Siden jeg er begyndt at danse poledance, har jeg fået mange spørgsmål – nogle lovlige, nogle bekymrede og nogle lidt skøre. Jeg har besluttet at besvare disse spørgsmål for at oplyse y’all om den magiske verden af pole dansere, som en pole dance instruktør, konkurrent og performer.

Fitnessspørgsmålene

Hvordan går man på hovedet på stangen?

Det hele skyldes overkropsstyrke – f.eks. arme og skuldre – og core-styrke. Når du går på hovedet (eller straddle, en slags omvendt box split) skal du omfavne stangen med armhulen, rulle skuldrene tilbage og enten vippe tilbage i en frø-lignende form eller gå på hovedet med lige ben. Straddle er en vigtig pole dance-bevægelse, som fører til mange andre bevægelser. Nogle studier lærer det ret tidligt, mens andre er mere konservative og venter længere. Uanset hvad, hvis du gør det for første gang, skal du have nogen i nærheden til at se dig. GØR DET IKKE bare i et klub, fordi der er en stang der, hvis du aldrig har gjort det før. Du vil skade dig selv.

Kan du gøre det, selv om du ikke har meget styrke i overkroppen?

Kropsstyrke kan opbygges. Hvis man er født med det, er man heldig, men jeg har aldrig været så stærk, som jeg er nu, og jeg kunne ikke være sådan, hvis jeg ikke var startet i det små. Vi starter alle småt, så alle kan gøre det.

Har jeg brug for at være en god danser for at dyrke pole?

Nej. Selvfølgelig hjælper det, hvis man er det, men undertegnede var verdens dårligste danser og en endnu værre twerker, før jeg begyndte, og nu klarer jeg mig ok. Hvis jeg kan gøre det – og ifølge min første twerk-lærer var jeg en tabt sag – kan du også.

Bør man være utrolig veltrænet for at danse pole dance?

Når man ser på de mest berømte pole dancers Instagram-billeder, bliver man misundelig på kroppen, men det betyder ikke, at vi alle skal se ud som dem. En sixpack kan hjælpe, men de fleste sportsgrene bruger dine muskler og din krop på en anden måde end poledans, så selv hvis du er superformet, kan du måske have svært ved at starte med. Et godt eksempel er denne video med bodybuildere, der prøver poledance og falder om.

Nogle af de sejeste og stærkeste polere, jeg kender, ligner ikke fitnessmodeller – for den måde, din krop ser ud på, betyder ikke, at den ikke kan opnå noget. Vi er blevet hjernevasket til at tro, at tyndhed er alfa og omega i sport, men faktisk er det at være stærkere et bedre mål at nå end at ligne en fitnessmodel. Læs dette indlæg om pole dance for begyndere her – en masse hjælp om at starte med forskellige erfaringer og kropstyper.

De praktiske spørgsmål

Hvordan ser en pole dance klasse ud?

Hvis du undrer dig over, hvordan studierne ser ud, så er alle studier forskellige. Nogle af dem er nøgne og ligner et almindeligt fitnesscenter, andre er ekstra AF og smukke.

Hvis du undrer dig over, hvad man egentlig laver i et pole dance-kursus, starter det med en opvarmning, efterfulgt af konditionering op ad stangen og derefter undervisning i de egentlige bevægelser og en cool down sesh – eller det er i hvert fald sådan, som pole fitness ser ud.

Hvis du er til poledance-koreografi, eksotisk poledance, contemporary pole, pole classique, så lærer du ofte en kort koreografi efter en opvarmning.

Alle studier er forskellige og vil undervise på forskellige måder, ofte kalder de bevægelser med forskellige navne og tillader et forskelligt antal personer at gå på et hold. Nogle gange skal man dele stænger, andre gange skal man ikke. Nogle gange ser du måske studerende danse i stiletter, andre gange ikke.

*Find min pole dance warm up tutorial via Buy Me A Coffee og i dette uddrag nedenfor.

Hvilken type pole-relaterede klasser findes der?

Udover dem, der er nævnt ovenfor, underviser pole dance-skoler ofte også i aerial hoop, aerial silks, aerial fitness, aerial yoga og en masse styrke-relaterede og strækbaserede klasser for at forbedre din pole performance. Sjove studier har også stole- og lap-klasser og twerk-klasser, begge gode træningsformer, der får dig til at føle dig sexet OG dræber dine lår værre end squats.

Kan du bare lære det selv?

Det kan du, forudsat at du gør det sikkert og følger retningslinjerne fra tutorials. Du skal ikke bare springe ud i en invert i din første time.

Jeg vil også anbefale, efter et stykke tid, at du går i et studie, selv bare en gang om måneden, for at blive set af et andet par øjne. Det hjælper i alle tilfælde at få råd fra en anden.

Hvor dyrt er poledance?

Helt vildt dyrt. Det er min eneste guilty pleasure. De fleste klasser, jeg har set i London, går fra 15 til 18 pund i timen, mens det i Australien var nogenlunde det samme, men i dollars.

Hvad er det for noget, man smører på hænder og ben, inden man klatrer op i stangen?

Det er nok Dry Hands gel eller et andet lignende mærke. Det er en kridtbaseret gel, der tørrer dine hænder op (chokerende) og hjælper dig med at gå op uden at glide ned. Desværre er det nu lige så dyrt som flydende guld og ikke så tilgængeligt, så vi må nøjes med andre geler. Afhængigt af vejret og typen af stang bruger nogle stangdansere også barberskum eller hårspray eller begge dele.

Hvor længe har du gjort det i?

Min stangjubilæum er i slutningen af juli 2016.

Hvor lang tid tager det dig at blive en god stangdanser?

At blive “god” er meget relativt. Jeg er perfektionist, og jeg kommer nok aldrig til at føle mig “god”, men langsomt begynder jeg at få nogle komplimenter fra pole mates og en del betalt arbejde (f.eks. musikvideoer). Nogle polere ser det at gå på hovedet som en milepæl mod fremskridt – og det er det på en måde også – men man kan også være god som nybegynder. Nogle gange ser man virkelig selvsikre mennesker, som ikke behøver at lave underlige tricks for at se godt ud. Så det er stort set et ikke-svar. Beklager.

De sexede spørgsmål

Er du stripper?

Nej, det er jeg ikke. Dette er ikke et #notastripper-indlæg – det er bare et faktum. Jeg har ikke den erfaring, og jeg kan ikke hævde det, eller tilegne mig det. Strippere har dog opfundet vores sport, og det mindste vi kan gøre er at anerkende det.

Stangdans blev skabt af strippere, som åbnede de første stangstudier, så jeg er virkelig taknemmelig over for dem – de er min daglige inspiration!

Hvis du spørger dette og dømmer, så husk venligst, at denne blog står ved det synspunkt, at hvis nogen stripper for penge, fordi de foretrækker at gøre det i stedet for et andet job, eller hvis de nyder at strippe, så er det ikke nogens sag eller sted at dømme dem. Sexarbejde er arbejde.

Du kan læse mere om stripning fra den dejlige Stacey fra East London Strippers Collective her.

Hvorfor har du så lidt tøj på?

Delvis, vil jeg gerne tro, er det stripperarven. Til dels er det det det faktum, at det er et spørgsmål om friktion at blive oppe på stangen. Du har brug for så mange dele af din krop for at blive oppe! I første omgang er det kun underarme, inderlår og knæ, så kommer det til armhuler, mave og endda din røvspalte. Der findes grebshjælpemidler i form af grippy leggings fra mærker som Creatures of XIX eller Mighty Grip Gloves, men personligt foretrækker jeg at bruge min egen krop, fordi jeg ønsker at træne den til at være stærkere og modstandsdygtig under alle omstændigheder. Det er dog en udfordring at flytte til den koldere side af Europa, så jeg bliver måske nødt til at eksperimentere med grippy polewear. Anyway, chancerne er, at når du først begynder at dyrke pole, vil du føle dig mere selvsikker og vil være glad for at se på og vise din krop i stedet for at dække den til. Med god grund!

Hvorfor går du med høje hæle?

Som jeg nævnte ovenfor, blev pole dancing-studier først åbnet af strippere, og vores sport skylder meget til sexarbejdere, som var pionerer inden for disse typer sko. Så, især i Exotic Pole / choreo klasser / performaces, bærer rekreative pole dansere dem.

Høje hæle hjælper dig med at engagere dine benmuskler langt bedre OG de er sexede AF. De laver dejlige lyde, når de klapper. De får dig til at føle dig smuk, forbedrer dine bevægelser og er tungere at løfte, når du går på hovedet, hvilket udfordrer din core-styrke endnu mere. De fleste poledansere køber Pleaser sko og min fødselsdag er den 9. december, og jeg er en amerikansk størrelse 9, en UK 6 og en EU 39-40, hvis du vil gøre en poledanser glad (WINK WINK). Jeg er heller ikke en af de mennesker, der ikke kan lide overraskelser, så hvis du vil overraske mig uden for min fødselsdag, så værsgo. Men uanset hvad, hvis du vil læse mere om pole dancing sko, så klik på mit indlæg om dem her.

Gør mænd det? Er de bøsser?

1) Gør det dig noget, om de er bøsser eller hetero? 2) Jeg har mødt både heteroseksuelle og homoseksuelle mænd, der dyrker pole, og de er alle sammen virkelig stærke og smukke. Det fede ved pole er, at alle kan gøre det til deres eget og vælge deres stil, så om du er mand, kvinde, biseksuel, heteroseksuel, homoseksuel, transseksuel eller ingen af de ovennævnte… det er egentlig ligegyldigt. Jeg har været heldig at gå i ekstremt imødekommende og sikre poledance-studier, hvor man kan være sig selv og nyde poledance uanset alder, køn, baggrund og lignende, og jeg mener, at mangfoldighed bør hyldes.

Hvor meget af dine bevægelser bruger du i en klub på en aften i byen?

…Jeg er skyldig i at vise mig frem i en klub. Jeg er ked af det. Ikke alle poledansere gør det, men jeg gør det, for jeg har altid været en pralhals. Mine venner er for det meste stolte (tror jeg) og siger: “Det er utroligt, når man tænker på, hvor dårlig du plejede at være til at danse.” Så ja, når den anden øl kommer, vil jeg være split dropping og twerking på gulvet. Det er okay, hvis du ikke har lyst til at gå på diskotek med mig – jeg vil sikkert have det sjovt alene alligevel.

Kan jeg komme og se på?

Du kan komme til showcases, konkurrencer og optrædener. Ikke til undervisning. Soz. Hvis du er heldig, kan Sardegna Pole Dance Fitness i Olbia nogle gange lave poledancekurser på stranden.

De eksistentielle spørgsmål

Hvad synes dine forældre om, at du er poledanser?

Min mor er for det meste OK med. Hun er underlig over de sexede bevægelser, men respekterer det, jeg gør. Min far er imponeret over den styrke, der er involveret, men føler sig nogle gange forvirret over det sexede aspekt. Han har dog stadig sat en stang op i vores have! Jeg bliver ved med at sende ham billeder af mine bevægelser, og han svarede engang på oversættelsen “Jeg kan bogstaveligt talt se alting elsker far,” velsigne ham.

Hvorfor gør du det?

Jeg begyndte at danse pole dance på et virkelig dårligt tidspunkt i mit liv, hvor jeg følte, at jeg var en dårlig, svag, ubrugelig person. Pole gav mig min styrke og min selvtillid tilbage. Du kan læse mere om det i dette indlæg.

Hvordan kan du være feminist og stangdanser?

Uhm… Ja! Man kan også være feminist og stripper. Og som feminist bør du faktisk støtte strippere, fordi sexarbejde er arbejde, og hvis det foregår i enighed, bør vi virkelig fokusere på at forbedre arbejdsvilkårene i stedet for at bekymre os om, hvorvidt det er det rigtige at gøre.

Jeg mener, at det at være feminist betyder 1) at have samme rettigheder som mænd 2) at få lov til at være sin egen person og træffe sine egne valg på trods af, hvad patriarkatet siger.

Jeg har selv valgt mine bevægelser, mine koreografier, mit tøj Jeg mener, at jeg har kontrol over mig selv og mit image, og jeg finder pole empowering. Det står folk frit for at se mig som et objekt, men det betyder ikke, at jeg er et objekt eller opfører mig som et objekt. Jeg nyder faktisk at være mange mennesker på samme tid – en ph.d.-studerende/akademiker, en blogger, en poledanserinde, en nørd, en metal-head, hvad som helst. Så bliv bare ved med at tro, at jeg er et objekt, jeg vil bare ikke hænge ud med dig. Mere info her.

#PoleLife Questions

Er du ikke bekymret for dit job/liv/at få en partner?

Jeg bekymrer mig nogle gange om job, men jeg har fået støtte fra kolleger, der forstår, at pole er en sport og en hobby for mig. Potentielle partnere, der ikke godkender, at jeg er poledanser, vil blive taget af listen. De kan rende mig i røven.

Hvorfor deler I alle så meget på de sociale medier?

Poledancefællesskabet er meget aktivt på de sociale medier og bruger dem til at finde koncerter, inspiration, ligesindede og studier at træne i. Jeg fandt London Dance Academy og min London twerk-inspiration Twerkology Nation på Instagram. Jeg fandt også mit nuværende studie via IG. Plus, OH MY GOD I AM UPSIDE DOWN – ville du ikke også dele det?

Det er stort set alt, hvad jeg kan komme i tanke om af spørgsmål, jeg er blevet stillet, siden jeg blev stangdanser. Jeg vil gerne afslutte denne artikel med en hylende morsom og ret gribende video fra mit tidligere studie, Sydney Pole, der giver dig en poledanser-oversættelse af forventninger vs. virkelighedsscenariet. Se den, den er kun et minut lang!

Billeder: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer