Každý z nás je jako lidská bytost zásobárnou emocí – a jakékoli změny v této zásobárně ovlivňují naše chování. V extrémním případě mohou nadměrné emoce podnítit psychické problémy, jako jsou úzkost, deprese nebo zneužívání drog a alkoholu.

Dámy, měly jste někdy partnera, jehož slova neodpovídala jeho činům? Setkaly jste se s mužem, který miluje honičky; jakmile však zareagujete kladně, přestane se ozývat.

Nebo s partnerem, který je ve vztahu s vámi a zároveň s někým jiným? To všechno zní směšně, že? Ale možná vám to také přijde otravné a zlomí vám to srdce.

Varování – možná máte na krku citově nedostupného muže. Tak co tedy? Často vám zůstane zmatená mysl – nebudete vědět, jak situaci řešit. Čtěte dál a dozvíte se příznaky a nápady, jak se vypořádat s citově nedostupným mužem.

Ačkoli vztah s takovým mužem standardně nezahrnuje fyzické napadení, poškozuje vaše duševní zdraví a pocity (srdce a mysl), proto mu věnujte zvýšenou pozornost.

Emocionální nedostupnost je realitou života

Nejprve si definujme, co je to emocionální nedostupnost.

Znamená to totéž co emocionální nevědomost?”

Ne tak docela.

Emocionálně nedostupní lidé si svůj emocionální stav ani neuvědomují – bez ohledu na to, zda jsou nevědomí nebo inteligentní. Mezi věci, které vědí a uznávají, patří to, že mají pravdu, jsou v pořádku a potřebují pozornost.

Ve většině případů si vašich starostí nebudou vážit a nebudou jim věnovat pozornost nebo vás budou pouze kritizovat. Takoví lidé očekávají, že se o ně budete starat, avšak vy to v žádném případě nemůžete udělat, protože vám to prostě nedovolí.

V případě, že jste ve vztahu s citově nedostupným člověkem, stačí jedna malá otázka nebo poznámka z vaší strany týkající se jakéhokoli jeho jednání, abyste vše zničila.

Může jednoduše ukončit vaši řeč tím, že vám řekne větu ve stylu: “Nelíbí se mi, jak mluvíte s jídlem v ústech,” nebo “Já to vyřídím”, pokud máte problém, který je třeba řešit.

Nechce se mu mluvit o daném problému – ať se snažíte sebevíc.

Kdo na světě by nebyl rád, kdyby mu někdo naslouchal?

Komunikace z nás dělá lepší lidi v našich rodinách, manželstvích a společenských skupinách. Když však dojde k rozpadu komunikace, pak vztahy začnou pomalu odumírat. Nejčastějším důvodem je, že se jeden z partnerů stane citově nedostupným.

To doslova znamená “smrt komunikace”, protože jeden z partnerů (ten citově nedostupný) zbavuje druhého práva na vyjádření, čímž snižuje sebevědomí oběti, a zde nastává zmatek a zoufalství.

Emocionální nedostupnost postihuje oba partnery ve vztahu bez ohledu na to, o jaký druh vztahu se jedná. Přemýšleli jste však někdy o tom, jaké jsou možné příčiny této zdánlivě destruktivní emoce?”

CO ZPŮSOBUJE EMOČNÍ NEDOSTUPNOST MUŽE?”

Stejně jako každý přírodní jev může být i emoční nedostupnost u mužů způsobena několika přirozenými faktory, mezi které patří:

• Špatné vzory – Chování mužů (zejména sociální aspekt – který zahrnuje komunikační dovednosti) je do značné míry ovlivněno lidmi, ke kterým vzhlížejí jako ke vzorům. Například jejich otcové. Pokud vzor vykazoval negativní charaktery, je pravděpodobné, že muž (nebo chlapec) bude pěstovat stejné destruktivní charaktery, které vedly k tomu, že se jeho vzor stal citově nedostupným. Takový muž bude mít často problémy se sdělováním svých pocitů, zejména své partnerce.
• Společnost – Muži jsou vnímáni jako mocní, silní a (chcete-li) nepřístupní jedinci. Už od malého chlapce se očekává, že nebude plakat kvůli žádné maličkosti, protože “pláč je pro holky” – to od společnosti uslyšíte vždy. To spolu s dalšími faktory (které podporují nesprávnou socializaci) poškozuje schopnost člověka navázat kontakt s druhými na intimní citové úrovni.
• Traumatická setkání/zážitky – Traumatické události brání člověku vyrůst ze svých strachů. Tento faktor sám o sobě stačí k tomu, aby muži zabránil být vám ve vašem vztahu oporou, protože ho odrazuje od toho, aby si také přiznal své pocity a problémy.
• Nezasloužená reakce na emoce – Jak již bylo naznačeno, společnost očekává, že muži budou řešiteli problémů/záležitostí, a ne naopak. To znamená, že se nemají dělit o své problémy nebo zážitky, protože by to bylo známkou poraženectví nebo zbabělosti. Téměř si dokážete představit, jak obrovský vliv má tato kultura na společenský život mužů – konkrétně na jejich dlouhodobé vztahy, jako je manželství.

ZNAČKY EMOČNÍ NEDOSTUPNOSTI VE VZTAZÍCH

Být ve vztahu s emočně nedostupným jedincem vám spíše uškodí než pomůže, protože vás to zanechá frustrované, plné bolesti a osamělé.

Jelikož je emocionálně nedostupný, znamená to, že chybí v každém aspektu vašeho vztahu, protože emoce jsou tím, co vytváří spojení mezi dvěma lidmi.

Podle toho samotného to v podstatě znamená, že mezi vámi nebude existovat žádné emocionální spojení, což vede k “mrtvému vztahu”.

Emocionální nedostupnost, často označovaná jako “obranný mechanismus”, negativně ovlivňuje vztahy. Vybírá si těžkou daň na vašem sebevědomí (jako oběti).

Tento typ mužů bude mít vždy výmluvu, aby své chování ospravedlnil. Například proto, že se vyhýbá vaší společnosti (často to budou dělat proto, aby se vyhnuli intimitě mezi vámi dvěma), bude nabízet výmluvy typu:

• Zůstává v kanceláři až do noci.
• Vždycky si vyrazí s přáteli.
• Vždy na služebních cestách.
• Vyčítá vám cokoli a za cokoli.
• Neustále si z vás dělá legraci.
• Používá sarkasmus nebo nepříjemný tón hlasu.
• Říká fráze s podmínkami: “Když to neuděláš—–, udělám—–” a “Mám tě rád, ale——–. ”

Dělal by cokoli nebo všechny tyto věci jen proto, aby se vám vyhnul nebo abyste se cítila nechtěná – aby vás odstrčil.

Také si dejte pozor na následující běžné znaky citově nedostupných mužů:

Vykazují vlastnosti podobné robotům

Zní to legračně, že? Pokud je to váš muž, pak je pravda, že vás nechává hádat o svých pocitech vzhledem k tomu, že bez ohledu na to, zda je šťastný, smutný nebo unavený, vykazuje podobné vlastnosti.

Osobně si myslím, že je to mučení – tedy psychické mučení. Jako člověk nemůžeš číst něčí myšlenky, i když se říká, že u spřízněných duší to možné je – to ve velké míře nefunguje.

Kdykoli nadhodíš nějaký problém, narazí to na slepou uličku bez konstruktivní zpětné vazby. Někdy to končí křikem plným hněvu. Mimochodem, takoví lidé vyjadřují emoce pouze prostřednictvím hněvu – což je jediná emoce, kterou z nich můžete vyčíst. Jinak jsou vždy “v pohodě”.

Je nepředstavitelné, jak může nedostatek správné komunikace poškodit váš vztah vzhledem k tomu, že úkolem komunikace je řešit nenaplněné potřeby stran, a v tomto případě jedna strana není ochotná (kvůli několika faktorům, mezi které může patřit stres, podezření a pochybnosti o vztahu).

Může se také stát, že jste příliš potřebná, že má pocit, že ho potřebujete jen proto, aby vám vyplnil jakousi citovou prázdnotu. V takovém případě se stáhne a nechá si věci pro sebe a zároveň se vám bude vyhýbat.

Jsou sebestřední

Všechno, co říkají, se týká “mě” – “potřebuji…”. “Moje strana…” “Moje auto…” Tito lidé berou v úvahu jen to, co jim prospívá. Pokud si říkáte: “Ano, to je teď on…”, pak jste si jistě všimli, že málokdy mluví o oblastech vašeho zájmu.

Například jste doma z práce a cítíte se frustrovaní z toho, jak s vámi šéf v práci špatně jednal. Pak se tu s ním snažíte svěřit v naději, že vám nabídne povzbudivá slova nebo nějaký milostný cit, který by to všechno překryl, a on najednou vstane ze židle a řekne: “Odcházím na oslavu svých narozenin.”

“Cože? To by mohl být vtip…” – jak to, že ti ani nedal vědět, že bude slavit narozeniny?”

Vždycky se připrav na velká překvapení od tohoto typu mužů, protože oni plánují a dělají věci, aniž by tě zahrnuli do obrazu – jde jim jen o to, co se jim hodí. Poznámka: Vztah vnímají jako něco, co jim má sloužit.

Jsou perfekcionisté

Vše, co vyjde z vašich úst, nebude pro takové muže nikdy dost dobré. Budou neustále kritizovat všechno, co uděláte (malé i velké), a všechno, co se vás týká. Všimněte si však, že je to jen způsob, jak si od vás udržet citový odstup.

Takoví muži mohou pronášet nepříjemné výroky, které se budou týkat toho, jak jíte, oblékáte se, chodíte, mluvíte… Budou říkat: “Nelíbí se mi, jak jíte” nebo “Proč se neoblékáte tak a tak” – vždy vás bude srovnávat s ostatními. Pak si uvědomíte, že už o vás nemá zájem.

Často vyjadřovanou emocí je u nich hněv

Nikdy mezi jejich emocemi neuvidíte nic jiného než hněv a větu “fajn” – “Jsem v pohodě” nebo “Všechno je fajn”. Když se vám dostane této odpovědi, netrvejte na tom, abyste přednesli své obavy. Místo toho vezměte své prohlášení zpět a počkejte na vhodnou chvíli. Stejně tak se můžete zeptat, zda je schopen konstruktivní diskuse.

Vždy dbejte na to, abyste pravidelně žádali o kontrolu sluchu pro zlepšení komunikačního procesu.

Nenechte se překvapit tím, jak moc se emočně nestabilní muž bude rychle bránit a přenášet vinu na druhé – to je jejich známá vlastnost. Je poměrně obtížné zapojit takové muže do diskuse (dobře víte, že je snadno vyburcujete k hněvu).

Jak jednat s emočně nedostupným mužem

Pokud muž ve vašem životě zaškrtl všechny příznaky emočně nedostupných mužů a vy přesto chcete o váš vztah bojovat, pak musí být na prvním místě první věc.

A to je – pochopit sama sebe a zjistit, co od svého vztahu chcete. Pokud po prozkoumání duše a analýze situace zjistíte, že hlavním důvodem vašeho rozkolísaného vztahu je partnerova citová nedostupnost, pak si níže přečtěte způsoby, jak se s ním vypořádat.

Nejdůležitější věcí, kterou v této chvíli musíte udělat, je snažit se být ke svému partnerovi ohleduplná a vstřícná. To skutečně vyžaduje určité dovednosti, jak celý proces zvládnout – například:

• Buďte trpěliví – stanovte si časový limit pro období vaší trpělivosti. Nemusí to pro vás být snadné, zvláště pokud jste dospěli do bodu, kdy jste tomu řekli konec. Pokud však stále existuje nějaká naděje, dejte tomu ještě nějaký čas, ale s určitou lhůtou. Pokud doba uplynula a nic se nezměnilo k lepšímu, měli byste vztah ukončit – v opačném případě můžete čekat věčně. Jednoduše odejděte a přestaňte tam ztrácet čas.

• Dejte mu prostor – netlačte na ně, aby se citově otevřeli, protože to situaci jen zhorší. V této fázi chcete udělat vše pro to, aby se s vámi podělil o své pocity a obavy. Proto k němu přistupujte nanejvýš opatrně – horlivě formulujte svá vyjádření a předneste je uctivým způsobem (poté, co od něj získáte svolení). tato taktika může přinést nečekané výsledky vzhledem k tomu, že se může rozhodnout otevřít, protože ocení, že respektujete jeho prostor.
• Dávejte pozor na to, co říká – je důležité naslouchat tomu, co říká přímo i nepřímo, namísto toho, abyste selektivně poslouchali, co si přejete slyšet od něj. Citově nedostupní muži vám dají najevo nebo někteří vám dokonce řeknou, že nemají zájem s vámi dlouhodobě plánovat. V takovém případě neztrácejte čas myšlenkou, že si to jednoho dne rozmyslí a zaváže se – lhala byste sama sobě. Sebrat se a jednoduše jít dál. Zůstaňte pouze v případě, že existuje dlouhodobý plán závazku, a ne “potenciální” dlouhodobý

Kromě toho zvažte, že než uzavřete tuto kapitolu svého života, vyzkoušíte následující kroky:

• Je zřejmé, že v tuto chvíli mezi vámi dvěma chybí komunikace, a pokud existuje, pak je nedostatečná. Chcete-li zlepšit komunikaci s takovým člověkem, musíte se stát svým pravým já – vyslovit své srdce a pocity bez přetvářky.
• Chcete-li, aby vám naslouchal, zeptejte se, zda má čas vás vyslechnout, nebo pravidelně žádejte o kontrolu sluchu.
• Chcete poznat jeho potřeby, pocity nebo myšlenky? Zeptejte se – ale uvědomte si, že nemusí být schopen tyto věci identifikovat nebo popsat s ohledem na již existující újmu na jeho psychické pohodě.
• Občas se můžete chtít podělit o to, jak vás jeho nedostupnost ovlivňuje (což se zdá být obtížné). Můžete k tomu použít tyto jednoduché kroky:
• Nejprve si všimněte, jak se cítíte v jeho přítomnosti – když jste spolu.
• Otázejte se, zda mu nevadí konstruktivní diskuse.
• Pokud je odpověď “ano”, pokračujte a předejte uctivé sdělení typu: “Vždy toužím být po tvém boku, ale někdy se mi to zdá obtížné, protože nemohu přijít na to, co ke mně cítíš.” nebo “Když neodpovídáš na mé otázky, cítím se—–.”

Přesto se vyhněte odpovědím, které váš vztah ještě více degradují vyvoláním zjevných negativních reakcí. Patří mezi ně výroky nebo činy jako:

• Stěžování si a kritizování: Například: “Chceš říct, že takhle se mi odvděčuješ po tom všem, co jsem pro tebe udělal?”
• Zpochybňování: “Proč se o mě nezajímáš?” Například: “Proč se o mě nezajímáš?”. -Znamená to, že je nezodpovědný a nedbalý (což ukazuje na negativní vlastnost).
• Odsuzování a nadávání: “Lidé, kteří se méně starají o své partnery, jsou nelidští, nemyslíš?”
• Podráždění a nelibost: “Je těžké zavolat a informovat mě, že přijdeš pozdě?”
• Tykání – Označování lidí nezaslouženými jmény. Například: “Chudák Tom, je to jen chudák kostelní myš.”
• Pomlouvání a drby – “Slyšel jsi, že šla k doktorovi jen proto, aby zjistila, že není těhotná?”

Můžeš teď říkat: “Ale já už jsem to všechno zkusil, ale bez výsledku!”. Pak nezůstávejte ve vztahu s vnímáním “já ho změním”. Není praktické někoho změnit, tuto moc má pouze on sám.

Buďte k sobě upřímní – neříkejte: “Naučím se vyrovnat s jeho slabostmi”, když v hloubi duše dobře víte, že to nedokážete.

Zdravý vztah vyžaduje obrovskou investici času, lásky a samozřejmě to, že jste tu jeden pro druhého. Chcete-li se ujistit o svém rozhodnutí, položte si jednoduchou otázku: “Zůstanu šťastný, pokud věci zůstanou tak, jak jsou?”

Jestliže je odpověď záporná nebo máte pochybnosti; pak je možná čas sbalit si kufry.

ZÁVĚR

Jednoduše lze citovou nedostupnost popsat jako bezmocnost a neochotu vyjádřit pocity nebo emoce, myšlenky či potřeby.

Je nesporné, že s emoční nedostupností je těžké se vypořádat, zejména na straně oběti, protože vyžaduje velkou míru pochopení a trpělivosti (většina jedinců má tendenci to po nějaké době vzdát).

Velmi málo jedinců chápe a zná faktory, které k tomu přispívají, čímž vyzývá k větší informovanosti prostřednictvím psaní, fyzické mobilizace a otevřených veřejných fór.

Pokud jste ve vztahu s emočně nedostupným mužem, zvažte následující shrnuté způsoby, jak tuto situaci zvládnout:

• Učte se, přizpůsobte se a vyjadřujte empatické naslouchání
• Udržujte si své pravé já – nepředstírejte, že jste to, co nejste. Nelžete například tím, že říkáte věci jako: “Cítím se dobře, když jsem s vámi,” a hluboko uvnitř víte, že je to lež.
• Udržujte si uctivý a opravdový respektující postoj – ten je vidět a cítit z vašeho jednání.
• Pochopte příčiny emoční nedostupnosti.
• Ujasněte si své pocity, názory, práva a potřeby. Vyjadřujte se svobodně a s respektem (negativní a postojově zatížené reakce vás od konverzace okamžitě odradí).

Nakonec začněte tím, že uznáte, že emočně nedostupní lidé nejsou standardně špatní, protože je v pořádku být v určitém okamžiku života emočně nedostupný.

Přesto samozřejmě dbejte na to, aby se to na vašem vztahu navždy nepodepsalo.

.