“Perfekt hud” existerar egentligen inte – vi har alla våra egna problem, allt från påsar under ögonen och vuxenakne till rosacea och pigmentering. Det finns dock något som vi alla kan göra för att se till att vår hud ser bättre ut och mår bättre: att hålla hudens pH-nivåer balanserade med hjälp av pH-balanserande hudvård.

Vad är pH?

Du skulle ha lärt dig om pH på kemilektionerna förr i tiden. Det är en siffra som visar om något är surt eller alkaliskt, baserat på ett mått från 0-14. Allt under sju är surt, allt över sju är alkaliskt och allt över sju är neutralt (vatten är 7).

Varför måste du hålla hudens pH-värde i balans?

Hudens ideala pH-värde är 5,5, vilket är svagt surt. När det är balanserat på 5,5 arbetar huden optimalt. Om denna balans rubbas (genom att använda fel produkter eller äta fel mat) kommer pH-nivåerna att bli lidande, vilket resulterar i känslighet, rynkor, inflammation eller akne. Mega dermatologen Dr Colbert från Colbert MD-produkterna berättar för oss att frasen “pH-balanserad” är mer än ett marknadsföringsknep. “Vår kropp och hud kräver en balans mellan alkaliska och sura ämnen för vår syramantel – barriären som håller fukt inne och bakterier och gifter ute. Allt över sju anses vara alkaliskt. Hud som hamnar i den här änden av skalan tenderar att vara torrare och mer rynkig, medan hud som är för sur kan verka röd, irriterad och kliande. Lätt surt, runt 5,5, är epidermal himmelrike.”

Hur håller du hudens pH-värde i balans?

Det enklaste sättet att hålla hudens pH-värde i balans är att använda produkter som inte rör om i pH-värdet. Här är vår sammanställning av de bästa pH-balanserande produkterna…

Micellärt vatten

Rykten säger att Cameron Diaz använder Evian för att tvätta sitt ansikte. Även om detta kan tyckas vara ganska överdrivet (för att inte tala om supersnålt) kan hon faktiskt ha något på gång. Nichola Joss, ansiktsbehandlare och Decleor-ambassadör, berättar varför: “Hårt vatten har en hög mineralsammansättning och innehåller tungmetaller som järn, koppar, zink och nickel som kan leda till irritation, inflammation och klåda, och det kan till och med bryta ner kollagen och elastin. Det kan också innehålla klor som är uttorkande och som tar bort hudens översta lager av naturliga oljor.” Oj! Till sina patienter med överkänslig hud rekommenderar hon att inte använda hårt kranvatten. Om det finns en uppbyggnad på ditt duschhuvud vet du att ditt vatten är hårt och det är samma rester som hamnar i ansiktet. Chockskräck. Franska kvinnor går i spetsen för rörelsen mot kranvatten. I stället använder de sitt favoritmikellära vatten, som utvecklades i Frankrike på nittiotalet för att bekämpa deras hårda vatten.

Avène Cleanance Micellar Water, £16 Look Fantastic

Köp nu

Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled

Köp nu

Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Space NK

Köp nu

Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69

SebaMed är en produktserie som skapats specifikt så att den har ett pH-värde på 5,5 – samma som din huds ultimata nivå.

Köp nu

pH BALANSERANDE LIVSMEDEL

Ett annat sätt att hjälpa till att hålla pH-värdet i schack är att titta på vad du äter.Din kropp är en maskin och det du stoppar i den påverkar hur den ser ut på utsidan. “När din kropp fungerar på bästa sätt kan dina celler lätt upprätthålla ett hälsosamt pH-värde i blodet”, förklarar näringsterapeut och grundare av GP Nutrition Gabriela Peacock. “Men när våra kroppar måste arbeta för att filtrera maten du äter för att bibehålla blodets pH-värde kan du bli mer mottaglig för sjukdomar och vår kost tenderar ibland att vara på den sura sidan.” Syraproducerande livsmedel inkluderar kött, fjäderfä, ost och mejeriprodukter och, tyvärr, bakverk, vitt bröd, koffein och bearbetade livsmedel. “Alkaliska livsmedel balanserar kroppen och gör att vårt blod kan absorbera mer syre för att underlätta matsmältningen, vilket i sin tur leder till klarare hud”, säger Peacock. Ät mycket pH-balanserande grönkål, cayennepeppar, vitlök, morötter, kål och äppelcidervinäger. Dalton Wong, grundare av TwentyTwo Training, rekommenderar att man dricker grön juice, som är som en “sallad i ett glas”, med spenat, grönkål, citron och gurka. Ge dig själv en hand, undvik kolsyrade drycker och byt ut ditt morgonkaffe mot grönt te, som är mer alkaliskt.