Vi kan nästan ställa våra klockor efter den, den tid på månaden då ännu en filmstjärna skryter om sin galna superhjältediet på 9 000 kalorier, där han ytterligare tömmer världens resurser på kyckling, mandlar och bär. Det börjar bli så att en person inte kan ta sig igenom nyheterna längre utan att höra om någon kändis som spänner fast en foderpåse full av broccoli och torsk i ansiktet och sedan dödslägger motsvarande en Volkswagen Beetle från 1967.

Men för dem av oss som hoppas kunna få lite konditionsråd från dessa galna superhjältars näringsplaner stöter vi ofta på en urgammal fråga: att äta kolhydrater eller inte. Hugh Jackman, till exempel, är en kolhydratmänniska och använder sig av vad som nu kallas Wolverine Diet för sina fantastiska resultat (en del ordvitsar är avsedda). Chris Pratt, å andra sidan, är en kolhydratfobiker och förlitar sig på den kolhydratfattiga Paleo-dieten för att få sin välmående Star-Lord-kropp. Men vilken är bäst?

När vetenskapen förmodligen aldrig kommer att besvara den frågan bestämde vi oss för att göra det näst bästa – och mest amerikanska – alternativet: förlita oss på kändisar. Genom att undersöka de offentliggjorda kostråden för åtta filmstjärnor i superhjältestorlek kunde vi rangordna dem på vårt Wolverine/Star-Lord Superhero Carb Intake Spectrum (patentsökt), och sedan, med hjälp av dessa rangordningar, dela upp dem i två lag. På ena sidan står Team Wolverine, killarna som äter ganska mycket kolhydrater i sin näringsplan för superhjältar. På den andra sidan står Team Star-Lord, killarna som mestadels undviker att äta kolhydrater. Genom att bedöma vilken sida som skulle vinna i en kamp i Avengers-stil om världens överhöghet när det gäller kost kan vi äntligen komma fram till ett slutgiltigt (om än inte särskilt vetenskapligt) svar på frågan om man ska äta kolhydrater eller inte.

Här är hur det hela går till:

Hugh Jackman – Jackmans Woverine Diet, utvecklad av hans tränare David Kingsbury, tillåter ett ganska högt kolhydratintag, om än genom två något kontroversiella tekniker.

Den första är intermittent 16-8 fastande, där man bara äter under ett åttatimmarsfönster och fastar de övriga 16 timmarna på dagen. Tanken bakom den är att fastan hjälper till att naturligt öka utsöndringen av tillväxthormon, vilket sedan hjälper dig att bli större.

Den andra är carb cycling, där du äter mycket kolhydrater efter träningen, men strikt begränsar dem på dina lediga dagar. Denna teknik ska enligt uppgift hjälpa till att bränna fett när du väl har bulkat upp.

Chris Hemsworth – Även om Hemsworth inte går full Wolverine, går han tydligen lite tyngre på kolhydraterna för att hjälpa till med återhämtningen. Inte för att han äter donuts eller något, men han har mycket frukt och quinoa i sin kost.

Ryan Reynolds – Reynolds är inte heller full Wolverine, inte ens i närheten, men han äter enstaka kolhydrater så länge det är före klockan 20.00 och på en träningsdag.

Chris Evans – Captain America befinner sig i stort sett i mitten av spektrumet. Han har kolhydrater i sin kost, men han minskar dem under dagen.

Chris Pratt – Pratt, som blev supertränad för sin roll som Peter Quill (Star-Lord) i Guardians of the Galaxy, är en purist utan kolhydrater. Han håller sig till Paleo-dieten, som fokuserar på protein, grönsaker, nötter och inte så mycket annat. Tanken bakom det är att genom att undvika kolhydrater kan du lägga till muskler utan att lägga till fett.

Joe Manganiello – Denna strippa/varulv följer samma filosofi som Pratt genom att gå helt och hållet på Paleo. Enligt hans bok Evolution var Manganiello en mager dvärg tills han struntade i kolhydrater, fyllde på med protein och införde en Crossfit-liknande träningsregim för att bli stor.

Henry Cavill – Stålmannen går inte helt och hållet på Paleo, men han kommer ganska nära med en kost med begränsat antal kolhydrater och 5000 kalorier per dag. Och, i vad som verkar vara en trend bland killarna med lägre kolhydrater, införlivar han Crossfit-träning i sin muskeluppbyggnadsrutin.

Dwayne Johnson – Precis som Chris Evans befinner sig The Rock ganska mycket mellan de två. Men om man tittar på hans torsk-tunga kost är det ganska tydligt att han håller kolhydratintaget på en låg nivå.

Och resultaten…

Det skulle bli en ganska tuff tävling, som troligen skulle sluta med total förstörelse av New York City, men i slutändan finns det en tydlig vinnare, och det är Team Star-Lord. Visst har man den brutala styrkan hos Thor, Captain America och Wolverine på carb-sidan, men det faktum att Green Lantern får sina krafter från människosmycken, och att Wolverine tydligen är nära att få sitt AARP-kort, innebär att carbos bara är lite underbeväpnade. Dessutom har den kolhydratfria sidan inte bara Stålmannen, utan även Star-Lord med sin snabba kvickhet och Big Dick Richie med sin smörjda stripporättvisa. I slutändan är det egentligen inte ens en strid överhuvudtaget, om du vill bli superhjälteformad är det helt klart dags att dumpa kolhydraterna.

.