Höger sida uppRedigera

Banor för lutande skivor
Röd: Axel på kastarens kropp
Blå: Utåtriktad kurva
Grönt: Inside-out curve

Right-side up-kast är alla likartade på så sätt att de reagerar på samma sätt på skivans lutning när den släpps. En skiva som kastas med höger sida upp kommer att accelerera i riktning mot skivans låga ände. En skiva som lutas med framkanten uppåt kommer att förlora fart i slutet av kastet och göra en mjuk landning; om den lutas i sidled (i flygtekniska termer kallas det för roll) kan den svänga runt objekt.

Det finns ett språk för att beskriva kast som svänger. Båda beskrivningarna är relativa till den riktning som personen är vänd mot och avser att kasta. Denna axel är markerad med rött i bilden.

• Inside-out (i-o) kast (gröna banor) uppstår när kastaren släpper skivan på ett sådant sätt att den till en början kommer mot kastaxeln (inside-). Skivan lutar dock med den sida som är närmast kroppen högst, vilket gör att skivan kröker sig bort från kastaren (-out).
• Utåt-inåt (o-i)-kast (blå banor, ibland även kallad bender) följer den motsatta banan. Kastaren släpper skivan i rörelse bort från kastaxeln (outside-), men med den sida av skivan som är närmast kroppen lägst. Denna lutning gör att skivan böjs tillbaka mot kastaren (-in).

I discgolf kallas inifrån-ut-kast för “hyzer”-kast och utifrån-in-kast för “anhyzer”-kast. “Hyzer” är en hänvisning till H. R. “Fling” Hyzer och etymologin kan spåras åtminstone så långt tillbaka som till 1975.

BackhandEdit

Det här är troligen det mest inlärda kastet, och också ett av de mest kraftfulla.

• Grepp: Fingrarna krullas in under skivans kant och tummen placeras ovanpå skivan för att hålla den på plats. Pekfingret kan antingen vara på skivans kant (för att hjälpa till att sikta), eller så kan fyra fingrar vara instoppade under kanten (för att hjälpa till med kraften).
• Kasta: Kastaren drar kastarmen över kroppen från vänster till höger (för högerhänta kastare) för att bygga upp hastigheten för skivan. Under denna rörelse sträcker armen ut sig. När armen blir rak, slås handleden för att ge spinn. För backhands bör kastaren kliva med sitt starka ben (samma sida som kastarmen) framåt eller över kroppen för att möjliggöra ett jämnt och exakt kast.

VariationerRedigera

• Den höga frisättningen: Används för att komma runt ett föremål (eller en person) och kastas ovanför kastarens axel, och förlitar sig i högre grad på handledsrörelsen för att ge kraft.
• Luftstuds: Detta kast släpps i en nedåtgående vinkel, men med en hög angreppsvinkel. Detta kast kommer först att röra sig mot marken innan nedåtgående vindar får det att stiga, vilket ger den visuella effekten av att skivan “studsar” i luften. Detta görs genom att trycka nedåt med tummen, vilket sänker den bakre kanten i det ögonblick då kastet släpps.
• The Beach Backhand: Istället för att sträcka ut och kasta skivan över kroppen är armen krökt och skivan är spänd bredvid höften på samma sida av kroppen som kastarmen. Skivan släpps genom att sträcka armen rakt fram och knäppa handleden. Termen “beach backhand”, eller “barbecue backhand” som den ibland kallas, anses vara nedsättande, eftersom denna frisättningsteknik är sämre än en vanlig backhand. Den kallas också ibland för “kycklingvinge” eftersom den innebär en besvärlig vinkling av armbågen som efterliknar en kycklingvinge.
• The Shocker: Gå utåt med den icke-pivotande foten (som om du förbereder ett forehand-kast med låg release), håll skivan med ett backhandgrepp för att släppa skivan mycket nära marken och mellan kastarens ben. Även om den bara har begränsad räckvidd gör dess ovanliga släpppunkt den mycket svår att fånga upp eftersom skivan garanterat kommer att flyga mellan benen på målvakten (om de har gått ut för att försöka fånga upp ett forehandkast med låg frisättning).)

Forehand (sidearm)Edit

Detta kast är också känt som flick, tvåfingret eller sidoarm. Med fokus på handleden tar det här kastet lite tid att utföra. Tillsammans med backhanden är det ett av de två vanligaste kasten som används i Ultimate, eftersom det möjliggör kast från den motsatta sidan av kroppen jämfört med backhanden.

• Grepp: Mittfingret är utsträckt och läggs längs skivans kant. Pekfingret placeras mot långfingret för kraft, eller trycks på skivans botten som pekar mot mitten för stabilitet. Tummen trycks mot skivans ovansida. Handleden är bakåtriktad och armen är utsträckt från kroppen.
• Kast: En knäppning av handleden ger spinn när skivan släpps från långfingret, samt en viss hastighet framåt. Utsträckning av underarmen ger ytterligare kraft, liksom rotation av axel och överkropp, även om ett alltför stort beroende av armrörelsen kan leda till “svävande” kast med lite spinn.

VariationerRedigera

Förhandskastet är ett mångsidigt kast, och kan anpassas till många olika situationer.

• Olika handleds- eller armvinklar vid frisläppandet kan möjliggöra inside-out- eller outside-in-kurvor.
• De flesta upside-down-kast (se nedan) använder forehand-greppet och använder sig av samma handledsgrepp och frisläppande, och är därför varianter av forehanden i någon mening.
• Det höga frisläppandet: Används för att komma runt ett föremål (eller en person) och kastas ovanför kastarens axel, och drivs av en handledsrörelse samt armens stigande rörelse vid frisläppandet.
• Pizzaflip: Pizza Flip används främst för att fejka och utförs genom att starta ett vanligt forehand-kast, men i sista ögonblicket roterar skivan moturs (för högerhänta spelare), under den kastande armen, med hjälp av endast långfingret och snurrens momentum för att hålla kvar skivan. Pizza Flip släpps sedan mot kastarens dominerande sida, vinkelrätt mot riktningen för det vanliga forehandkastet.

Push PassEdit

Ett relativt lite använt kast, Det kastas med ett grepp som liknar en backhand (pekfinger på skivans ytterkant, tummen ovanpå, övriga fingrar krullade under) men släpps på forehandsidan från en forehandställning. Ett pronerande handledsgrepp som liknar ett forehandsläpp skjuter skivan framåt, medan spinnet ges “bakåt” (dvs. spinnet kommer att vara i samma riktning som när det kastas i backhand med samma hand) genom att skivan rullar av pekfingret. En sista vändning med pekfingret avslutar släppet. Det är svårt att ge push-passet lika mycket spinn som man vanligtvis kan ge en forehand eller backhand, vilket resulterar i ett mindre stabilt kast. Det är användbart i Ultimate för mycket korta kast som släpps till forehandsidan.

Thumber ForehandEdit

Är även känd som The Beach Thumber, Peach, eller inom guts-sporten, helt enkelt som en thumber. Dess främsta fördel är att den kan kastas ganska hårt och med mycket spinn, och är relativt lätt att lära sig. Den ses ofta användas i en Guts-lek på grund av sin kraft och hastighet. Den är impopulär i Ultimate på grund av flera nackdelar jämfört med den vanliga forehanden. Den är relativt svår att förmedla olika kurvor eller släppvinklar till, den är svårare att släppa utsträckt bort från kastarens kropp, och den ger långsamma greppövergångar till en backhand eller hammare.

• Grepp: Thumber får sitt namn från greppet: den kastas på framhandssidan med tummen under kanten och resten av handen mot skivans utsida. Armen ska också vara intryckt mot sidan och armbågen ska vara böjd. Skivan hålls parallell med marken och handleden är bakåtböjd.
• Kast: För att släppa lossningen knäcks handleden framåt. Spinn ges från den platta delen av tummen; kraft kan erhållas genom att rotera armen vid axeln eller kroppen vid höfterna. En platt release är avgörande för en lyckad thumber forehand.

FinnEdit

En extrem version av high release backhand där skivan släpps på en mycket hög punkt. Den skiljer sig från den vanliga high release genom att det läggs mindre vikt vid spinn och att releasepunkten är placerad ovanför kastarens huvud. Bristen på spinn gör att skivan faller snabbt, vilket gör den till ett populärt snabbt placeringskast för dump-passningar. Bra kastare kan skicka Finn långa avstånd vilket gör det till ett favorit djupt kast mot raka markeringar och zoner som ofta ersätter hammaren på grund av den stabilitet som är förknippad med skivans rörelse.

• Grepp: Finn greppas i ett vanligt backhandgrepp med små variationer. Pekfingret är löst placerat längs den yttre kanten och de tre övriga fingrarna pekar mot mitten på skivans undersida i motsats till att greppa den inre kanten. Detta säkerställer att skivan förblir parallell med marken även på stora höjder.
• Kast Större delen av drivkraften byggs upp av den vertikala rörelsen av kastarmen. När armen är nästan helt utsträckt vertikalt ger en lätt cirkelrörelse fart framåt. Skivan ska släppas mellan pek- och långfingret. Mängden spinn som skapas genom att knäppa handleden dikterar hur länge den förblir svävande i luften och bör ändras beroende på situationen.

OverhandEdit

Också känd som en “overarm” eller “chicken wing”. Det var ett primärt kast under Ultimate’s tidiga dagar, när det fortfarande spelades med Wham-O Masters-skivor, eftersom det möjliggjorde ett släpp från forehand-sidan, och flygstabiliteten för forehands var problematisk med den modellen. Med modern utrustning är framhandsutlösningen i allmänhet att föredra, av flera skäl: den tillåter större sidoarmsträckning (användbart för att flytta skivan runt försvarare), har en kortare och snabbare upprullning och möjliggör större kontroll och variation av flygbanor. Overhand är nu mest användbar när skivan fångas ovanför huvudet och måste kastas snabbt utan att byta grepp. Den liknar Hammer i det avseendet att frisättningen vanligtvis (men inte alltid) sker ovanför axelhöjd, men har andra nackdelar. Detta kast används ofta vid försök till The Greatest.

Grepp: Handens fingrar är utspridda över toppen, med tummen under skivan och vinkelrätt mot kanten. För bättre kontroll, förläng pekfingret längs kanten, som i kontrollgreppet för forehand.

Kasta: Håll armen horisontell och bakom dig, för den sedan snabbt framåt och knäpp handleden i sidled när du släpper. Typiskt sett sker frisättningen i eller över axelhöjd, även om det är möjligt att frisätta i midjehöjd eller lägre. Hela kroppen och armen kan tillåtas rotera, och underarmen måste röra sig mycket snabbt för att ge tillräckligt momentum för att skicka skivan en betydande sträcka. För maximal kraft roterar hela kroppen, som i det gamla diskuskastet som ses i friidrottstävlingar; för en högerhänt börjar överkroppen luta åt höger och slutar luta åt vänster. Handledssnacket är särskilt viktigt, eftersom kastet inte har någon stabilitet utan en stark snurr.

DuckEdit

Också känd som en björnklocka, en duder, en biscuit, en fluga eller en värdelös. Den kastas med ett liknande grepp som Overhand, förutom att det är den bakåtvända versionen av den. Medan Overhand kastas med moturs snurrning (för högerhänta), kastas ankan med snurrning medurs. Den kastas vanligtvis med armen ut åt sidan eller över huvudet. Den kallas anka på grund av formen på den gripande handen under kastet, som om man gör en ankskuggdocka. Detta kast används vid försök till The Greatest (att hoppa ut ur banan och kasta skivan tillbaka in i spelet medan den är i luften).

Upside-downEdit

En skiva som kastas upp och ner har en helt annan flygbana än en som kastas med höger sida upp. Lyftkraften tvingar inte fram en stabil flygning på samma sätt som på en skiva med höger sida uppåt, vilket resulterar i en mer parabolisk båge i flygningen. Precis som vid ett kast med högersidan uppåt kommer skivans flygbana dock att böjas mot den nedre kanten. Denna bankningseffekt är mest uttalad när skivan befinner sig i en 45-graders vinkel och mindre uttalad när den är nära vertikal eller nära horisontell.

Gyroskopisk precession gör att skivan roterar mot horisontell genom sin flygbana. Till skillnad från ett kast med rätt sida uppåt kommer dock en uppochnedvänd skiva inte att precessera mot ett stabilt platt tillstånd, utan kommer i stället att oscillera förbi horisontalplanet och börja luta i motsatt riktning. Denna shuttlecock-liknande effekt är känd som “helixing” och undviks i allmänhet på grund av svårigheten att kontrollera en helixing-flygbana. Av denna anledning släpps ett upp och ner-kast vanligtvis med antingen rotation medurs och vänster kant uppåt, eller rotation moturs och höger kant uppåt. Ju längre skivan förväntas vara i luften, desto närmare vertikal måste den vara när den släpps för att undvika helixeffekten.

HammerEdit

Kasthammaren

Grips precis som ett normalt forehandkast, och är i allmänhet ett medeldistans-, hög- och bågformigt kast.

• Grepp: Identiskt med forehandkastet.
• Kast: Från en öppen ställning svingas kastarmen över huvudet i en liknande rörelse som ett överhandskast eller en volleybollspik. Skivan släpps med ett handledsgrepp som är identiskt med handledsgreppet vid en forehand. Skivans vinkel när den släpps kan vara mellan vertikal och nästan upp och ner, beroende på vilken flygbana som önskas.

En hammare, när den kastas av en högerhänt kastare, kommer att bocka uppåt och åt vänster när den rör sig bort från kastaren, och kommer att luta åt höger under flygningen. Bankningseffekten blir mer uttalad om skivan kastas högre och tillbringar mer flygtid nära en 45-graders vinkel. Det finns en variant av hammaren som kallas “Horseshoe” där kastaren tar ett steg mot sin dominanta sida och kastar skivan över och något bakom huvudet. Detta används främst för att fejka utspel i korta och medeldistanspassningar i slutzonen, och det är effektivt eftersom det ser ut att gå åt motsatt håll än vad försvararen förväntar sig. Man kan se det här kastet som hammarens motsvarighet till ett bakom ryggen-kast.

ScooberEdit

En annan upp och ner-variant av forehanden, scoober (även känd som skedpasset eller hiawatha) liknar en hammar, men släpps bort från kroppen från en backhandställning, i stället för över huvudet från en forehandställning. Scoober färdas i en bana som liknar hammaren, även om det inledande släppet vanligtvis är mer platt än ett hammarsläpp. Även om det är svårare att ge kraft till en scoober än en hammare, kan en scoober vara ett effektivt kast på kort avstånd (10 till 20 meter) och används i Ultimate för att bryta markeringen och för att kasta över försvarare i ett zonförsvar.

• Grepp: Identiskt med forehand eller hammare.
• Kast: Kastaren kliver mot backhandsidan, håller skivan upp och ner och för kastarmen över kroppen. Med ledning av armbågen svingas kastarmen framåt och skivan slås från långfingret (som i en forehand), varvid skivan släpps uppåt.

ThumberEdit

Tumber (inte att förväxla med thumber forehand) är ett kast som sällan används i tävlingsspel, jämfört med Hammer eller standard forehand. Det har en flygbana som är en spegelbild av hammaren (bågformigt högt och åt höger för en högerhänt kastare). Det kan vara användbart när skivan behöver sjunka snabbt och flyga med en motsatt kurva till en Hammer för att undvika försvarare. I discgolf kallas det här kastet också för “hook thumb”

• Grip: Thumber får sitt namn från greppet: skivan hålls med tummen tätt mot kanten och resten av handen mot skivans utsida. Handleden är bakåtböjd på samma sätt som vid en forehand.
• Kast: Spänn armen bakåt och för den sedan framåt i en rörelse som liknar en basebollkast. Skivan släpps med en framåtriktad handledsknäppning.

WheelEdit

Hjulet (även känt som dödshjulet) liknar en hammare eller tumme men kastas med ett bakhandgrepp. Flygbanan liknar hammaren men börjar mer vertikalt och tenderar att falla snabbare.

• Grepp: Identiskt med en backhand.
• Kast: Kastet börjar med handen spänd strax ovanför axeln, roterad så att skivan är nästan vertikal med skivans ovansida vänd mot kastarens huvud. Armen är utsträckt framför kastaren med ett handledsgrepp i backhand för att släppa.

RainbowEdit

Regnbågen (även känd som “Matador”) startas från en vanlig backhandställning, men med en bred, rak armrörelse så att släpppunkten är rakt ovanför huvudet på kastaren (namnet kommer från den breda, raka armrörelsen som följer en bred båge). Skivan släpps nästan vinkelrätt mot marken och flyger som en hammare utan hand (d.v.s. som en vänsterhammare för ett högerhänt kast). Den skiljer sig från en Wheel eftersom den startar från en backhandställning (d.v.s. i sidled i stället för framåt), och den släpps med rak arm och handled, medan Wheel kräver att båda böjs. Den kan ses som bakhandens motsvarighet till en hammare, medan hjulet skulle vara bakhandens motsvarighet till ett scoober.

• Grepp: Identiskt med bakhand.
• Kast: Kastet börjar med en vanlig backhandställning, men istället för att rotera armen i en bred horisontell båge roteras den vinkelrätt mot marken, för en släpppunkt ovanför kastarens huvud. Handleden kan böjas något för att förändra skivans rotationsplan vid utlösningen.

BladeEdit

Bladet är ett kast som varken kan klassificeras som högersida uppåt eller högersida nedåt, eftersom istället för att skivans plana plan är relativt parallellt med marken, är det istället relativt vinkelrätt mot marken. Med detta kast skär skivan genom luften som ett blad och flyter inte eller har samma lyft som de flesta andra kast gör.

• Grepp: Greppet är normalt som ett forehand- eller hammargrepp.
• Kast: Kastet är som en forehand, förutom att skivan hålls rakt upp och ner i stället för platt mot marken. Den kastas uppåt och framåt och den flyger på samma sätt som en vanlig projektils rörelsebana. Det används för att kasta upp över någon men på ett sätt så att skivan snabbt kommer tillbaka ner till mottagaren.