Las contracciones de Braxton Hicks son molestas. Esa es la mejor manera de describirlas. No son realmente dolorosas pero hacen que tenga que dejar de hacer lo que sea que esté haciendo y encorvarme un poco y concentrarme en mi respiración. La tensión del abdomen me hace sentir como una pelota de playa sobreinflada. Empecé a tenerlas alrededor de la semana 34 con mi primer embarazo, pero esta vez me han acosado sin parar. Fueron reconocidas como contracciones “falsas” por el Dr. John Braxton Hicks, así que ese es su legado, pobre hombre.

No es broma, tuve mi primera contracción de Braxton Hicks en la semana 13. ¡ME ASUSTÉ! Cuando ocurrió, no tenía ni idea de que pudieran ocurrir tan pronto y entré en pánico. Después de una rápida búsqueda en Google, me di cuenta de que le ocurre a muchas mujeres tan pronto.

¿Pero por qué?

La primera persona a la que pregunté fue mi médico, que me dijo que la deshidratación es una causa común de los calambres y las contracciones de Braxton Hicks. Durante el embarazo, las mujeres deben beber agua a raudales para mantenerse hidratadas. Para conocer las pautas de consumo de agua durante el embarazo, haga clic aquí.

Otras causas de las contracciones de Braxton Hicks pueden ser

• Un aumento de la actividad de la mamá o del bebé
• Una vejiga llena (así que, básicamente, una vejiga de embarazada en cualquier momento)
• Sexo
• Alguien que toque el vientre de la mamá (¡otra razón para pedir amablemente a los extraños que no te toquen!)

No es común poder sentirlas tan temprano, pero aparentemente, el útero comienza a hacer estas contracciones “de práctica” a partir de las 6 semanas. La mayoría de las mujeres no las sienten hasta la mitad del embarazo o hasta el tercer trimestre. Al final del embarazo, las contracciones de Braxton Hicks se denominan a menudo “falso trabajo de parto”, pero mi médico me dijo que no son falsas, que el útero realmente se contrae, pero que no son contracciones productivas.

Todo lo que sé es que con toda esta “práctica” que mi útero se ha sentido inclinado a hacer a lo largo de todo mi embarazo, ¡más vale que sea un profesional durante el trabajo de parto y que haga el trabajo rápida y eficazmente!

Hasta entonces, hay algunas cosas que las mujeres pueden hacer para aliviar las molestias de las contracciones de Braxton Hicks

• Para mí, vienen en cualquier momento del día y en cualquier posición en la que esté, así que el truco es simplemente hacer lo contrario de lo que esté haciendo. Si estoy caminando, me paro y me siento. Si estoy sentada o acostada, me levanto y camino. Por lo general, cambiar de posición me alivia un poco.
• Comer o beber algo puede ayudar. Beber agua ayuda especialmente, ya que las contracciones están relacionadas con la deshidratación.
• Aunque no lo he probado personalmente, tomar un baño caliente puede ayudar a aliviar las contracciones también. Pero asegúrese de no pasar demasiado tiempo en un baño caliente para evitar la deshidratación.

Lo que me recalcaron cuando pregunté por mis excesivas contracciones de Braxton Hicks fue que las controlara y se asegurara de que no eran realmente un parto prematuro. Las tengo repartidas al menos 10 veces al día, pero tener 4 o más en una hora puede ser un signo de parto prematuro. Especialmente si se asocian a cualquier otro signo de parto prematuro, deberías llamar a tu médico si algo no te parece bien. Confía en tu instinto, es mejor prevenir que lamentar.

¿Tuviste contracciones de Braxton Hicks intensas? ¿Tienes algún consejo que te haya aliviado?