Tystnadslöfte är en sedvänja som oftast är knuten till monasticism. Och denna praxis innebär att munkarna och nunnorna i ett kloster avger ett högtidligt löfte om att hålla tyst. Framför allt gör de klosterordnar som iakttar ett tystnadslöfte det av olika skäl.

I buddhismen är tystnad viktigt för att stärka din andlighet. Det vill säga, den ger dig möjlighet att vara närvarande inom dig själv. Du kommer att interagera med dina tankar. Som ett resultat av detta kommer du att ha en tendens att förstå dig själv desto mer. Naturligtvis finns det en koppling mellan tystnad och inre frid.

“Tystnad: The Power of Quiet in a World Full of Noise ” är en utmärkt bok för nybörjare att läsa.

Att avlägga ett tystnadslöfte förekommer inte bara i religiösa eller andliga ordnar. I stället antar vissa sekulära organ i dag konceptet. Detta särskilt som ett sätt att protestera för en sak. Och detta medförde att tystnadslöftet blev populärt.

För den här sidan kommer vi dock att fokusera på tystnadslöftet i samband med buddhismen. Och, viktigast av allt, varför munkar avger detta löfte.

Därmed tittar vi på följande underrubriker:

– Orsaker till varför munkar avger ett tystnadslöfte

– Hur man avger ett tystnadslöfte

När en munk avger ett tystnadslöfte betyder det ibland inte total avhållsamhet från tal. Det kan dock gälla under vissa tider på dagen. Å andra sidan på specifika platser i klostret. Även om det fortfarande kan pågå generellt under några dagar. I vilket fall som helst är total avhållsamhet från tal sällsynt. Men det är dock inte omöjligt.

Relaterade orsaker till varför munkar avger ett tystnadslöfte

Det finns olika orsaker till varför klosterordnarna iakttar tystnadslöftet. I allmänhet är utövandet inom buddhismen “Mauna”. Och namnet kommer efter en visdom “Muni” som bokstavligen betyder “den tysta”.

Men buddhismen uppmuntrar interpersonell interaktion för att upprätthålla samhörighet och gemensam tillväxt. De ger ändå relevans åt tystnad av följande skäl, alltså:

För att konditionera munnen att tala rätt

De flesta munkar inom buddhismen avger ett tystnadslöfte för att träna sig i rätt tal. Det vill säga, de tror att om de inte säger allt som faller dem in hjälper det dem att hålla skadliga ord borta.

Som ett resultat av detta kommer munkarna att kunna välja ut de ord som passar bäst för ögonblicket. Det vill säga om det är kritiskt nödvändigt för dem att tala. Dessutom är det i klosterordnar bättre att hålla tyst än att säga irrelevanta saker.

Det viktigaste är att ett tystnadslöfte bidrar till att förhindra att man skadar andra eller till och med sig själv. Det vill säga, att tala utan omsorg kan leda till att man säger sårande ord. Eller, på samma sätt, ord som provocerar våra tankar. I grund och botten är detta vad buddhismens praktik handlar om. Att bygga upp självkontroll för att främja inre frid och personlig lycka.

Munkarna väljer därför att avlägga ett tystnadslöfte för att hålla sina tal i schack. Och leva ut ett exempel på den väg de lär ut.

Att utveckla en god förmåga att lyssna

Att avlägga ett tystnadslöfte leder till att främja förmågan att lyssna. Det vill säga, munkarna tränar sig själva genom ett tystnadslöfte att tala mindre och lyssna mer. Genom att göra det kan de bli kapabla att lyssna på andra. Och hjälpa dem att växa på upplysningens väg.

För övrigt markerar god förmåga att lyssna ödmjukhet. De buddhistiska munkarna är en ödmjuk grupp människor. Därför är de alltid redo att lyssna på dig. Och vägleda dig i enlighet med detta. Ett tystnadslöfte hjälper dem att utveckla denna förmåga ordentligt.

Å andra sidan kan lyssnande leda till ökad känslighet. För att utveckla denna egenskap iakttar munkarna därför ett tystnadslöfte.

Att lugna sinnet

Att hålla sinnet lugnt är ett stort steg mot att uppnå inre frid. För dem som mediterar är detta deras mål. Det vill säga att lugna sinnet från vilda tankar. Detta är dock inte en lätt uppgift. Det ligger liksom i sinnets natur att ägna sig åt vandrande tankar.

Som ett resultat av detta avger de buddhistiska munkarna också ett tystnadslöfte för att hjälpa till att hålla sinnet lugnt. När du alltså är i ständig interaktion med ditt sinne kan du kontrollera vad du tänker. Detta är mer som att gå igenom dina tankar och inte vidta några åtgärder.

Ovanför allt, när en munk iakttar ett tystnadslöfte, slutar han eller hon inte bara att prata. Istället vakar han lika mycket över de tankar som går genom hans sinne. Han försöker förstå varifrån de kommer. Och hur han kan begränsa dem. Detta är en mötesplats för ett tystnadslöfte och meditation.

För övrigt, om man kan kontrollera vad man tänker kan man i lika hög grad kontrollera vad man säger. I huvudsak är dina ord manifestationen av ditt tänkande.

Att undvika handlingar som drar till sig Samsara

I buddhismen är Samsara den kontinuerliga cykeln av födelse, död och återfödelse. Och denna cykel fortsätter tills man uppnår upplysning. Allt detta är beroende av våra handlingar i vårt nuvarande liv. Därför måste man undvika alla handlingar som leder till denna pågående Samsara-cykel.

Härav följer att de buddhistiska munkarna avlägger ett tystnadslöfte. Detta beror på tron att de flesta handlingar kommer från sinnet. Och som diskuteras före utförandet. Mest speciellt gäller detta för handlingar som utförs av mer än en person.

Till exempel de lockande effekterna av det motsatta könet. En munk kan bli attraherad av det motsatta könet. Men eftersom han iakttar ett tystnadslöfte kan han inte uttrycka det. Följaktligen håller han tankarna inom sig själv. Och kan lika gärna döda den genom att kontrollera sinnet.

Detta gäller dessutom alla andra tankar som kan orsaka negativa handlingar. Därför kan du, samtidigt som du kan kontrollera dina tankar, också kontrollera dina handlingar. Detta underlättar din väg mot upplysning.

Ett tystnadslöfte hjälper till att främja självkännedom

En munk pratar inte med någon när han iakttar ett tystnadslöfte. Som ett resultat av detta tenderar han att vara mer medveten om sig själv. Han förstår verkligheten i den värld han existerar i. Och håller sig alltid på sin vakt mot all yttre påverkan.

Ett tystnadslöfte hjälper dig att utveckla självkärlek. Och att älska sig själv kommer att ge honom chansen att odla medkänsla mot andra. Naturligtvis blir det svårt att visa kärlek till andra när man inte älskar sig själv.

Detta ger i sin tur lycka. Och framför allt en känsla av frid och självtillfredsställelse. Detta bidrar till att föra en närmare upplysning.

Därför avger de buddhistiska munkarna ett tystnadslöfte för att träna sig i att bli medvetna om sin verkliga natur. Därefter förbättrar de det inre förhållandet mellan sinnet och kroppen.

För att utbilda nyblivna munkar i de monastiska sätten

Ibland antar buddhisterna tekniken med tystnadslöftet för att undervisa nya munkar. Och denna praktik kommer som ett sätt att motstå handlingar som kan dra till sig Samsara. Dessutom lär de sig att alltid upprätthålla den ädla tystnaden i klostret. Därigenom följer de flitigt sina plikter och skyldigheter.

Det är dessutom så att ett kloster är en plats som utmärker sig för sin stillhet och lugna natur. Som ett resultat av detta måste nya munkar lära sig hur man upprätthåller denna åldrande vana. Och att avlägga ett tystnadslöfte är ett sätt att träna både sinnet och kroppen mot stillhet.

Det viktigaste är att det finns ett behov av att klostret är lugnt hela tiden. Detta för att undvika onödigt prat som kan leda till distraktion. Dessutom bör buller man veta att meditation alltid pågår i klostret. Med ett tystnadslöfte skulle man därför inte störa någon annan eller ens sig själv. Särskilt när du behöver fokusera.

Note

När man avlägger ett tystnadslöfte utvecklar man med största sannolikhet en stark viljestyrka. Och framför allt kommer han att observera sanningen alltid. Detta beror på att han går igenom vad han har att säga innan han talar. Det vill säga om det är absolut nödvändigt att han talar.

När en buddhistisk munk iakttar ett tystnadslöfte är det troligt att han bär runt på khakkhara. Detta är en järnstav som vanligtvis skapar ett metalliskt ljud. Och, ljudet tillkännager deras närvaro särskilt när de söker allmosor. Dessutom bidrar stavens skramlande ljud till att skrämma bort djur när munken närmar sig.

Hur man avger ett tystnadslöfte

Att avge ett tystnadslöfte innebär att man avger ett högtidligt löfte. Löftet kan dock bara vara en bestämning av ditt sinne. Vi har sett orsakerna till varför munkar avger ett tystnadslöfte. Och du kan överväga att ta ett tystnadslöfte. Eftersom det naturligtvis inte bara är en sedvänja för munkar.

Därför kan du följa de här få stegen för att hjälpa dig. Således:

Steg 1

Markera en tid och sluta bara prata

Detta är det grundläggande steget att börja med. Det är viktigt att du markerar den tidpunkt då ditt tystnadslöfte började. Detta är för att hålla reda på dina framsteg. Dessutom innebär din tystnad inte bara att du håller munnen stängd. Istället innebär det också att hålla sig borta från internet och andra icke-verbala kommunikationsformer.

Simpelt sagt sluta med all interaktion med andra människor. Var i stället med dig själv och fokusera inåt. Om du känner att det kommer att distrahera dig att röra dig, välj en ganska tyst plats och stanna där. Det viktigaste är att du motstår lusten att prata.

Steg 2

Observera dina tankar

Detta är en noggrann inspektion av dina egna tankar och känslor. Det vill säga att man ägnar sig åt ett slags introspektion. Kontrollera om du får ett behov av att prata med någon som du tror att du inte kan motstå.

Det finns ett behov av att veta om du lider av besatthet att tala. Naturligtvis är det många människor som inte klarar av att inte bli hörda under en tid. De vill alltid göra en eller annan sak gällande. Och raljera över så många saker varje gång.

Att försöka undertrycka talet kan vara ganska frustrerande. Detta beror på att du utsätter din kropp för en praxis som den inte är bekant med. Som ett resultat av detta kommer kroppen att försöka göra motstånd mot dig. Dessutom kan du uppleva ilska och känslomässig irritation.

Försök dock inte att kämpa mot dig själv. Observera i stället helt enkelt dina tankar. Och ta djupa andetag när processen blir alltför frustrerande.

Steg 3

Utveckla inre tystnad

Att hålla dina tankar tysta är den viktigaste delen av att avlägga ett tystnadslöfte. Att undanhålla ditt tal successivt kommer så småningom att leda till sinnets tystnad. Det vill säga, ditt sinne kommer att bli tyst när du håller dig borta från all kommunikation. Både verbalt och icke-verbalt.

Å andra sidan kan vissa meditativa åtgärder hjälpa dig att tysta ditt sinne. När bullret blir för högt kan du till exempel bestämma dig för att sjunga ett mantra. Eller så kan du försöka fokusera dina tankar på en lugn miljö som kan få dig att känna dig fridfull. Du kan lyssna på lugn och fridfull musik för att hjälpa din inre tystnad

Ovanför allt kan du omvandla den negativa energi som uppstår till följd av ilska till positiv energi. Efter dessa meditationstekniker kommer du att känna dig mycket bättre. Och framför allt kommer du att uppleva en känsla av fred och lugn.

Steg 4

Giv dig själv en chans att växa

Ett tystnadslöfte ska inte tvingas fram. Och när du tvingar det kommer du att hamna i en kamp med ditt sinne. Dessutom kan ditt första försök med ett tystnadslöfte, precis som första gången i allting, vara frustrerande.

Men när du fortsätter att försöka kommer naturlig frid att uppstå inom dig. Följaktligen kommer du att kunna uppleva en kontinuerlig våg av tankar utan störningar. Som ett resultat av detta skulle det inte finnas några känslor knutna till tankarna. Inte heller kommer det att finnas några domar som fälls.

Det viktigaste är att frustrationerna kommer att försvinna. Du kommer att ha en tendens att vara uppmärksam på dina handlingar. Och du kommer att utveckla en god förmåga att lyssna. Allt detta kommer att hjälpa dig enormt mycket till att kontrollera ditt tal.

Sist kommer sann fred att råda i ditt sinne.

Slutsatsen

Ett tystnadslöfte är betydelsefullt i utövandet av buddhismen. Vi har också gått igenom orsakerna till varför en buddhistisk munk kan avlägga ett tystnadslöfte. Att avlägga ett tystnadslöfte är dock inte dess strikta innebörd. Det vill säga att de ägnar sig åt handlingen när det är nödvändigt. Vanligtvis får det inte pågå alltför länge.

Som alla andra saker i livet är för mycket tystnad inte bra. Om man inte pratar för länge kan man till och med förlora talet.

Om du väljer att gå in för ett tystnadslöfte, gör det därför på ett förnuftigt sätt. Och njut av fördelarna. Om du har någon relaterad fråga om Tystnadslöftet kanske du vill veta: Tystnadslöfte – Vanliga frågor och svar