Armando Nava Jr. (alias NavaTheBeast) tjänstgjorde i den amerikanska marinkåren i fyra år innan han började vlogga på YouTube om livet efter militären. Han har tidigare tagit sig an Navy SEALs Physical Fitness Test och varit värd för en utmaning mellan en armésoldat och en amerikansk marinsoldat i en hinderbana.
Och nu tränar han som den legendariske Navy SEAL och fitnesspersonligheten David Goggins genom att springa mer än 20 mil, träna i tre timmar och simma i två timmar på 24 timmar.
Navas dag börjar med att han vaknar 04.30 (en av Goggins välkända vanor), följt av en snabb frukost med PB&J. Sedan går han till sitt första träningspass, en timmes konditionsträning. Han väljer löpning och kör åtta kilometer.
Från sex till sju på morgonen studerar han för ASVAB-testet (Armed Services Vocational Aptitude Battery), som han också måste göra i officerskandidatskolan. Efter det gör han frukost, som består av fyra ägg och 150 gram ris.
Nästan går han till stranden för sin två timmar långa simtur.
“Det här kommer att bli intressant… Jag är ingen stor simmare, så jag kommer att hålla mig nära stranden”, säger han.
Han simmar mot strömmen och hoppar upp ur vattnet ofta för att göra burpees och armhävningar för att bryta monotonin.
Efter det är han tillbaka hemma för ett två timmar långt träningspass, där han fyller på med vatten och pre-workout.
“Vad David Goggins gör för sitt hemmaträningspass är 100 repetitioner per övning”, säger han. “Jag ska göra några armhävningar, hantelcurls, lite axelpress och så vidare.”
När han är klar pratar han om hur det gick.
“Det var ganska brutalt, jag kunde ärligt talat inte känna mina armar eller mitt bröst efteråt”, säger han. “Men ärligt talat var det ett riktigt bra test av mental styrka… Jag insåg också att jag borde ha gjort tre timmar, inte två timmar. Så det får jag ta igen senare.”
Därefter fyller han på med 6 oz kyckling och 150 gram ris, följt av en timmes paus och ytterligare en timmes lång löpning. När han är tillbaka tankar han med vassleprotein, grekisk yoghurt och kakaopulver.
Efter en och en halv timmes paus springer han ytterligare en timme.
“Jag känner mig ganska dränerad och jag är riktigt hungrig, uppenbarligen för att jag anstränger mig mycket mer kalorier än vanligt”, säger han.
Han äter middag och måste sedan köra ett nytt konditionspass i ytterligare två timmar.
“Ärligt talat killar, jag känner mig som en idiot”, säger han. “Jag har ont i benen. Jag vill bara sova. Stor respekt för David Goggins. Det här är ett ganska intensivt schema.”
I finalen måste Nava ta igen den timme som han av misstag missade under träningen hemma. Han fokuserar på benen.
“David Goggins. Jävla Navy SEAL, jag vet inte hur du gjorde det. Men galet bra för dig”, säger han. “Jag tycker bara att det är otroligt att den här mannen kunde göra det här varje dag. Han gav aldrig upp.”
.