Tio miljoner amerikaner lider varje år av spasmer i tjocktarmen. När dina tarmvanor växlar mellan förstoppning och diarré kan det tyda på andra grundorsaker som måste behandlas direkt.

Kolonspasmer kan vara kroppens sätt att låta dig veta att det är något fel på din matsmältningshälsa. Det finns flera bakomliggande orsaker till kolonspasmer som kan vara livshotande.

I den här artikeln får du veta vad kolonspasmer är, hur du undviker dem och hur du kan behandla dem hemma eller hos läkaren.

Vad är kolonspasmer?

När de fungerar normalt expanderar och drar tjocktarmens muskler ihop sig för att bli av med avföringen.

En tjocktarmspasm är en plötslig sammandragning av musklerna i tjocktarmens väggar, antingen för stark eller ur rytm. Spasmer i tjocktarmen är ofta förknippade med irritabel tarm.

Kolon är en del av din tjocktarm. Den reglerar bildandet och utsöndringen av avföring från mat som transporteras genom tunntarmen.

Kolonspasmer är egentligen inget medicinskt tillstånd i sig självt. De är helt enkelt ett symptom på flera olika hälsotillstånd. Ibland inträffar kolonspasmer utan förklaring.

Spasmer i tjocktarmen brukade vara det definierande symptomet på irritabel tarm (IBS). “Spastisk kolon” var en tidig term som användes för att beskriva IBS.

Kan man känna kolonspasmer?

Människor känner inte normal aktivitet i kolon. Men när kolonspasmer avbryter din vardag är det lätt att känna symptomen.

Om du undrar hur kolonspasmer känns har du kommit till rätt ställe. Ofrivilliga kolonspasmer orsakar ofta smärta på vänster sida, men det kan bero på hur långt upp i tjocktarmen spasmen uppstår.

Kolonspasmer förknippas ofta med IBS och symtom på IBS. Här är de IBS-symtom som ofta följer med kolonspasmer:

• Baktrång
• Kramper
• Gas
• Bloating
• Lös avföring
• Slem i avföringen (vit eller klar)
• Att det är växlande. diarré och förstoppning
• Påtagligt behov av avföring

Kolonspasmer utlöser ofta smärta eller obehag på vänster sida av buken.

Rekursiv diarré kan leda till uttorkning, undernäring och oönskad viktnedgång. Även symtom som verkar mer lindriga kan leda till riskfyllda komplikationer.

Riskfaktorer & Orsaker till kolonspasmer

Vad orsakar kolonspasmer? Även om vi inte känner till den exakta mekanismen för varför kolonspasmer uppstår (ungefär som hicka), vet vi vilka föregångare du kan leta efter.

Detta är de hälsotillstånd som kan orsaka kolonspasmer:

• Rritable bowel syndrome (IBS)
• Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
• Småtarmsbakterieöverväxt (SIBO)
• Födaktallergier eller intoleranser. (som celiaki)
• Magsjuka (AKA gastroenterit)
• Matförgiftning
• Divertikulit
• Ulcerös kolit
• Crohns sjukdom
• Endometrios
• Detaljering eller förstoring av tjocktarmen
• Tarmstopp
• Bakteriell infektion i matsmältningskanalen
• Parasitinfektioner
• Strängda gaser
• Kronisk stress
• Överdriven fysisk påfrestning eller muskelspänning

Den vanligaste orsaken till spasmer i tjocktarmen är irritabelt tarmsyndrom. Men de är inte en och samma sak.

Är irritabelt tarmsyndrom (IBS) annorlunda än kolonspasmer?

IBS är en primär orsak till kolonspasmer. Kolonspasmer kan dock utlösas av andra hälsotillstånd. Det är en situation där kvadrat är lika med rektangel.

Den liknande frasen “spastisk kolon” är en föråldrad term som betyder IBS.

Hemläkemedel mot kolonspasmer

Hur behandlar man kolonspasmer? Först är det bra att veta att det finns hembehandlingar som du kan använda för att minska kolonspasmer.

Livstilsförändringar

Det finns ett par enkla livsstilsförändringar som du kan göra i din vardag och som med största sannolikhet kommer att avsevärt förbättra de kolonspasmer som du upplever.

Stresslindring

Hantering av stress sänker din risk för IBS och andra hälsoproblem som kan utlösa kolonspasmer.

Stress har visat sig påverka tarmhälsan negativt.

Meditation eller yoga är säkra sätt att lindra den kroniska stressen från vardagen.

En hel natts sömn är ett bra sätt att minska stress och ångest.

Sömnkvaliteten är också viktig. Skär av utsläppen av blått ljus från tekniken en timme eller två före sänggåendet. Det blå ljuset kan lura hjärnan att tro att solen fortfarande är ute.

Fysisk träning

Regelbunden träning kan normalisera matsmältningssjukdomar.

Låg till måttlig träningsintensitet har visat sig dämpa symtom på IBS, till exempel spasmer i tjocktarmen. Ny forskning fortsätter att stödja idén att fysisk aktivitet kan reglera dina tarmvanor.

Men se till att du inte tränar någon timme eller så innan du går till sängs. En hög kroppstemperatur kan göra det svårt att gå till sängs direkt.

Spastic Colon Diet

Ovanpå stresshantering och regelbunden motion är kostförändringar en pålitlig metod för att förbättra

För det första, här är några livsmedel som du bör äta för att avskräcka från att kolonspasmer uppstår:

• Fiber – Detta kan vara ett tveeggat svärd. Fiber kan hjälpa mot förstoppning, men kan förvärra diarré. Om du har IBS med förstoppning och vill minska kolonspasmerna bör du rådgöra med en läkare om att lägga till fibrer i din kost.
• Probiotika – Oavsett om det sker via kosttillskott eller probiotiska livsmedel kan det upphäva alla typer av skador om du får in probiotika i din tarm. Probiotika kan vända stressinducerade skador på din tarm. Forskning från 2019 tyder på att probiotika med flera stammar kan förbättra IBS, vilket kan utlösa spasmer i tjocktarmen.
• Intermittent fasta – Intermittent fasta, även känd som tarmvila, kan lindra IBS-symtom, såsom spasmer i tjocktarmen. Om du äter för mycket för snabbt har din mag-tarmkanal inte tillräckligt med tid att bearbeta maten ordentligt. Att fasta på morgnar eller kvällar kan hjälpa till att korrigera detta problem.
• Låg-FODMAP-kost – Denna kost är tänkt att vara en kortvarig eliminationsdiet. FODMAPs är fermenterade kolhydrater som kan utlösa matsmältningsproblem. Men låg-FODMAP-dieten är en väletablerad metod för att behandla IBS, den vanligaste orsaken till tarmspasmer.

Vilka livsmedel utlöser tarmspasmer? Här är livsmedel att undvika:

• Livsmedel med hög halt av FODMAPS – Att undvika livsmedel med hög halt av FODMAPS kan lösa eventuella hälsoproblem relaterade till födoämnesallergener. Undvik vanliga födoämnesallergener samt bönor, vitlök, lök, frukt, sparris, blomkål, brysselkål, svamp och sockeralkoholer.
• Potentiella födoämnesallergener – De vanligaste födoämnesallergierna är vete (gluten), mejeriprodukter, majs, skaldjur, sojabönor, ägg, jordnötter och trädnötter.
• Överskott av alkohol – Alkoholmissbruk ökar risken för IBS och för spasmer i tjocktarmen.
• Tobaksprodukter – Tobakskonsumtion är hemskt för din allmänna hälsa. När det gäller din tarm ökar rökning risken för Crohns sjukdom, en riskfaktor för kolonspasmer.

Medicinska behandlingar för kolonspasmer

Det finns också tillfällen då du bör träffa en läkare för kolonspasmer. När du går för att få ditt matsmältningssystem undersökt kan diagnosen inkludera avföringsprov eller blodprov, röntgenbilder eller möjligen en koloskopi.

Om du tror att dina kolonspasmer orsakas av IBS kör vi alltid ett SIBO-test på våra inkommande patienter. På PrimeHealth Denver finner vi att de flesta fall av IBS utlöses av bakterieöverväxt i tunntarmen, förkortat SIBO.

Här på PrimeHealth arbetar vi med varje patient för att identifiera vilken av de många IBS-utlösande faktorerna som patienten har att göra med.

När du besöker din läkare är här några av de medicinska behandlingsalternativ som de kan föreslå eller förskriva:

1. Antidiarrémedicinering – Denna medicin bromsar upp eller stoppar lös avföring. Det mest populära receptfria varumärket är Pepto-Bismol.
2. Antispasmodiska läkemedel – Denna typ av läkemedel minskar och/eller förhindrar den ofrivilliga spasmeringen av olika muskler, till exempel i tjocktarmen. Vanligt förskrivna antispasmodika är Dicyklomin (Bentyl) och Hyoscyamin (Levsin).
3. Antikolinerga läkemedel – Genom att blockera den neurotransmittor som kallas acetylkolin kan dessa läkemedel påverka muskelsammandragning och muskelavslappning. Antikolinergika ordineras för att behandla överaktiv blåsa, KOL, IBS och allmänna muskelspasmer.
4. Laxermedel – I sällsynta fall av IBS med förstoppning kan en läkare föreslå ett laxermedel. Detta är inte den mest effektiva behandlingen eftersom det kanske inte behandlar alla symtom, som uppblåsthet och magsmärta.

Många av läkemedlen kan komma med oönskade biverkningar. Att börja med huskurer som stresshantering och låg-FODMAP-diet bör tjäna dig bättre.

Om din läkare kan diagnostisera grundorsaken till dina kolonspasmer bör behandling av orsaken i stället för symptomet göra dig av med kolonspasmer samt eventuella hälsoproblem som du inte kände till.

Om du bor i större Denver-området, vänligen boka in ett möte med oss. På PrimeHealth arbetar vi med patienter för att fastställa underliggande utlösande faktorer för dina kolonspasmer. Och våra behandlingsalternativ har få biverkningar och hög patienttillfredsställelse.

När ska du gå till doktorn?

De flesta kolonspasmer är inte livshotande. Om de kvarstår ska du tala med din läkare. Tillsammans kan ni diagnostisera den bakomliggande orsaken och utarbeta en enkel behandlingsplan.

Om du uppvisar tecken på en tarm-/tarmblockering ska du söka omedelbar läkarvård. Här är symtom på tarm-/tarmblockering som du kan leta efter:

• Oförmåga att avföra avföring
• Blodig avföring
• Svettningar, feber, och frossa
• Svår buksmärta
• Magsvullnad
• Förlust av aptit
• Skräkningar och kräkningar

Obstruktioner i mag-tarmkanalen kan vara livshotande. Om du inte uppvisar symtom på obstruktion är dina kolonspasmer förmodligen inte farliga.

Om dina kolonspasmer däremot följer med symtom på svåra störningar som ulcerös kolit eller IBS är det klokt att behandla dessa underliggande orsaker innan de orsakar ytterligare komplikationer.

Looking to the Future

Bara för att kolonspasmer är vanligt förekommande betyder det inte att du måste leva med dem. Huskurer bör minska kolonspasmer, och ett besök hos din läkare kan lindra eventuella bekymmer.

För de flesta människor med gastrointestinala störningar är kostförändringar och stresslindring ofta tillräckligt bra för att förbättra den allmänna hälsan, inklusive kolonspasmer.

Källor

1. Brzozowski, B., Mazur-Bialy, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolinska-Wcislo, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mekanismer genom vilka stress påverkar experimentell och klinisk inflammatorisk tarmsjukdom (IBD): roll för axeln hjärna-tarm. Current neuropharmacology, 14(8), 892-900. Fulltext: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
2. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interaktioner mellan sömn, stress och metabolism: Från fysiologiska till patologiska förhållanden. Sleep Science, 8(3), 143-152. Fullständig text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
3. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Aerob träning med låg till måttlig intensitet modulerar irritabelt tarmsyndrom genom antioxidativa och inflammatoriska mekanismer hos kvinnor: resultat av en randomiserad kontrollerad studie. Cytokine, 102, 18-25. Sammanfattning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
4. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Övningsbehandling av patienter med irritabel tarm: en systematisk genomgång av randomiserade kontrollerade studier. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
5. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Kostfiber vid irritabelt tarmsyndrom. International journal of molecular medicine, 40(3), 607-613. Fullständig text: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
6. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stress och tarmen: patofysiologi, kliniska konsekvenser, diagnostiskt tillvägagångssätt och behandlingsalternativ. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Fullständig text: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
7. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotika vid irritabelt tarmsyndrom: An Up-to-Date Systematic Review. Nutrients, 11(9), 2048. Fullständig text:
8. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Kontroverser och ny utveckling av låg-FODMAP-dieten. Gastroenterology & hepatology, 13(1), 36. Fulltext: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
9. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Low-FODMAP diet för behandling av irritabel tarm. Gastroenterology & hepatology, 8(11), 739. Fullständig text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
10. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Wang, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Alkoholanvändningsstörning ökar risken för irritabel tarmsjukdom: en rikstäckande retrospektiv kohortstudie. Medicine, 94(51). Fullständig text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
11. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). Effekten av rökning på inflammatorisk tarmsjukdom: är den sjukdoms- eller organspecifik? World journal of gastroenterology: WJG, 13(15), 2150. Fullständig text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Shop Prime – Prova vårt IBS-paket