för det mesta, om du tittade på de flesta golfare på touren, skulle du inte kunna gissa om de var över eller under baserat på deras kroppsspråk.

Samma sak gäller för majoriteten av scratchgolfare. De håller sina känslor i schack och blir inte för höga eller för låga under rundan. Även om de kanske har en fist pump eller ett subtilt klubbkast, kommer de inte att bli galna på banan.

Det beror på att om du blir alltför känslosam kan det förstöra nästa slag och totalt förstöra ditt spel. Istället för att agera som om varje slag är liv eller död, försök att behålla en lugn och kylig attityd, oavsett resultatet.

Gör detta genom att påminna dig själv om att det bara är ett slag och att du har massor av dem kvar. Försök också att gå långsamt när saker och ting inte går som du vill, le när du inte känner för det och bara fortsätta att andas.

11. Ha en fast rutin

Även om alla tips här är mycket hjälpsamma, är det nog så att ha en fast rutin den mest betydelsefulla. Scratchgolfare har en fast rutin som nästan är som ett urverk. Om du tidigarelägger deras rutin från att plocka en klubba till att faktiskt slå ett slag är det förmodligen inom några sekunder från varandra.

Genom att ha en enkel rutin före alla slag kan du hålla dig fokuserad, engagerad och tålmodig under rundan. En gedigen rutin kan minimera nerverna och öka självförtroendet.

Här är ett bra exempel på en rutin före slaget för en scratchgolfare:

• Använder sin avståndsmätare, bekräftar avståndet till pinnen och till greenens framsida eller baksida
• Väljer ett avstånd för hur långt han vill att slaget ska gå
• Väljer en klubba för att slå det slaget baserat på förhållandena och den bästa platsen för att missa
• Väljer ett mellanliggande mål framför bollen för inriktning och ett mål på green eller fairway
• Tar 1-2 jämna övningssvängar och tänker på det ideala slaget
• Står över bollen, tittar 1-2 gånger på målet och trycker sedan på avtryckaren

Det finns mycket lite tvekan. Genom att utföra snabbt kan du bli av med nervositeten före skottet och slå bättre golfslag. Försök att införliva den här typen av rutin eller liknande i ditt spel.

Vanliga frågor om scratchgolfare

Har du fler frågor om att vara scratchgolfare? Kolla in de vanligaste frågorna nedan.

Vad innebär det att vara en scratchgolfare?

En scratchgolfare är en person som har ett handikapp på omkring noll. Detta innebär att spelaren vanligtvis spelar runt par på en given bana.

Hur många scratchgolfare finns det i världen?

Även om USGA inte har publicerat någon formell undersökning är den allmänna uppfattningen att endast 2 % av golfspelarna anses vara scratchgolfare. Flera undersökningar har visat att 16 % av alla golfspelare i USA har ett handikapp på 8 eller lägre. Om du har ett ensiffrigt handikapp är du i ganska sällsynt sällskap.

Scratch Golfer vs. Pro: Vad är skillnaden?

Det är lätt att tro att scratchgolfare är precis som proffsen, men det finns några viktiga skillnader. De flesta proffsen har förmodligen snarare ett handikapp på +4 eller högre.

Den största skillnaden mellan scratchgolfare och proffs är att:

• Proffsen tenderar att slå längre
• Proffsen tenderar att slå närmare hålet
• Har färre puttar

Sista tankar om scratchgolfare

Även om jag är säker på att det finns fler tips för att bli en scratchgolfare, så är de här 11 sätten tekniker som du kan börja med idag. Se till att läsa om den här artikeln och se vilka 3-5 tips som kan hjälpa ditt spel mest. Ibland kan det vara lättare att komma igång om du väljer en handfull istället för alla 11.

Det viktigaste att komma ihåg är att vara konsekvent och alltid försöka bli bättre. Att bli bra på någonting sker inte över en natt.

Den sista punkten är att se till att du antar en mentalitet att ständigt lära dig. Om du slår ett dåligt slag och blir arg lär du dig inte. Fundera i stället på hur du kan lära dig av varje slag du slår och bli inte överdrivet känslosam. Ju mer du kan lära dig om dig själv och ditt spel, desto snabbare kommer du att börja skjuta på låga 70-tal.