Joan Bardsley, RN, CDE, är biträdande vice ordförande vid MedStar Health Research Institute.

Q. Varför stiger mitt blodsocker på morgonen?

A. Det finns många orsaker till en hög mätning.

Först ska du titta på maten. Det du åt kvällen innan kan ligga bakom blodsockerspiken – till exempel om du åt mycket mer än du brukar äta, eller om mängden mat var större än vad dina mediciner är gjorda för att hantera.

En andra orsak kan vara dina mediciner. Kanske är det så att de mediciner du tar inte räcker hela natten, eller så är dosen inte tillräckligt hög för att hålla ditt blodsocker i schack.

En annan möjlighet är en som sker naturligt i kroppen som svar på lågt blodsocker. När blodsockret sjunker frigör kroppen lagrat socker – främst från levern – och överkompenserar. Om blodsockernivån sjunker mitt i natten kan denna överproduktion av socker orsaka en hög nivå på morgonen. Detta kallas för Somogyi-effekten. När blodsockret är lågt är det bäst att äta cirka 15 gram kolhydrater och sedan vänta 15 minuter innan man upprepar processen.