Kojení novorozence je jedním z nejčastějších problémů, kterým novopečení rodiče čelí. Existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zjistit, jak to zvládnout, například absolvování kurzu nebo individuální spolupráce s laktační poradkyní. Ale co když osobní pomoc není možná? Seznamte se se svou novou nejlepší kamarádkou při kojení: internetem.

Využití síly techniky – ať už prostřednictvím virtuálního kurzu kojení, online podpůrné skupiny nebo dokonce individuálního Zoomu – může být záchranou ve chvílích, kdy není možná podpora při kojení na vlastní kůži. Stačí jen vědět, kde hledat.

Virtuální kurzy kojení

Mnoho budoucích rodičů se před příchodem miminka rozhodne absolvovat kurz nebo kurz kojení. Nemocnice často nabízejí tyto typy kurzů, stejně jako dula a mezinárodní certifikované laktační poradkyně (IBCLC pro krátce vyškolené a certifikované odbornice, které poskytují péči o kojení a laktaci). Když však osobní kurz nepřipadá v úvahu nebo když se vám do už tak nabitého rozvrhu prostě nevejde další věc, můžete se zúčastnit online kurzu kojení přímo z pohodlí svého domova.

Mezi výhody online kurzu kojení patří možnost absolvovat kurz vlastním tempem a zařadit ho do svého rozvrhu v době, kdy vám to nejvíce vyhovuje. Nemusíte také opouštět pohodlí svého gauče – což oceníte ještě více, pokud jste v pokročilém stadiu těhotenství.

Tady je několik oblíbených kurzů, které si můžete vyzkoušet:

• Krystal Duhaney, RN, IBCLC, kojící rodič dvou dětí a zakladatelka webu Milky Mama, navrhla kurz na vyžádání, který můžete absolvovat doma. Kurz Kojení 101 je ideální pro nastávající rodiče, čerstvé rodiče i zkušené rodiče. “Je navržen tak, aby připravil, vzdělal a posílil rodiče na úspěšnou cestu ke kojení, pomáhá zodpovědět některé z nejčastějších otázek, které mohou mít noví rodiče ohledně kojení, a dokonce i některé otázky, na které je nenapadlo se zeptat,” říká Duhaney.
• Lactation Link, kterou založila porodní sestra, porodní asistentka a certifikovaná laktační koučka IBCLC, nabízí bezplatné i placené kurzy a živé webové semináře. Témata zahrnují základy kojení, informace o odsávání a uchovávání mateřského mléka, jak překonávat překážky při kojení a další. Můžete si dokonce naplánovat živé, individuální elektronické konzultace.
• Kojící rodiče si pochvalují stránku Milkology, která vznikla na základě poslání vytvářet nejkvalitnější obsah o kojení, aby vzdělávala a posilovala kojící rodiče. Stránky nabízejí obrovskou knihovnu bezplatných materiálů plnou kontrolních seznamů, taháků, průvodců a materiálů k vytištění a také několik informativních kurzů kojení.
• Populární značka odsávaček mateřského mléka Medela nabízí Medela Breastfeeding University, sbírku bezplatných online kurzů a videí, jejichž cílem je připravit rodiče na zkušenosti s kojením. Kurzy trvají přibližně 10-15 minut a zabývají se tématy, jako jsou základy kojení novorozence, život s kojeným dítětem a životní styl kojení.

Virtuální podpůrné skupiny pro kojení

Něco na setkávání s ostatními, s nimiž se můžete ztotožnit v těžkých chvílích, vám poskytne útěchu a budete se cítit méně sami, zejména jako novopečení rodiče. Podpůrné skupiny pro kojení jsou neocenitelným způsobem, jak se spojit s ostatními kojícími rodiči – a nemusí skončit jen proto, že jste uvízli doma.

“Ať už se jedná o první nebo zkušenou situaci, kojení a odsávání může být jistě zdrcující a úzkost vyvolávající období, zejména pokud je podpora omezená,” říká Ashley Georgakopoulos, laktační ředitelka společnosti Motif Medical a IBCLC. “Mít k dispozici místo, kde lze o těchto obavách diskutovat, a případně získat z těchto míst kvalifikovanou pomoc, je nejlepší způsob, jak je překonat.”

Skupiny jsou pro kojící rodiče neocenitelnou platformou, kde se mohou “vzájemně podporovat, klást si otázky a získávat informace k dalším dostupným zdrojům,” poznamenává. “Sociální média se rozrostla a vyvinula tak, že se virtuální podpora kojení může stát spolehlivým zdrojem. Mnoho laktačních poradkyň a peer konzultantek dohlíží na organizovaná fóra a skupiny, které jsou jak soukromé, tak plné podpory mezi matkami. Vřele doporučuji najít si nějakou, do které se můžete zapojit, ať už jste na cestě ke kojení kdekoli, i když jste ještě těhotná,” říká.

Tyto jsou skupiny, do kterých byste měla zamířit jako první:

• La Leche League je oblíbeným cílem kojících rodičů. Tato organizace propaguje kojení po celém světě a pomáhá rodičům kojit prostřednictvím podpory, povzbuzení, informací a online vzdělávání. Jejich oblíbená setkání místních podpůrných skupin pro kojení přešla do virtuální podoby – stačí se podívat na facebookovou stránku organizace a najít nějakou ve vašem okolí.
• KellyMom je jedna z nejlepších webových stránek založených na důkazech, která poskytuje informace o kojení. Stránky provozují aktivní, informativní podpůrnou skupinu pro kojení na Facebooku, kde můžete klást otázky a diskutovat o tématech a problémech spojených s kojením.
• Podpůrná skupina pro kojení Milky Mamas má více než 100 000 členů a je skvělým místem, kde můžete klást otázky, sdílet své problémy a získat podporu od ostatních kojících rodičů.
• The Leaky Boob je další populární podpůrná skupina na Facebooku, která má více než 300 000 příznivců. Jejím cílem je být bezpečným místem pro otevřenou konverzaci o kojení a pomáhá podporovat kojící matky prostřednictvím smíchu.

Virtuální návštěvy laktační poradkyně

Kromě pořádání kurzů nebo skupin na podporu kojení nabízí většina laktačních poradkyň také návštěvy doma, individuální návštěvy u nových rodičů, aby jim pomohly řešit případné problémy s kojením. I když online konzultace není úplně stejná jako ta skutečná, virtuální schůzka může být přesto velmi užitečná, když se snažíte přijít na kloub tomu, jak krmit své děťátko.

“Najděte si v okolí IBCLC,” říká Georgakopoulos. “Některé z nich nyní poskytují virtuální konzultace prostřednictvím telezdraví, což je zabezpečená platforma pro lékařsky podložené schůzky. Někteří také organizují vlastní online podpůrné skupiny na Facebooku nebo zveřejňují znalostní obsah na Instagramu.”

Vyhledávací formulář adresáře IBCLC je nejlepší způsob, jak najít laktačního poradce ve vašem okolí.