Sex sollte Spaß machen, aber er kann auch kompliziert sein. Willkommen bei Sexual Resolution, einer zweiwöchentlichen Kolumne der Sexualtherapeutin Vanessa Marin, in der sie Ihre vertraulichsten Fragen beantwortet, um Ihnen zu einem gesunden, lustvollen Sexualleben zu verhelfen. Hier beantwortet sie eine Frage über eine abgenutzte Klitoris.
Liebe VANESSA: Ich masturbiere in letzter Zeit viel öfter als sonst. Ich benutze meine Hand und stimuliere meine nackte Klitoris sehr intensiv. Das fühlt sich toll an. Dieses Wochenende habe ich sehr viel masturbiert, und jetzt fühlt es sich an, als ob meine Klitoris abgenutzt ist oder so. Ich habe gerade versucht, auf meine übliche Weise zu masturbieren, und es funktioniert nicht (es fühlt sich nicht gut an, obwohl es nicht schmerzhaft ist). Das hat mich erschreckt. Habe ich meiner Klitoris irgendeinen Schaden zugefügt? Sollte ich aufhören, auf diese Weise zu masturbieren? – Concerned For The Clit, 26
DEAR CFTC: Ich muss klarstellen, dass ich kein Arzt bin. Wenn du dich also wirklich beunruhigt fühlst oder irgendeine Art von Hautausschlag, Reizung oder Blutung bemerkst, solltest du unbedingt deinen Arzt aufsuchen. Davon abgesehen glaube ich nicht, dass du deiner Klitoris irgendeinen dauerhaften Schaden zugefügt hast. So empfindlich die Klitoris auch ist, sie ist auch ziemlich widerstandsfähig. Sie kann eine Menge Stimulation aushalten, ohne dass es zu bleibenden negativen Auswirkungen kommt.
Es ist möglich, dass die Klitoris nach intensiver Stimulation vorübergehend taub wird, zum Beispiel nach einem Wochenende intensiver Masturbation. Das ist so ähnlich, wie der Hintern nach dem ersten Spinning-Kurs etwas taub werden kann. Aber das ist nur vorübergehend – so wie du wieder etwas Leben in deinen Hintern bekommst, nachdem du dich von deinem Spinning-Rad gelöst hast und herumgelaufen bist, bekommst du auch wieder etwas Gefühl in deiner Klitoris, wenn du ihr eine kleine Pause gönnst.
Ich möchte auch darauf hinweisen, dass die klitorale Taubheit eine Erfahrung ist, die die meisten Frauen mindestens einmal in ihrem Leben gemacht haben, also ist sie eigentlich sehr häufig. Sie tritt in der Regel nach der Benutzung eines Hochleistungsvibrators auf, z.B. nach einer sehr langen Sitzung mit dem berühmten Zauberstab. Und auch hier ist die Taubheit nur vorübergehend.
Ich weiß, dass es unangenehm ist, wenn man versucht zu masturbieren und merkt, dass man nicht die gewohnten lustvollen Empfindungen hat, aber versuchen Sie, ein oder zwei Tage lang nicht zu masturbieren, damit Ihre Klitoris ihre Empfindlichkeit wiedererlangen kann. Wenn die Taubheit länger als ein paar Tage anhält, sollten Sie sicherheitshalber einen Termin bei Ihrem Gynäkologen vereinbaren.
Sie haben auch gefragt, ob Sie aufhören sollten, auf Ihre gewohnte Weise zu masturbieren. Ich möchte ganz klar sagen, dass alles, was deinem Körper Vergnügen bereitet, absolut großartig ist (obwohl es einige Dinge gibt, die unsicher sein können, wie z. B. die wiederholte Verwendung von Spielzeugen, ohne sie richtig zu reinigen, oder Spielzeuge, die nicht körperverträglich sind). Viele Frauen fühlen sich bei der Selbstbefriedigung im Allgemeinen unsicher, deshalb möchte ich nicht, dass du dich wegen deiner speziellen Art, deinen Körper zu befriedigen, verurteilt fühlst. Aber wenn du dich so besorgt fühlst, dass du mir schreibst, gibt es ein paar Faktoren, die du in Betracht ziehen solltest.
Wenn du in der Zukunft noch einmal kräftig masturbierst, kann es sein, dass du das gleiche Taubheitsgefühl verspürst und ein paar Tage Pause machen musst, damit sich deine Klitoris wieder sensibilisieren kann. Ich bin mir nicht sicher, wie Ihre gesamte Vorgeschichte mit dieser speziellen Masturbationstechnik aussieht. Wenden Sie diese Technik schon sehr lange an, oder haben Sie erst vor kurzem damit angefangen? Hatten Sie schon früher klitorale Taubheit, oder ist dies das erste Mal? Wenn Sie mit dieser Technik vertraut sind und sie zum ersten Mal anwenden, denke ich, dass Sie Ihre Klitoris wahrscheinlich gut schützen können. Wenn es sich um eine relativ neue Technik handelt, die bereits andere Taubheitsgefühle ausgelöst hat, kann es sein, dass Sie diese Technik ein oder zwei Tage lang unterbrechen müssen, damit sich Ihre Klitoris erholen kann. Wenn dich das nicht stört, prima. Wenn doch, dann solltest du eine sanftere Technik in Erwägung ziehen, indem du vielleicht versuchst, etwas weniger Druck auszuüben oder etwas langsamer vorzugehen.
Ein weiterer Faktor, den du berücksichtigen solltest, ist, ob du irgendwelche Reizungen an deinen inneren oder äußeren Schamlippen oder an deiner Klitorisvorhaut spürst. Wenn Sie bei der Selbstbefriedigung eine starke Reibung anwenden, kann es sein, dass Sie Mikrorisse in den sehr empfindlichen Geweben Ihrer Vulva (insbesondere den inneren Schamlippen und der Klitorisvorhaut) verursachen. Haben Sie jemals ein brennendes Gefühl in Ihrer Vulva gespürt oder fühlt sich die Haut rau oder gereizt an? Wenn nicht, dann ist alles in Ordnung. Wenn Sie jedoch Schmerzen oder Unbehagen verspüren, sollten Sie Ihre Technik etwas lockerer angehen.
Eine weitere schöne Option ist die Verwendung eines körperverträglichen Gleitmittels bei der Masturbation. Ich bin ein großer Fan von Gleitgel und empfehle es so gut wie jedem, bei jeder Art von sexueller Aktivität. Das Gleitmittel kann eine schützende Barriere für deine Haut bilden und kann viel dazu beitragen, jede Art von Reizung zu verhindern.
Ich bin extra gründlich, nur um alle Grundlagen hier abzudecken, aber die Quintessenz ist, dass es sich anhört, als ob deine Klitoris nach ein wenig Ruhe wieder in Ordnung sein wird.
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Vanessa Marin ist eine lizenzierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Los Angeles. Du kannst sie auf Twitter, Instagram und ihrer Website finden.