Håravfall är ett vanligt problem och en skönhetsfråga för många av oss. Lösa hår som ligger på golvet eller täpper till duschavloppet är en vanlig syn och tyvärr är allvarligt håravfall ett problem som både män och kvinnor i alla åldersgrupper står inför.

I genomsnitt förlorar en person 80 till 100 hårstrån på en dag. Men om du tappar din manke i betydande mängder, vilket gör hårbotten synlig, är det dags att ta itu med de underliggande hälsotillstånden.

En person som genomgår håravfall kan visa vissa tecken som övergripande gallring av hår och fläckar i hårbotten, plötsligt bortfall av en handfull hår.

Om det inte behandlas i tid kan ett successivt håravfall leda till ett allvarligt håravfall eller till och med till alopeci. Det finns flera behandlingsalternativ men man måste känna till den faktiska orsaken bakom för att bli korrekt behandlad.

Här är några vanliga orsaker:

Hårförlust:

De vanligaste orsakerna bakom håravfall är genetiska tillstånd, ärftliga faktorer eller gradvis åldrande. Hos vissa individer är hårsäckarna känsliga för överdriven utsöndring av vissa manliga hormoner i kroppen vilket orsakar skallighet eller en bakåtsträvande hårlinje hos män och avsevärd gallring av håret hos kvinnor.

Thyroidfaktor:

Sköldkörteln spelar en viktig roll i hårcykeln. Både över- och undersekretion (dvs. hypotyreoidism respektive hypertyreoidism) av sköldkörteln stör utsöndringen av hormonerna T3 och T4. Obalansen av tyroxinhormonet minskar hårets tillväxt vid roten, därför ersätts inte det fallande håret med nytt hår vilket orsakar skallighet eller gallring av håret.

Obönhörd stress:

Det är ett faktum att överdriven fysisk eller psykisk stress påverkar hårets tillväxt och resulterar i att man tappar håret i stora mängder. Stress kan öka utsöndringen av androgen (dvs. ett manligt hormon) i kroppen, vilket orsakar överdrivet hårfall eller gallring. Ett plötsligt trauma, en operation, hög feber, en olycka eller en chock kan också stoppa hårväxten vilket resulterar i tillfälligt håravfall.

Hormonell obalans:

En mängd olika hälsoproblem kan ofta leda till att dina hormonnivåer går i otakt. Hos kvinnor spelar östrogenhormonerna en viktig roll för att stabilisera hårväxtcykeln. Sekretionen av detta kvinnliga hormon är oregelbunden under graviditet, förlossning, klimakteriet eller till och med om man lider av problem med sköldkörteln, vilket i slutändan kan orsaka alopeci, infektioner i hårbotten, fläckvis håravfall, trikotomani etc.

Näringsbrist:

En kost med brist på essentiella vitaminer och mineraler är också ansvarig för håravfall. Järn är ytterst nödvändigt för att producera hårcellsprotein. Brist på det kan orsaka för tidigt håravfall. Vitamin B12 är viktigt för produktionen av RBC och syreflödet i kroppen. En kost som är fattig på livsmedelskällor med vitamin B12 kan också leda till överdrivet håravfall och gallring av håret eftersom på grund av syrebrist till hårsäckarna lossnar hårstråna och börjar falla av.

Hårbehandlingar:

En avsevärd mängd hår går förlorad när håret utsätts för hårda kemikalier och höga temperaturer, till exempel vid permanentning och uträtning. Regelbunden användning av värme, överdriven frisyr kan försvaga hårstråna från roten vilket leder till håravfall eller fläckigt hår.

Reaktion på mediciner:

Vissa mediciner eller behandlingsbehandlingar av sjukdomar som diabetes, cancer, kolesterol, blodtryck och hjärtproblem är skadliga för håret och orsakar överdrivet håravfall som en bieffekt.

Och även om flera faktorer bidrar till håravfall kan man införliva några hårvårdstips och naturläkemedel för att få en starkare och tjockare mane och utstråla självförtroende.

Och, utan vidare, prova på denna kostnadseffektiva hårvårdsritual med lättillgängliga ingredienser direkt hemma hos er.

DIY Hair Care Regimen

Steg 1: Oljemassage

Curry Leaf-Kalonji Seeds Hair Oil

Ingredienser:

10-15 curryblad

2 msk pulveriserade kalonjifrön

100 ml kokosolja

Metod:

Torka currybladen i direkt solljus.

Kok dem i kokosolja.

Låt det svalna, filtrera och tillsätt de pulveriserade kalonjifröna i det.

Var det ostört i 2 dagar.

Nu applicerar du lite av oljan på hårbotten och ner till hela håret och masserar det i 15 minuter och behåller det över natten.

Shamponera och balsamera håret nästa dag.

Hur den fungerar:

Blandningen av kokosnötsolja, curryblad och kalonjifrön är i sig själv tillräckligt potent för att förbättra hårtillväxten och förhindra håravfall. Att massera hårbotten med denna olja på varannan dag ökar inte bara blodcirkulationen i hårbotten utan främjar också ny hårväxt, förhindrar för tidig gråning och stärker hårstråna från rötterna.

Och läs: Steg 2: Applicering av hårmask

Aloe-vera Gel – Banana Hair Mask

Ingredienser: Ingredienser: Aloe-vera Gel – Banana Hair Mask

1 mogen banan

3-4 msk mandelolja

2-3 msk aloe vera gel

2-3 droppar eterisk jojobaolja

Metod:

Bland alla ingredienser i en skål

Applicera det jämnt på hårbotten och hår.

Håll den i 45 minuter.

Vask av med ett milt örtschampo.

Applicera ett hårserum efteråt.

Hur den fungerar:

Den här hårmasken, som är fylld med antioxidanter och hårnärande ingredienser, är otroligt bra för personer som lider av problem med håravfall. Medan närvaron av aloe vera-gel och mandelolja låser in den naturliga fukten i hårbotten, gör bananen håret mjukt, hanterbart och glänsande. Tillsatsen av eterisk jojobaolja ger håret en lockande arom.