Jag älskar att läsa och jag tror på böckernas kraft att inte bara förändra enskilda människors liv utan även världen. Det var läsningen som först inspirerade mig att bli författare, och skrivandet har varit en källa till aldrig sinande tillfredsställelse för mig.

Häromdagen bad en av mina klienter mig att göra en rekommenderad läslista, och det chockar mig faktiskt att jag inte redan har gjort detta.

Vänligen inser ni att listan nedan är helt subjektiv. Jag kan bara utvärdera dessa böcker utifrån hur jag har upplevt dem. När det gäller filosofi lika mycket som andlighet kommer våra första blickar på urgamla sanningar att träffa oss hårdare än vår tredje eller vår femtiotredje. Det finns böcker som jag har läst nyligen och som jag tycker är trevliga, men de har inte gjort samma känslomässiga intryck på mig som de kanske skulle ha gjort om jag hade läst dem för flera år sedan. Av den anledningen är den här listan mindre en återspegling av böckernas värde än en återspegling av mitt personliga förhållande till varje bok (och mitt förhållande till den tid och plats då jag läste den). Ta detta med ett stort saltkorn.

Observera också att länkarna nedan är Amazon Associates-länkar, vilket innebär att jag får en nominell provision om du köper genom dem. Om du är emot detta, klicka inte på länkarna och sök bara efter böckerna själv.

Och utan vidare hoppas jag att böckerna nedan kommer att inspirera dig och öppna ditt sinne bara lite mer för möjligheterna i vår vackra värld, precis som de har gjort för mig.

Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry Into Values
Robert M. Pirsig

Detta är min favoritbok genom tiderna. Jag gillar att tänka att alla som läser den här boken och tycker om den måste vara kompatibla med mig på många nivåer. Hittills har det visat sig vara ett bra antagande. Den här boken är utmärkt för dem som gillar filosofi, andlighet, utforskande av mental hälsa och uppskattar den fina konsten att tänka själv.

Tao Te Ching
Lao Tzu (Stephen Mitchell version)

Jag har ingen aning om hur många olika översättningar det finns av den här boken i världen, men jag har gått igenom ett dussintal bara på engelska. Detta är den som träffade mig, och den träffade mig hårt. Jag är säker på att Stephen Mitchell inte lyckas förmedla Lao Tzus exakta ord och metaforer (eftersom det finns överlappningar i andra versioner som saknas i denna), men jag tycker att Stephen Mitchell har gjort det bästa möjliga för att översätta innebörden. Jag kan dock ha fel, så läs gärna alla översättningar och låt mig veta om du håller med mig!

Man’s Search for Meaning
Viktor E. Frankl

Jag fick först i uppdrag att läsa den här boken i en klass som jag läste på college och som hette Art and Psychology. Det är ett tag sedan jag tog upp den, men jag minns att idéerna i den sakta började öppna mitt sinne (som vid den tiden var låst med bultar). Den här boken var min första titt på hur en persons tankesätt kan påverka deras uppfattning (och därmed deras upplevelse) av negativa livsomständigheter. Det skulle ta flera år innan den här lektionen sjönk in, men jag är säker på att den här boken hade något att göra med intensiteten i de epifanier jag fick om psykisk hälsa och läkning flera år efter att jag läste den.

The Yoga of Eating: Transcending Diets and Dogma to Nourish the Natural Self
Charles Eisenstein

Denna bok hittade jag efter att ha skrivit The Love Mindset. Jag var på jakt efter liknande böcker som förespråkade att man skulle ändra sitt tankesätt snarare än sin taktik. Jag minns inte exakt var jag stötte på The Yoga of Eating, men jag minns att jag läste undertiteln och tänkte “Wow, det låter så rätt”. Och det var det också. Jag njöt verkligen av den här boken, och jag önskar att jag hade hittat den tidigare – vid en tidpunkt i mitt liv då mitt förhållande till min kropp behövde bearbetas ordentligt.

Allen Carrs Easy Way to Stop Smoking: The Easyway To Stop Smoking
Allen Carr

Jag började röka när jag var 14 år och höll på i tio år. Den 1 november 2012 slutade jag med hjälp av den här boken. Jag har inte tittat tillbaka. Jag tycker att den här boken är lysande. Men som med allt annat handlar det om det förhållande man har till boken, snarare än om själva boken. Så läs inte den här boken bara för att bevisa för dig själv att du inte kan sluta. Läs den när du är redo. Den kan hjälpa dig att sluta, för gott, om du låter den göra det.

Hope for the Flowers
Trina Paulus

Jag fick den här i gåva för många år sedan av en speciell själ som påminner mig mycket om människorna i mina samhällen nu. Hon helade. Hon hade blivit skadad. Hon var en krigare. Den här boken är lika sårbar och vacker som hon var. Det jag älskar med den är att den är skriven som en barnbok, men budskapet är tydligt för vuxna. Även om jag inte har provat detta, är jag säker på att det skulle vara en bra god nattläsning med dina små.

Psycho-Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life
Maxwell Maltz

Jamie, som var besatt av NLP, psykologi och cybernetik när vi träffades för första gången, rekommenderade bland annat den här boken till mig. Även om det finns många böcker från den genren som jag tycker är värda att läsa, har jag valt den här boken framför alla andra att rekommendera. Teorin i den här boken påminner mig om Tao, men den är skriven som Blink – en vinnande kombination i mina ögon.

Mind and Nature: A Necessary Unity
Gregory Bateson

Jag ska inte ljuga, detta är en svår läsning, men den är värd det. Den här boken, som med alla mått mätt är en icke-fiktiv vetenskaplig och filosofisk bok, ger mig samma känslor som Zen and the Art of Motorcycle Maintenance. Det finns något vackert med en akademiker som försöker förmedla principer som skulle kunna förklaras (och har förklarats) av olika former av andlighet. Hans perspektiv är uppfriskande, rörande och inspirerande, men det är också bekant. Om du kan hålla ut med bokens svårighetsgrad kommer du att vänja dig vid den, och den kommer att förändra ditt sätt att se på saker och ting.

A Return to Love: Reflections on the Principles of “A Course in Miracles”
Marianne Williamson

Jag erkänner att jag inte har läst boken. Jag har bara lyssnat på ljudbandet, som är mycket förkortat. När jag skrev The Love Mindset snubblade jag över Marianne Williamsons mästerverk, och det var min inspiration till att inkludera korta, personliga berättelser på alla sidor i min bok. På den tiden hade jag skrivit en blandning av filosofi och självhjälp. Den här boken hjälpte min bok att bli vad den är nu. Jag tycker att Marianne Williamsons röst – bokstavligt och metaforiskt – är vacker. Jag varnar dock för att ordet “Gud” förekommer ofta på dessa sidor. För att konsumera den här boken ordentligt rekommenderar jag att man har ett öppet sinne för ordens potentiella betydelse. Om du kan göra det kommer du att älska den.

The Structure of Scientific Revolutions
Thomas S. Kuhn

Jag hittade den här boken för ungefär en dollar på en bokförsäljning och den förändrade mitt liv. Jag har alltid älskat filosofi, och den här boken är vetenskapens filosofi. Även om man stöter på det med Zen and the Art of Motorcycle Maintenance samt Mind and Nature är den här boken annorlunda. Den är ett måste för alla som brinner för sökandet efter sanningen, även om jag medger att den kan sätta en nagel i ögat på möjligheten att någonsin hitta den. Men som André Gide sa: “Lita på dem som söker sanningen, men tvivla på dem som säger att de har hittat den”. För att vrida ditt sinne ännu mer bör den här boken förmodligen ingå i den teorin. Om du älskar all förvrängning av sinnet kommer du att älska att läsa den här.

Flow: The Psychology of Optimal Experience
Mihaly Csikszentmihalyi

Jag hörde talas om Flow för länge sedan och skaffade en digital version, men jag läste den inte förrän nyligen. I Thailand, under en särskilt otäck tropisk storm när elen gick, började jag läsa den här boken på Jamies Kindle. Teorin som finns här påminner om zenbuddhismen, så om du har utforskat zen ska du inte förvänta dig några världsomvälvande epifanier. Men som du förmodligen kan förstå vid det här laget älskar jag när västerländsk psykologi och vetenskap upptäcker saker som har varit kända i öst i århundraden. Även om den kan vara lite torr är den här boken ett modernt requiem för vikten av att följa våra önskningar, bygga upp våra drömmar och vara helt och hållet engagerade i våra liv. Det är också en bra parallell läsning med The Love Mindset eftersom den ger några bra taktiker för hur man kan uppnå ett tillstånd av mental sammankoppling genom målmedvetet handlande.

The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
Eckhart Tolle

Om Flow kan lära dig att uppleva enhet i handling, lär Eckhart Tolle dig det motsatta – hur du kan vara ett och förbli ett helt enkelt genom att vara, inte genom att agera. Även detta budskap har funnits i århundraden i öst, och den här boken har gjort det läckert. Jag rekommenderar också Eckharts bandade retreater, tal och alla andra medier där du får höra eller se honom tala. Han är jätterolig. Det är vanligt att andliga lärare tar sig själva på för stort allvar, men Eckhart gör det verkligen inte. Han gör mig lugn så fort jag hör hans röst. Även denna bok finns på ljudband, tyvärr är den inte lika rolig eftersom han bara talar i nuet.

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Michael A. Singer

En vän till mig, när vi träffades för första gången, ägnade en stor del av vårt samtal åt att tala om denna bok. Hon sa att den hjälpte henne på hennes resa till läkning, fysiskt och känslomässigt. Min favorit i den här boken är hans exempel. Han målar levande och slagkraftiga metaforer, varav några har stannat kvar hos mig genom åren. Även om jag inte kan säga att jag håller med om alla teorier i den här boken, ger den en viktig grund för vårt utforskande av oss själva.

Alkemisten
Paulo Coelho

Detta är en av de mest lästa och sålda böckerna i världen. Precis som The Beatles är den populär av en anledning. Detta är mer än en bok – det är ett konstverk. Jag kände mig hög när jag läste den. Det finns en magi som utvecklas på sidorna, den sortens magi som vi söker när vi är barn. Den träffar alla de rätta känslomässiga och intellektuella punkterna. Det finns en fantastisk kraft i berättelser. På vissa sätt kan den här boken (som är fiktiv, till skillnad från de flesta av böckerna ovan) hjälpa en person mer än någon självhjälpsbok.

Detour from Normal
Ken Dickson

Denna bok, skriven av min författarkollega och numera goda vän Ken, bidrog till att öppna mina ögon för verkligheten i vårt system för psykisk hälsa. Jag har skrivit om mitt förhållande till Ken och hans bok någon annanstans, men det tål att upprepas att denna memoar speglar vårt samhälle på ett mycket oroande sätt. Jag har kämpat med min psykiska hälsa, och jag har kämpat med tanken på att mina erfarenheter är “sjuka” snarare än bara annorlunda. Om du eller någon i din familj har varit involverad i systemet, även om det är genom att ta mediciner, rekommenderar jag att du läser den här boken. Även om jag inte skulle lova en våldsam omstörtning av hela systemet över en natt, ställer den här boken några viktiga frågor om huruvida vi verkligen gör vårt bästa.

Tiny Buddha’s 365 Tiny Love Challenges
Lori Deschene

Jag betraktar Lori som en vän och en mentor för mig. Det jag älskar mest är att hon alltid ligger ett steg före mig och alltid är på samma resa – självupptäckt, mod, äkthet. Hon har två andra böcker som är mycket recenserade, och jag skulle rekommendera dem också, men jag valde den här boken av två anledningar. För det första är det hennes senaste verk och hennes mest interaktiva hittills. Den ger dig som läsare möjlighet att lära dig av personliga berättelser från människor runt om i världen och att själv interagera med dessa lärdomar genom dagliga utmaningar. För det andra finns en av mina berättelser med i den. Det kanske är egot som talar, men jag tänkte vara ärlig. 🙂

The Love Mindset: An Unconventional Guide to Healing and Happiness
Vironika Tugaleva

När vi talar om egot som pratar så kommer mitt sista förslag. Jag kämpade med mig själv om att lägga upp den här boken här, men som ni ser har slaget vunnits. Jag är stolt över min skapelse, och jag måste erkänna att jag läste den många gånger efter att jag skrivit den, bara för att komma ihåg vad jag verkligen trodde. För några månader sedan gjorde jag min sista och sista redigering av boken. Det var också en kamp, men jag är glad att det blev som det blev. Jag har fred med den nu. Vissa saker i boken hade gnagt på mig alltför länge och att kunna “åtgärda” dessa saker har haft en djupgående inverkan på mitt förhållande till boken. Sanningen är att jag har mer erfarenhet av det jag skrev om nu än vad jag hade när jag skrev om det. För att vara sanningsenlig mot de människor som litar på mig kände jag att jag var tvungen att redogöra för den erfarenheten, så att jag inte vilseledde folk. Lyckligtvis var förändringarna små, men de har gjort skillnad. Så, med denna långa inledning, om det finns någon bra tidpunkt att skaffa ett exemplar, eller läsa om den, så är det nu. Om du redan har ett gammalt elektroniskt exemplar kan du skicka ett e-postmeddelande till mig så skickar jag dig en uppdaterad version utan kostnad.