Hur känns det att släppa ut en triggerpunkt?

Alla människor har triggerpunkter men i olika grad. Symtomen kan sträcka sig från outhärdlig plågsam smärta orsakad av aktiva triggerpunkter till ett minskat rörelseomfång med dålig hållning och svaghet från latenta triggerpunkter.

Behandling av triggerpunkter

Massage hjälper till att behandla och avlägsna triggerpunkter och förbättra hållning, flexibilitet och styrka.

När triggerpunkter förekommer dras en del av muskelfibrerna ihop till ett litet, förtjockat område (en knut) och resten av muskelfibrerna sträcks ut tunt.

Djupt och långsamt, ihållande tryck på det knutna området krävs för bästa resultat. Trycket ska bibehållas tills smärtan förändras eller obehaget avtar. Detta hjälper kroppen att genomgå en mjukvävnadslösning, vilket möjliggör ökat blodflöde, minskad muskelspasm och upplösning av ärrvävnad. Det hjälper också till att avlägsna eventuella ansamlingar av giftigt metaboliskt avfall i kroppen.

Efter att ha applicerat tryck på triggerpunkterna bör den avslappnade muskeln sträckas. Om musklerna inte återgår till normal längd är risken större att triggerpunkterna återkommer. Stretching är säkrare och mindre smärtsamt efter att triggerpunkterna har behandlats.

Hur lång tid tar det att bli av med en triggerpunkt?

Detta beror på hur allvarlig triggerpunkten (eller punkterna) är och hur länge de har funnits. Din terapeut kommer att kunna ge dig råd om detta, men det är troligt att upprepade möten kan behövas. Den underliggande orsaken till triggerpunkten/punkterna måste också fastställas, annars är det troligt att de helt enkelt kommer att återkomma. Detta kan innebära en bedömning av hållningen.

Fördelar med att behandla triggerpunkter

Fördelarna inkluderar ökad rörlighet och flexibilitet, men också en minskning av symtom på rygg-, nack- och axelsmärta, och även på knäsmärta, muskel- och ledsmärta, ischias och huvudvärk.

Kontakta oss för att få reda på mer och boka en tid, eller använd vårt bokningssystem online.