Es gibt Zeiten, in denen ich ein übermäßiges Schuldgefühl in meinem Herzen trage. Es ist die Art von Schuld, die mich dazu bringt, 3 Tüten Gummibärchen auf einmal zu essen – und erst, wenn ich die vierte Tüte in der Hand habe, die ich hungrig und mit eisernem Griff umklammere, wird mir klar, dass ich mich selbst zerstöre.

Ich würde gerne sagen, dass die Quelle meiner Schuld ungerechtfertigt ist; aber die Wahrheit ist, dass sie es in meinem Kopf nie ist. Ich fühle mich wegen jeder einzelnen Kleinigkeit schuldig; ob sie tatsächlich mein moralisches Niveau beeinträchtigt oder nicht, ist für mich größtenteils unerheblich. Ich bin schuldig und als solcher übernehme ich die volle Verantwortung.

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Und so zerstöre ich mich manchmal selbst. Ich spiele den weinenden Märtyrer und peitsche mich selbst aus, indem ich riesige Chewy Sweet Tarts und Gummibärchen in mich hineinstopfe, bis ich buchstäblich auf der Stelle vibriere. Ich esse Nutella in großen Mengen. Ich kann eine riesige Tüte Chips wegputzen, als ginge es niemanden etwas an. Ich habe mein Spiegelbild auf dem Boden eines Behälters mit Eiscreme gesehen, oder dachte, ich hätte es gesehen.

Dann fühle ich weitere Schuldgefühle wegen der Zerstörung des Selbst.

Ich versuche, das zu ändern. Natürlich werde ich wahrscheinlich nie aufhören, mich schuldig zu fühlen – es ist einfach unmöglich. So bin ich programmiert worden, und es wird ein Wunder oder mindestens weitere 10 Jahre dauern, bis ich aufhöre, das Gewicht der Welt auf meinen Schultern zu tragen.

Und so…

Einstieg:

Die Spinat-, Ananas- und Bananen-Smoothie-Situation. Ich weiß, einige von euch denken jetzt: “Spinat… igitt! Spinat gehört in den Salat!!” Aber er gehört auch zwischen gegrillte Käsesandwiches, zwischen Hähnchenschnitzel und Mozzarella und in Ihre Smoothies. Betrachten Sie Spinat einfach als die Blätter in Ihrem essbaren Blumenstrauß.

Spinat hat alle möglichen Vitamine, Vitamine, die Sie brauchen, alle geliefert von La Madre Naturaleza. Ananas sorgt für Säure, Süße und tropisches Flair. Die Frucht ist so süß, dass man den Spinat nur minimal schmeckt, wenn überhaupt, und die Bananen dienen hauptsächlich dazu, die Marmelade ein wenig zu verdicken.

Kokoswasser oder Mandelmilch hinzufügen, obwohl ich mich für das gute alte Wasser entschieden habe, und das Ganze glatt pürieren. Man kann ihn auch abseihen, aber dann gehen Ballaststoffe verloren, und nichts bringt mehr Schuldgefühle hervor, als 25 Minuten lang auf der Toilette zu sitzen und an nichts anderes zu denken. Besorg dir einen dieser Blubbertee-Strohhalme und bleib regelmäßig. Vertrau mir.

Dieser Smoothie. Den brauchst du. Er gleicht das gebratene Hähnchen, das du gerade verschlungen hast, völlig aus. Na ja… Nicht ganz, aber er kann dir helfen, mit viel weniger Schuldgefühlen zu leben.

Ich…