Vi vet redan att våra kroppar behöver bränsle (även känt som mat) för att prestera, men vilka livsmedel hjälper oss att sjunga så bra som möjligt, och vilka kan faktiskt påverka vår röstförmåga? Som sångerskan och skådespelerskan Leigh Ann Dreyfus och hennes medspelare uttryckte det: “Att veta vad man ska äta före en föreställning har mycket mer att göra med att veta vad man inte ska äta än att veta vad vi vet att vi äter.

I själva verket finns det väldigt få livsmedel Detta hjälper faktiskt dina stämband, och om du äter två timmar före ditt framträdande kommer det att hjälpa dig att maximera din röst och ditt framträdande genom att hålla dig borta från livsmedel som torkar ut dina stämband och hålla dig hydrerad med mycket vatten.

Banan innan du sjunger (Vokal)

Laktos i mejeriprodukter ökar slemhinnan i näsa och svalg, vilket leder till överdriven rening av svalget. Bananer är ett bra exempel på ett livsmedel som ökar slemmet i systemet och är kontraproduktivt för hälsosam sång.

När man lär sig att sjunga måste man se till att man inte förlorar sina krafter, så att man inte blir sjuk. Du kanske inte vill tro det, men en del av den mat du äter innan du sjunger kan faktiskt hjälpa eller skada dig. Om du äter för mycket, blir mätt och inte äter rätt mat kan du få svårt att andas djupt, vilket gör det svårt att hålla långa toner. När du loggar in med diafragman kan det leda till att du andas in djupare, vilket gör det svårare att hålla längre toner, särskilt om du inte äter rätt mat.

Vad ska du dricka innan du sjunger höga toner

När det gäller att äta och sjunga finns det vissa livsmedel som blivande sångare bör undvika. Det finns mejeriprodukter som kan orsaka överskott av slem i näsa och hals, till exempel mjölk och ost. På samma sätt är majssirap, socker och andra mejeriprodukter med hög halt av fruktos inte bra för dig som sångare.

Du kan också försöka blanda honung med vatten eller gurgla saltvatten, men detta kan göra halsen hård och inflammera svalget och stämbanden.

Vilka saker använder du för att lugna halsen innan du börjar sjunga, och vad är dina favoriter när det gäller att äta och dricka innan du börjar?

Mat som förbättrar rösten

Det är vanligtvis en bra idé att äta en lätt måltid bara två timmar före sång, men om du undviker ovanstående livsmedel och håller dig vätskeklar kan du hjälpa dig själv till din sångpotential genom att äta en fullmatad måltid en timme före sång. Att se vad du äter och dricker hjälper dig att bli en naturlig sångtalang, inte att äta och dricka. Före och efter sång tar du små mellanmål så länge mellanmålen inte irriterar eller täpper till halsen.

Här är några tips, men jag har gjort dem för att du kan få dem från restauranger snabbt och enkelt och göra dem för ditt eget framträdande.

Undvik glass och andra mejeriprodukter, även om de inte stör din röst, men det kan vara en varning. Om du äter något som saboterar din röst kommer du att äta mycket av det.

Andra sångare kanske säger att du ska dricka vatten med citron eller fruktjuice för att rengöra halsen, men du kan experimentera för att se vad din röst känns annorlunda.

Det kanske inte är fördelaktigt, men det skadar inte om du vill prova det, och det kanske inte är fördelaktigt för dig. Det stämmer, för det kan ha en verklig inverkan på din sång, särskilt i början av din karriär.

I den här artikeln har vi sammanställt en lista över mat och dryck som kan förbättra och lugna din röst innan du sjunger, inklusive snabba mellanmål och botemedel mot ont i halsen. De flesta sångare förstår vikten av att ta hand om sin röst, eftersom hälsan hos stämbanden kan påverka eller försämra din prestation. Oavsett hur bra din röst är har du fortfarande möjlighet att välja vad du äter och dricker hela dagen och timmarna före ett liveframträdande.

Oavsett om du ska provspela eller uppträda på en scen finns det saker du bör göra eller undvika för att se till att du gör ett bra framträdande. Oavsett om det är på auditionen, på föreställningen eller på vilken plats som helst: detta är en av de saker du bör göra eller undvika under timmarna före föreställningen för att se till att du gör ett fantastiskt framträdande!

Du vill inte vara så hungrig att din mage knorrar, men du vill inte ha för mycket mat i magen. Detta är bra för dig, men när du sjunger inför tusentals människor på en konsert eller annan offentlig tillställning är det inte något du kan tolerera.

Burkningar kan uppstå under uppträdandet, och maginnehållet kommer att begränsa ditt diafragma och få dig att dansa utanför tonläget. Om du äter för mycket, till exempel en stor skål soppa, kan du sjunga för snabbt, vilket hindrar ditt diafragmas rörelse och du får svårt att andas.