Voici un fait qui n’est pas entièrement surprenant : Avoir des relations sexuelles avec votre partenaire est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour construire l’intimité dans votre relation.

C’est parce que le sexe peut marquer le début de quelque chose de nouveau, célébrer un amour de longue date, réparer une conversation qui a mal tourné, agrandir votre famille, ou simplement se sentir vraiment sacrément bien. Il peut être rapide et passionné, lent et romantique, et tout aussi émotionnel que physique.

Mais que vous traversiez un léger passage à vide ou que vous vous sentiez un peu déconnecté – ce qui, soit dit en passant, est tout à fait normal – maintenir cette intimité peut sembler difficile, surtout si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps.

La solution : Réservez du temps pour avoir le genre de sexe qui vous rappelle pourquoi votre relation est si spéciale. Que vous raviviez la flamme d’un amour bien établi ou que vous favorisiez une connexion plus profonde avec quelqu’un de nouveau, ces positions sexuelles intimes sont garanties pour vous faire sentir plus proche de votre partenaire.

Spooning

Pourquoi c’est génial : Faire l’amour en étant enveloppé dans une étreinte constante vous rend non seulement physiquement plus proche de votre partenaire, mais aussi émotionnellement. Être touché de manière affectueuse augmentera vos niveaux d’ocytocine (également connue sous le nom d’hormone de l’amour) et de PEA (un neurotransmetteur associé à la liaison), explique Deb Laino, DHS, thérapeute relationnel basé dans le Delaware et éducateur sexuel certifié.

Comment faire : Demandez à votre partenaire de s’allonger directement derrière vous (ou vice versa), tandis que vous vous allongez sur vos côtés en faisant face à la même direction. Si c’est votre partenaire qui est derrière vous, pliez légèrement les genoux et poussez vos fesses plus en arrière pour faciliter l’accès. Cela donne à votre partenaire la liberté d’utiliser ses mains pour caresser votre corps ou chuchoter à votre oreille. Et le meilleur ? Vous pouvez ensuite mettre votre émission préférée et poursuivre votre séance de câlins pendant votre sommeil.

La levrette

Pourquoi c’est génial : Parce que vous faites face à l’opposé de votre partenaire, la levrette peut ne pas sembler être une position intime, mais elle facilite l’une des meilleures façons de créer des liens : les orgasmes partagés. Pour les femmes, cette position permet une pénétration profonde qui peut conduire à un plaisir immense, explique Sara Nasserzadeh, PhD, une thérapeute psychosexuelle basée à Palo Alto, en Californie. “C’est un acte physique à forte poussée d’adrénaline, et le fait d’avoir cette expérience partagée augmentera les liens affectifs”, dit-elle.

Comment le faire : Mettez-vous à quatre pattes pour permettre à votre partenaire de vous pénétrer par derrière (et parlez fort si vous avez besoin de mouvements plus doux !). Si vous avez du mal à rester sur vos genoux, vous pouvez modifier la position de façon à être allongé sur le ventre, les hanches relevées.

La position debout en levrette sous la douche

Pourquoi c’est génial : Le sexe sous la douche vous permet de le faire longtemps et lentement, dit Eric Marlowe Garrison, conseiller sexuel certifié et auteur de Mastering Multiple Position Sex. L’eau chaude, le bruit ambiant et les senteurs fraîches détendent votre corps et vous permettent de vous rapprocher de votre partenaire de manière sensuelle. En prime, l’eau fournit une lubrification supplémentaire pour faciliter la pénétration.

Comment le faire : Pour cette version modifiée de la levrette, tenez-vous debout avec votre dos face à la poitrine de votre partenaire (ou vice versa), de sorte que vous soyez tous les deux dans l’eau chaude. Massez-vous mutuellement et profitez du contact de vos corps entiers avant que votre partenaire n’entre par derrière, en tendant la main pour stimuler les mamelons ou le clitoris. Conseil de pro : bien que cela puisse paraître idiot, le sexe sous la douche peut entraîner des accidents désagréables si vous ne faites pas attention, alors prenez des précautions pour éviter de glisser. Un tapis de bain texturé peut faire beaucoup pour que les choses restent amusantes (et sûres).

La chaise

Pourquoi c’est génial : Dans cette position, vous n’êtes pas non plus face à votre partenaire, mais vous pouvez vous sentir excitée et sexy, d’autant plus que le partenaire assis a une vue érotique. Les femmes au dessus auront également plus de facilité à avoir un orgasme clitoridien et du point G dans cette position, dit Moushumi Ghose, sexothérapeute certifié et auteur de Classic Sex Positions Reinvented. “La clé est de trouver le bon endroit à l’intérieur du vagin et de construire l’intensité et la vitesse”, dit-elle.

Comment le faire : Les chaises ne servent pas seulement à s’asseoir, les gens ! Tout d’abord, commencez par les préliminaires au lit : Touchez, embrassez, jouez et massez le corps de l’autre. Ensuite, demandez à votre partenaire de s’asseoir sur une chaise (ou une commode… ou un bureau à votre convenance !) pendant que vous vous asseyez sur lui, en lui faisant face. Cela permet une pénétration profonde pendant que vous bougez vos hanches de haut en bas, en cercle ou d’avant en arrière. Pour accroître encore plus l’intimité, demandez à votre partenaire de tendre la main autour de vous pour stimuler vos zones érogènes.

Missionnaire

Pourquoi c’est génial : Le missionnaire peut sembler basique, mais c’est vraiment à vous de profiter pleinement du moment. En fait, cette position sexuelle est idéale pour stimuler l’intimité, car vous êtes en mesure de vous connecter à votre partenaire par la vue, l’ouïe et le toucher – tous des éléments qui facilitent la création de liens, selon Nasserzadeh.

Comment le faire : La logistique de la position du missionnaire est assez simple, mais il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour augmenter l’intensité de votre orgasme. Chuchotez ou respirez dans l’oreille de votre partenaire, établissez un contact visuel, embrassez-vous, ou sentez simplement vos corps se toucher de la tête aux pieds. Pour monter d’un cran, utilisez un vibrateur pour une stimulation clitoridienne supplémentaire pendant que votre partenaire pousse.

Femme au dessus

Pourquoi c’est génial : La femme au sommet est une variante classique du missionnaire. Vous obtenez tous les avantages intimes du contact visuel direct, des touchers sensuels et des sons sexy – mais beaucoup plus de contrôle lorsqu’il s’agit de la profondeur de la pénétration.

Comment le faire : Installez-vous à califourchon sur votre partenaire, en alternant des poussées rapides, profondes, lentes et peu profondes pour expérimenter à la fois la stimulation du clitoris et du point G. Pour rendre les choses encore plus intimes, descendez au niveau de votre partenaire pour que vos poitrines se touchent.

Lotus assis

Pourquoi c’est génial : Le lotus assis offre l’intimité en face à face du missionnaire avec l’excitation d’une nouvelle position. Ici, vos corps se touchent entièrement, et vos visages sont suffisamment proches pour s’embrasser, chuchoter ou rire ensemble, explique Rachel Needle, PsyD, sexologue certifiée à West Palm Beach, en Floride.

Comment faire : Demandez à votre partenaire de s’asseoir avec les jambes lâchement croisées, tandis que vous vous asseyez sur le dessus avec vos jambes enroulées autour de son dos. Pour plus d’intensité, concentrez-vous sur les mouvements de haut en bas avec des mouvements lents et sensuels, dit Needle.

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