La mayoría de los hombres estadounidenses desarrollarán un agrandamiento patológico de la próstata (también conocido como hiperplasia prostática benigna o HPB). Sin embargo, la buena noticia es que, al igual que muchas otras epidemias de enfermedades crónicas que asolan el mundo occidental, puede prevenirse y tratarse con una dieta basada en plantas.

La glándula prostática rodea la uretra al salir de la vejiga. Si la glándula crece demasiado, puede constreñir el flujo normal de orina. Los hombres pueden tener un chorro de orina vacilante y débil, goteo, irritación y un vaciado inadecuado de la vejiga que requiere múltiples viajes nocturnos al baño. En los Estados Unidos, afecta a alrededor del 50% de los hombres de 50 años y al 80% de los hombres de 80 años, pero como señalo en mi vídeo de 3 minutos Algunas próstatas son más grandes que otras, es extremadamente raro en ciertas poblaciones y la dieta puede ser la culpable de nuestra epidemia de HBP. Sin embargo, ¿qué pasa si ya la tienes?

Según una revisión reciente que perfilo en mi vídeo de 3 minutos, La próstata contra las plantas, el desarrollo más notable en la epidemia de agrandamiento de la próstata y los síntomas del tracto urinario inferior es el reconocimiento de que los factores modificables del estilo de vida, como la dieta, pueden influir sustancialmente en la progresión de la enfermedad. Todos los hombres deberían considerar la posibilidad de seguir una dieta saludable para la próstata que incluya legumbres (alubias, guisantes, lentejas, soja); ciertas verduras (como el ajo y las cebollas); y ciertas semillas (semillas de lino); y que evite los cereales refinados, los huevos y las aves de corral.

Si los alimentos vegetales individuales reducen el riesgo de agrandamiento de la próstata, ¿qué ocurre con una dieta completa compuesta por alimentos vegetales? En la última entrada de mi blog, Proteja su cuerpo contra el cáncer, mostré cómo una dieta saludable puede ralentizar el crecimiento anormal de las células del cáncer de próstata, pero ¿qué pasa con el crecimiento anormal de las células normales de la próstata?

En una serie de experimentos similares, los investigadores tomaron a un grupo de hombres y los pusieron en una dieta basada en plantas durante 2 semanas. Luego gotearon la sangre de los hombres en las células de la próstata que crecían en una placa de Petri y vieron, al igual que con el cáncer, una disminución significativa del crecimiento. Como detallo en mi video La próstata frente a una dieta basada en plantas, no sólo las tasas de crecimiento de las células de la próstata caen casi inmediatamente al adoptar una dieta más saludable, sino que los estudios de seguimiento de los hombres que comen dietas basadas en plantas hasta 28 años seguidos muestran que mientras uno siga comiendo sano, las tasas de crecimiento de las células de la próstata bajan y se mantienen bajas.

Para más información sobre los beneficios para la salud del ajo y la cebolla, consulte:

• Se han encontrado nuevos potenciadores de la absorción de minerales
• Preparados en el pis-nk
• Número 1 de las verduras anticancerígenas

Más información sobre el lino en:

• Supervivencia del cáncer de mama e ingesta de lignanos
• Lino y flora fecal
• Sólo el lino, señora

Y más sobre la preocupación por las aves de corral:

• Encuentros del CEPI sobre el linfoma
• ¿Dioxinas, virus o antibióticos del pollo?
• Las aves de corral y el cáncer de pene
• La exposición a las aves de corral y las enfermedades neurológicas

-Michael Greger, M.D.

PS: Si aún no lo has hecho, puedes suscribirte a mis vídeos de forma gratuita haciendo clic aquí y ver mis presentaciones completas de 2012 – 2015 Uprooting the Leading Causes of Death, More than an Apple a Day, From Table to Able, y Food as Medicine.