Det er den ultimative sejr i brasiliansk jiu-jitsu at underkaste sig sin modstander. Hvis du har læst vores sidste artikel om de grundlæggende positioner i BJJ, forstår du sikkert vores vejledende filosofi. Old-school fundamental BJJ vinder kampe. Faktisk vil mange af de “grundlæggende” submissions, som du lærer som hvidt bælte, være submissions, som du vinder (og taber) med på det højeste niveau af dit BJJ-spil.

De fleste BJJJ-begyndere er ivrige efter at lære submissions og begynde at tappe folk ud. Der er dog intet grundlæggende ved at afslutte enhver submission. At submitte en rimelig dygtig modstander er et avanceret emne i sig selv.

Selv submissions, der virker “grundlæggende”, såsom den klassiske rear-naked choke, kræver mange detaljerede trin for konsekvent at afslutte modstandere.

Når din modstander ved, hvordan man holder sig rolig, undgår fejl og forstår grundlæggende defensive manøvrer, bliver det et mareridt at afslutte submissions.

Hvis du er en ny BJJ-spiller, vil du sandsynligvis begynde at lære grundlæggende submissions tidligt i din træningskarriere. Der er absolut intet galt med at forsøge dine egne submissions ved hjælp af din nyfundne viden. Men det sande første skridt mod at “lære” submissions er at forstå, hvordan man overlever og forsvarer dem.

Listen over submissions og deres variationer i BJJ er næsten uendelig. Ikke desto mindre er der nogle almindelige submissions tilgængelige fra de grundlæggende positioner, som du skal begynde at lære at forsvare og angribe for at opbygge et solidt BJJ-fundament.

Du skal blive fortrolig med armbars fra top- og bundpositioner, key-lock positioner som kimura og Americana, rear-naked choke, triangle choke og guillotine.

Classic BJJJ Armbar Submissions: Mount and Guard

De klassiske armbars fra guard og mounted armbars er ofte en af de første submissions du vil lære som nybegynder. Detaljerne i afslutningen varierer meget afhængigt af de specifikke detaljer i positionen og den enkelte udøvers stil.

Men mekanikken i armbaren er dog noget universel. Den angribende spiller isolerer og kontrollerer modstanderens arm mellem sine ben ved at klemme knæene og kontrollere modstanderens håndled. Trykket påføres ved hjælp af læggene, skinnebenene og lårene, som regel mod baghovedet eller ansigtet. Presset holder modstanderen fastklemt.

Bremsen sker, når angriberen falder tilbage og/eller strækker hofterne. Dette hyperextenderer modstanderens albue ved at bruge skridtet og det nederste maveområde som et støttepunkt.

Som nybegynder er det første skridt at forstå, hvordan man overlever og forsvarer armbaren ved at lette trykket på albuen, fjerne benet fra ansigtet for at stoppe holdningskontrollen og derfra tage stilling og trække armen ud.

Forståelsen af armbarens mekanik er afgørende for at få disse trin rigtigt.

Lærer du forsvars- og flugtsekvensen for armbaren, bliver du langt mere dødbringende, når du angriber dine egne armbar submissions. Jo mere du forstår de vinkler og bevægelser, som din modstander skal foretage for at undslippe, jo bedre kan du forberede dig på disse counters. Du vil også lære at ride-out ubrugelige spazzing forsøg på at “muscle out” af positionen.

Sidenote: Hvis du ønsker at hurtigspore dit armlås forsvar til sortbælte niveau, anbefaler vi stærkt at tjekke Henry Akins Ultimate Armlocks Escapes kursus

The Kimura and Americana: Brutal Keylock BJJ Submissions

Keylock submissions er en anden vital kategori af finishes du skal mestre i BJJ. De fircifrede Kimura- og Americana-greb tilbyder fremragende kontrolhåndtag samt muligheden for at tappe din modstander ud. Deres enkelhed og tilgængelighed fra både top og bund berettiger til at lære om dem som BJJ-begynder. Enhver BJJ-spiller, der er sit salt værd, vil angribe Kimura og Americana, hvis muligheden byder sig.

Kimura-grebet er tilgængeligt fra både top- og bundpositioner. Kimura er et alsidigt greb og kan bruges til at undslippe og vende positioner ud over at få selve tapetet. Det involverer et figur-fire-greb om modstanderens håndled. En af dine hænder skal kontrollere modstanderens håndled, mens den anden arm vikler sig om modstanderens triceps. Du væver triceps-armen igennem for at gribe dit eget håndled på den modsatte hånd.

Denne figur-fire-lås giver mulighed for en kraftig løftestang til at rotere skulderen ud over dens sikre bevægelsesområde. Dette tvinger modstanderen til enten at dreje hele kroppen for at lette presset eller til at give tap out, hvis han ikke kan fortsætte med at dreje.

Americana’en ligner i konceptet kimuraen, men er generelt tilgængelig fra topstillinger. Americanaen roterer skulderen i den modsatte retning som kimuraen ved hjælp af et lignende figur-fire greb.

Det vigtigste aspekt ved forsvaret af figur-fire skulderlåse er at vide, hvordan man forhindrer modstanderen i at sikre grebet. Ved at holde albuerne tæt ind til kroppen forhindrer man de fleste modstandere i let at sikre grebet. Keylock submissions er meget svære at afslutte uden et stramt sikret greb.

Når du begynder at se figure-four grebet, vil du hurtigt begynde at fange uforsigtige modstandere med snedige keylock-angreb.

Rear-Naked Choke: Den ultimative Jiujitsu-finish

På mange måder er rear-naked choke den ultimative finish for enhver grappling-situation. Det fungerer i BJJ, MMA og i den virkelige verden, fordi det giver angriberen mulighed for at være næsten 100 % sikker og samtidig afskære blodtilførslen til modstanderens hjerne. Dette gør det til en utrolig dødbringende submission, der vil virke på stort set alle, uanset størrelse eller styrke.

Du vil altid angribe rear-naked choke-angrebet fra back mount-kontrollen. Som den forsvarende spiller er det højeste prioritet at undgå RNC’en. For at få rear-naked choke, væver angriberen sin kvælerarm ind under modstanderens hage. Ved den klassiske RNC-afslutningsmetode griber kvælerhånden fat om bicepsen på den modsatte arm. Derfra vil den ikke-kokkende hånd skubbe modstanderens hoved dybere ind i kvælergrebet, hvilket giver en grim afslutning.

Den første forsvarslinje mod at blive kvalt er at beskytte din hals med dine hænder. Hvis du kan etablere forsvaret med krydsede arme på ryggen, som Henry Akins underviser i på sine grundkursus, vil din angriber være et par skridt bagud, og du kan begynde at arbejde hen imod en flugt.

Triangle Chokes: En dødelig BJJ Submission fra Guard

Triangle choke er en hoved-og-arm choke udført ved at låse dine ben omkring din modstanders hals med en enkelt arm fanget i rummet mellem dit lår og deres hals.

Du kan angribe trianglen fra både top- og bundpositioner. Trianglen er et utroligt teknisk træk at afslutte. Som forsvarer er det at forstå, hvordan man undgår at blive trianglet ved at holde “begge arme inde” eller “begge arme ude”, når man er i modstanderens guard, den første lektion, når det gælder om at håndtere triangler.

Når du ved, hvordan du får din modstander i “triangle trouble” med den ene arm i låsen, kan du skærpe de vinkler, der er nødvendige for konsekvente submissions via triangle choke.

Du vil lære avancerede opsætninger til at angribe trekanten efterhånden som du gør fremskridt, men det første skridt i forståelsen af denne farlige underkastelse er at undgå den “en-arm-i-position”, der kræves for enhver traditionel triangle choke.

Guillotinen: Countering Wrestlers with BJJ

Guillotine choke minder om rear-naked choke i sin instinktivitet og åbenlyse fare. Dette angreb indebærer, at man vikler modstanderens hals ind med den ene arm med hovedet i armhulen og afslutter choke’et ved at lægge pres under hagen.

Der findes en række guillotine-varianter afhængigt af den præcise position, man befinder sig i. Guillotinen ses ofte, når den angribende spiller stopper et slag under brydning, når den skydende spiller holder hovedet for lavt og blotter nakken.

Lær at tage slag så sikkert som muligt med en god kropsholdning og minimal eksponering af nakken er det første skridt mod at undgå denne choke. Hvis du finder dig selv viklet ind i en guillotine, skal du forstå den hoved- og hagevinkel, der kræves for afslutningen, samt håndkampsmulighederne for at skabe plads for at overleve choke-forsøget.

Som med alle submissions er det en kunst at afslutte guillotinen. På trods af dens tilsyneladende enkelhed vil du, hvis du ikke forstår, hvordan du anvender trykket korrekt til afslutningen, ende med blot at klemme din modstanders hoved. Det vil irritere dem, men vil ikke være nok til at få dem til at tappe.

Udvikl et respekteret spil ved at beherske det grundlæggende

Med den stadigt voksende mængde af prangende højdepunktshjul og nye submission-varianter er det let at overse det grundlæggende, der gør BJJ effektivt mod næsten alle.

De mest respekterede old-school mestre har udviklet en skarp og nuanceret forståelse af de grundlæggende BJJ submissions. Selv om disse submissions ofte undervises som “BJJ 101”, tager det år og årtier at mestre dem virkelig. At lære de dybe ins-and-outs af nogle få grundlæggende BJJ submissions vil i det lange løb gøre dig langt mere dødbringende end at jagte hver ny flashy variation.

Vi anbefaler stærkt at tjekke Henry Akins pensum for at lære de grundlæggende BJJ færdigheder, der vil gøre din Jiujitsu respekteret på alle niveauer af spillet.