Když pomyslíme na indické jídlo, vybaví se nám něco velmi mastného, pikantního a krémového. V indické kuchyni se ve velkém množství používá ghí, olej, máslo, koření, smetana a sýr, což u mnoha lidí přispívá k obezitě a řadě zdravotních problémů.

Lidé na celém světě si indická jídla obvykle spojují s vysokým obsahem kalorií, ale často zapomínají, že existuje mnoho pokrmů, které obsahují menší množství kalorií, což se rovná hubnutí.

Dosažení kondice je především o kombinaci cvičení a výživy do životního stylu. Zde je několik indických jídel, která jsou chutná a zároveň zdravá.

Kuřecí kari

Kuřecí kari je oblíbené pikantní jídlo, které si každý rád připraví ve své kuchyni. Tuto pochoutku podávají i v indické restauraci v Colorado Springs. K její domácí přípravě potřebujete nakrájené kousky kuřecích prsou bez kůže a kostí, česnek, cibuli, hřebíček, máslo, mletý koriandr, sušenou mátu. Pokud patříte mezi milovníky fitness, můžete si připravit zdravou verzi pokrmu s použitím menšího množství koření a oleje a pochutnat si na něm.

Palak Paneer

Pokud si chcete vychutnat dobroty špenátu bohatého na železo a mléčného výrobku, jako je paneer, v jednom jídle, pak je Palak paneer dobrou volbou. Špenát se pro tento recept používá ve formě pasty. Pro ty, kdo si hlídají váhu, je to zdravé a chutné jídlo, které lze jíst jako přílohu k bílé rýži.

Krevety v kokosovém mléce

Jedná se o tradiční a hřejivý recept. Mezi hlavní ingredience receptu patří krevety, kokosové mléko, limetková šťáva, cibule, stroužek česneku, zelené chilli, koriandr a sůl. Chutná sladce a slaně a v nejlepší restauraci v Colorado Springs můžete získat zdravou verzi receptu na míru s menším množstvím oleje a koření.

Klíčkový salát

Klíčkový salát obsahuje pouze 95 kalorií, je výživný a chutný. Pokud hledáte nízkokalorický indický recept, neměli byste ho vynechat. Je bohatý na bílkoviny, vlákninu a antioxidanty a naplnit talíř klíčkovým salátem je snadné. Potřebujete rajčata, listy pískavice řecké seno, ředkvičky, ořechy, fazole, zrní a koriandr, které jsou snadno dostupné v obchodech s potravinami. Dalšími potřebnými ingrediencemi jsou cibule, rajčata, brambory, listy koriandru, aromatické koření, okurka a citronová šťáva. Toto jídlo můžete vyzkoušet doma nebo si ho dát v nóbl indické restauraci v Colorado Springs.

Ryba Tikka Masala

Jedním z nejzdravějších způsobů konzumace ryb je příprava ryby tikka masala. Můžete použít velkou a čerstvou rybu, například lososa. Recept připravený v troubě má kouřovou chuť a výraznou grilovanou příchuť. Nejlepší na tomto pokrmu je, že vyžaduje méně oleje a surovin.

Okurková raita

Okurka je známá svými hydratačními a chladivými vlastnostmi a obsahuje menší množství kalorií. Je bohatým zdrojem vlákniny, vody a živin, které přirozeně spouštějí hubnutí. Pro domácí přípravu okurkové raity potřebujete jogurt, jemné koření, zeleninu a ovoce podle vlastního výběru. Je to hlavně příloha a lidé, kteří dávají fitness na první místo, ji jednoduše milují.

Ovesné idli

Ovesné idli je nadýchané a vyrábí se z fermentovaného těsta. Má nízký obsah kalorií a je plné bílkovin a vlákniny. Pokud ovesné idli ochutnáte ve vyhlášené restauraci v Colorado Springs, můžete zažít úžasný kulinářský zážitek. Poslouží vám tak, že spojí zdraví a chuť dohromady.

Dhokla

Dholka je celosvětovým hitem a ta, která se připravuje v mikrovlnné troubě, je nízkokalorická. Je to dokonalá svačinka na hubnutí, kterou si můžete snadno připravit doma za použití gramové mouky, krupice, tvarohu, kari listů a zeleného chilli. Tento pokrm se stal oblíbeným v indické kuchyni Colorado Springs, kde ho chce ochutnat jak indické, tak americké obyvatelstvo.

Fitness začíná vytvořením zdravých stravovacích návyků a zaměřením se na jídelníček. Vyzkoušejte tato vynikající nízkokalorická indická jídla k snídani, obědu i večeři a dostaňte se zpět do formy.