Det är ett recept som är mycket modernt. Men i allra högsta grad. Fler och fler kändisar är fans av att dricka vatten med citron och/eller äppelcidervinäger.
Och när man ser de kroppar som många av dessa kändisar har undrar man förstås om det verkligen fungerar eller om det är bra att ta denna blandning.
Det är förstås viktigt att skilja mellan om något är bra och om något är bra för viktminskning. Det går inte alltid hand i hand. Därför kommer vi att dela upp dessa två aspekter i vår förklaring för att hjälpa dig att avgöra om du ska följa trenden.

Bör man dricka vatten med citron och äppelcidervinäger på fastande mage?

Blandningen av dessa tre ingredienser tillsammans eller separat (vatten med citron eller vatten med äppelcidervinäger) är verkligen hälsosam. Och skälen till detta är uppenbara, eftersom varje element för sig är hälsosamt. Citron är en fantastisk källa till C-vitamin för kroppen
Detta näringsämne hjälper till att stärka ditt immunförsvar, vilket är viktigt för att förebygga sjukdomar och infektioner. Den innehåller också stora doser antioxidanter, så den hjälper naturligt till att rensa tarmen.
Äppelcidervinäger är bra för att kontrollera kolesterol- och triglyceridnivåerna. Den hjälper också personer som lider av milda magproblem som uppblåsthet, halsbränna, sveda eller gas.
Den positiva effekten förstärks om du tar den på tom mage. Det är dock viktigt att blanda den med vatten, eftersom dess höga innehåll av ättiksyra kan irritera magen om den tas outspädd.

Fungerar äppelcidervinäger för viktminskning?

En annan fråga är om vatten med citron och/eller äppelcidervinäger är bantande. Det är inte en produkt eller blandning som du kan lägga till i din kost och förvänta dig en märkbar förändring av din vikt utan att göra några andra förändringar.
Hälsosam kost och sport är nycklarna till hälsosam viktminskning och viktnedgång, och detta bör inte ersättas av något.
Men kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt? Ja, det är sant. För det första för att den är mycket kalorisnål och att dricka den på morgonen med ett glas vatten hjälper dig också att känna dig mer mätt.
Och för det andra för att den hjälper till att förbättra matsmältningen, är renande och främjar eliminering av vätskor. Alla dessa aspekter är viktiga om du vill gå ner i vikt.