Als we aan Indiaas eten denken, denken we aan iets heel vettigs, kruidigs en romigs. De Indiase keuken gebruikt ghee, olie, boter, specerijen, room en kaas in grote hoeveelheden, wat bij veel mensen bijdraagt aan obesitas en een groot aantal gezondheidsproblemen.

Mensen over de hele wereld associëren Indiaas eten over het algemeen met veel calorieën, maar vaak vergeten ze dat er veel gerechten zijn die minder hoeveelheden calorieën bevatten om gelijk te staan aan gewichtsverlies.

Het bereiken van fitness draait allemaal om het combineren van lichaamsbeweging en voeding in de levensstijl. Hier zijn enkele Indiase gerechten die zowel verrukkelijk als gezond zijn.

Chicken Curry

Chicken curry is een populair pittig gerecht dat iedereen graag in zijn keuken klaarmaakt. De lekkernij wordt zelfs geserveerd in een Indiaas restaurant in Colorado Springs. Om het thuis te bereiden, heb je fijngehakte stukjes kipfilet zonder bot en zonder vel, knoflook, uien, kruidnagels, boter, gemalen koriander, gedroogde munt nodig. Als u een fitnessfreak bent, kunt u een gezonde versie van het gerecht bereiden door minder specerijen en olie te gebruiken en ervan te smullen.

Palak Paneer

Als u in één gerecht wilt genieten van het goede van ijzerrijke spinazie en een zuivelproduct zoals paneer, dan is Palak paneer een goede optie. Spinazie wordt gebruikt in de vorm van pasta voor dit recept. Voor weight watchers is het gezond en watertandend dat gegeten kan worden als bijgerecht met witte rijst.

Garnalen in kokosmelk

Het is een traditioneel en hartverwarmend recept. De hoofdingrediënten van het recept zijn garnalen, kokosmelk, limoensap, ui, knoflookteentje, groene chili, koriander, en zout. Het smaakt zoet en hartig en u kunt een gezonde aangepaste versie van het recept te krijgen met minder olie en kruiden bij het beste restaurant in Colorado Springs.

Sprout Salad

Bevat slechts 95 calorieën, spruitjes salade is voedzaam en heerlijk. Je mag het niet overslaan als je op zoek bent naar een caloriearm Indiaas recept. Rijk aan eiwitten, vezels en antioxidanten vult uw bord met spruitjes salade is eenvoudig. Je hebt tomaten, fenegriekbladeren, radijs, noten, bonen, granen en koriander nodig die gemakkelijk verkrijgbaar zijn bij de kruidenier. Andere benodigde ingrediënten zijn uien, tomaten, aardappelen, korianderblaadjes, aromatische kruiden, komkommer en citroensap. U kunt dit gerecht thuis proberen of het eten in een chique Indiaas restaurant in Colorado Springs.

Vis Tikka Masala

Een van de gezondste manieren om vis te eten is het bereiden van vis tikka masala. U kunt een grote en verse vis gebruiken, zoals zalm. Gekookt in een oven smaakt het recept rokerig en heeft het een kenmerkende gegrilde smaak. Het beste van het gerecht is dat er minder olie en ingrediënten nodig zijn.

Komkommer Raita

Komkommer staat bekend om zijn hydraterende en verkoelende eigenschappen en bevat minder calorieën. Het is een rijke bron van vezels, water en voedingsstoffen die op natuurlijke wijze gewichtsverlies in de hand werken. Om komkommerraita thuis te maken, heb je yoghurt, milde specerijen, groenten en fruit naar keuze nodig. Het is vooral een bijgerecht en mensen die fitness de hoogste prioriteit geven, zijn er dol op.

Oats Idli

Oats Idli is bladerig en gemaakt van een gefermenteerd beslag. Het bevat weinig calorieën en zit boordevol eiwitten en vezels. Als u haver idli proberen bij een beroemde Colorado Springs fijn dineren restaurant, kunt u een geweldige eetervaring hebben. Het zal het gerecht dienen door gezondheid en smaak samen te combineren.

Dhokla

Dholka is een wereldwijde rage en degene die is gemaakt in een magnetron is laag in calorieën. Het is de perfecte afslanksnack die u gemakkelijk thuis kunt bereiden met behulp van grammeel, griesmeel, wrongel, kerrieblaadjes en groene chili. Het gerecht is populair geworden in Indian Cuisines Colorado Springs waar zowel de Indiase als de Amerikaanse bevolking er een voorproefje van wil krijgen.

Fitness begint met het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten en het focussen op het dieet. Probeer deze voortreffelijke caloriearme Indiase gerechten voor ontbijt, lunch en diner en kom weer in vorm.